《人的五臟有五怕》
4 X: A V) ]8 V) h: cos.tvboxnow.com ●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^9 X- {& {9 h! }
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
, q, [! x. A1 z/ Y6 vtvb now,tvbnow,bttvb有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
; z6 h# O" c$ N" u7 D8 I% j以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
8 y8 s7 j# O1 h O公仔箱論壇 (1) 忌過量喝酒。- R8 P2 p% J- t- R8 m
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
2 n* h2 U6 w6 z$ q/ e6 l Itvb now,tvbnow,bttvb會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
! f! q) L, E. S$ R% M% g0 e9 ^# Zos.tvboxnow.com (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇2 n+ h8 l- S$ p6 ?
而導致肝血不足。. B% I* b2 R; g; ]
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb9 h' I4 d/ ?. T' w, N* _6 r
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇: R* I9 c1 h% f
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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5 x- o/ H& i2 d+ y4 ]5 z( W( Y, Q; o) Sos.tvboxnow.com ●(二) 《“心君主”怕累》os.tvboxnow.com9 P6 x- x Z8 P: M5 N& d y+ X
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
6 n j1 d P6 q [3 M& k# c& n! F2 _$ ]公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。os.tvboxnow.com8 j/ e4 x3 E$ G) H
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
# S, { k- l! S/ `6 dos.tvboxnow.com (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易% `" b' c6 N4 ~
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
9 ~: i# G) e+ _; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L) \* b: @# G; p# B5 ?8 T2 |& Y
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放 K% l: B) p% ~! v
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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5 _. r1 l4 H& T" ?# Hos.tvboxnow.com 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌: H! v/ c0 i+ i
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
6 {3 ]+ C( L# }, n/ s/ t' X 僅清心火，還可以養心。os.tvboxnow.com& a0 `/ `$ I N
1 c J+ Z4 t4 Q" {* X3 c ●(三)《脾胃忌生冷》8 h7 I g" T" c
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
6 Z6 ^7 _2 m4 D3 E8 ^; Gtvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
6 w$ u' h+ J# a i2 [1 Dos.tvboxnow.com為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。' s6 a8 Q) g. w2 d2 d
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇5 g. T, o4 u7 e
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷# R4 ^# e6 F8 y8 |) [6 z
害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s$ P9 Q2 S4 Y) A2 u9 L- Y7 B8 X4 c
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e a* H7 y. G8 j) Y8 a* S
從而影響食物的消化和吸收。
$ _# @# S- v/ N1 a! ~# N (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、公仔箱論壇; h; n! j2 S e4 d5 N! }
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb4 w2 h+ z/ j& e) k
經常拉肚子的人也不宜久服。! u1 }' J ~9 K! v( {3 c: D1 G
■專家提醒※※
7 Y. O8 b R" r, G; U0 H' y0 F公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適公仔箱論壇$ M' R# b+ N1 C; [! K* p( I4 F. A
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
7 T' M) i- B5 ^+ z2 dtvb now,tvbnow,bttvb 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。公仔箱論壇, X* q8 m8 _5 v9 }, w/ j! x1 P
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●(四) 《肺怕環境差》
6 ~1 b& e9 K; O$ O公仔箱論壇 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，公仔箱論壇6 d) N/ Z7 a/ q2 M
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。( l! {& F" C$ z+ j$ d1 v& `, X
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
) ]9 @' c/ B) W1 B# c( m8 `1 E (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待$ I; D7 F% U' U8 y
太久，肺就會提出抗議。- k) h1 X! Y! o7 X1 Z, N
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
T' t- @$ y+ J4 t7 p+ Y- t公仔箱論壇損傷人體肺臟的功能。
* N( J) ?! U; n/ u5 N8 x6 B公仔箱論壇 ■專家提醒※※
& P2 j% p" w3 L+ Ctvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb' r" ?" J d2 w+ @; C
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇/ r9 F/ f/ u C$ }' R% F7 `
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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8 E5 j: R6 M ?; U! w1 Y0 s6 m* S公仔箱論壇 ●(五) 《腎怕缺水》公仔箱論壇5 n; l9 e8 X- z" `' a
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
5 o3 }9 O- \3 `) n公仔箱論壇生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
" k" o: b8 C5 H' v/ U9 Cos.tvboxnow.com (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變. m* P6 ?% V: D& }* G7 |
重。5 b; _: q8 E" F. H* F
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。os.tvboxnow.com7 ?( {7 }: |; _+ q" O% i4 a& P
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
. a! Y1 N, g- n$ D5 J5 R- Y& ?導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振9 F* \$ A+ r7 x: ]
等現象。
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■專家提醒※※公仔箱論壇 c7 K; ]9 U# r4 p% i
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之* ?- p4 a2 F6 k3 V+ ?) Y% G4 \
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l" g7 r/ ^) ]- l# w7 U1 |+ R; s
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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