《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H( {5 V5 \- q8 W9 ~! n% s) w3 C
●(一)《“肝將軍”怕堵》 ^! S+ E4 f6 U% Q* l1 h
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只os.tvboxnow.com, l) W% `$ F# J% d
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但/ G8 ?( h% C) ^1 Y* P( |
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。os.tvboxnow.com/ ? W" |# |% w9 H# w
(1) 忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ], e/ @2 ]2 k n/ ?5 K
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，os.tvboxnow.com" j$ V2 R9 r2 g w0 d ?' `+ O
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。os.tvboxnow.com0 Y9 T( _( p6 F; T
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
* _1 \7 K7 L3 ~而導致肝血不足。
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# U* O5 O4 A) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
. i A3 M6 }5 i V6 a! `7 _$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇' D, u7 ^. q# H* c; }
: r9 O L# p3 {9 z. t6 b) y ●(二) 《“心君主”怕累》
: K) H0 t7 ^: k8 A d5 f 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色tvb now,tvbnow,bttvb! T( F/ J9 T! b$ A, E8 u6 D5 a
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
0 N+ @+ r; k" r3 M7 a7 {公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。os.tvboxnow.com2 i$ d4 v7 g3 F4 v9 q1 T
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
) q6 S# ]; Y$ q4 L1 \os.tvboxnow.com使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
/ G% i D* G' \8 w: X: Ltvb now,tvbnow,bttvb 臟腑的協調。3 E! ^' K' {; }
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放tvb now,tvbnow,bttvb& _) {# h& {6 W
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。) K& m$ g! Z6 c7 Q$ l( {
■專家提醒※※
' G6 O$ j) L5 {* \9 ? e. U3 t5 M& S$ utvb now,tvbnow,bttvb 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb" a) }' O2 S- @, F0 S! G" M, s
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
$ q4 W2 H5 T: V3 ~ 僅清心火，還可以養心。
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1 a& D. X* s, r6 @1 ?+ M ●(三)《脾胃忌生冷》os.tvboxnow.com, p- `2 c7 w5 p+ l
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
+ N" h1 ~# G3 ?6 M- n) ptvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生! N& N5 ? j3 Q# i; N5 \
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
( {$ ^" e+ K8 o! {; L( a (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p3 b/ U3 n, d: k+ U3 a; Q% M- @# s( g
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q$ G( W6 |- m/ I1 Y
害很大。
, H1 [2 W; s* r" a1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
! m2 x8 p: C" s/ n V F( r1 o R. L公仔箱論壇從而影響食物的消化和吸收。
$ ~3 d* E5 W4 o6 D# F公仔箱論壇 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
. T K9 H+ b2 J8 S3 Z9 w8 u1 c( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
& X% O, n& k6 \經常拉肚子的人也不宜久服。
6 Y! ?& s6 b# s" Q) H. Z公仔箱論壇 ■專家提醒※※/ \+ l- S5 K& P6 t3 m
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
2 ?' j! a" e( P" x) ~當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
0 u+ o: \5 e: P Y5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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9 e, L+ ?$ S- ~+ q* j! n公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》
9 E, }' R9 k: f- A( O* u; ^tvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，os.tvboxnow.com! i7 x- F8 f6 [5 [" l1 ]
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
7 N3 N- s6 h% ~- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
/ I# Y( s4 Z1 J Yos.tvboxnow.com (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
* Y! A5 I! i; P! ]5 Q3 U" j& P, x! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太久，肺就會提出抗議。
: u$ G' u% I7 o3 y# M公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
. t6 C/ _; Q: c8 v( P損傷人體肺臟的功能。
/ d3 ^3 H3 X4 G1 ^* U0 q" U U公仔箱論壇 ■專家提醒※※
, a7 |: h2 j! o+ a- V- ^$ ltvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
# [* C% b& `4 S" t- [tvb now,tvbnow,bttvb多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以os.tvboxnow.com( d+ K7 ~+ {3 b) W3 T) E
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
: z- F V$ y2 O( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的9 O! M' S3 `2 `; S7 F' e: \6 h. c
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb7 l u l' a) v+ ` ?
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變os.tvboxnow.com- X& r4 I9 u \4 N' C8 S
重。
_; N3 i$ a, B) ]* _ P (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
; l: B& Z K h! [/ X (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb6 s- G, t0 T6 @) g! N( @
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振; b- b* U" u5 @
等現象。tvb now,tvbnow,bttvb2 u0 d h7 h+ y4 r/ N6 c1 a
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■專家提醒※※公仔箱論壇' w) q& X7 Z# q! h
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之os.tvboxnow.com! _7 r+ D0 D' n& H8 n
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb( ]/ f: }/ N% u1 ~0 p p: ]
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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