《人的五臟有五怕》os.tvboxnow.com* k; t% D' C- T0 W6 X
●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t [ ?$ s7 H* Y4 f- L
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P p1 H4 P* B+ E" |/ l5 b: Z0 Y
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但( G2 l. J8 ^" Y; ^; u$ k% f
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
' d8 K( _* _8 b; P+ o/ w0 G5 [9 }公仔箱論壇 (1) 忌過量喝酒。
2 h3 i9 ?1 N( m3 c+ |% _& R (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
- Y7 @, h8 C( N7 B4 X# D: wos.tvboxnow.com會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
9 ]3 Y2 o$ m# o4 b N$ M& z* wtvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從tvb now,tvbnow,bttvb" U2 ]1 z, X9 [# q: |$ ?8 x
而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb2 N4 R# _: T5 p' z8 H9 z" ]
■專家提醒※※* ?' S! p' J b3 Y7 d- d
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健os.tvboxnow.com( z2 [0 O( z( k/ H8 X
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。) R% b- Z3 j8 }/ o4 i l5 ` d
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●(二) 《“心君主”怕累》
+ G# t' K# w9 v, s- q3 Los.tvboxnow.com 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z# h$ Q; r! U
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
5 T9 p" q% F @3 i L3 N 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
" F: E9 k p3 ?0 \% F' Tos.tvboxnow.com (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
1 i: t* X! q# N2 O9 M) u6 G使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他os.tvboxnow.com( J0 v5 N: n: R3 Z: e0 W
臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb q+ V% L ^- R7 u0 O
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
% U0 x3 f/ a5 D% a) Y4 |tvb now,tvbnow,bttvb不下，都會導致體內器官調節作用失衡。os.tvboxnow.com$ [7 l* N) Q) E+ I0 b1 M; w
■專家提醒※※
! A: T# V+ J" Q2 d. `5 u9 pos.tvboxnow.com 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
0 x$ F" @+ N1 I$ P午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
) j/ k1 l- X6 [3 K: q% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 僅清心火，還可以養心。
% O7 P" }! Y# O; g& W( m* ros.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @4 l* ?5 h/ w7 p& l% f
●(三)《脾胃忌生冷》
) C. L0 K! j6 h 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾. }: I, B! T3 |1 |" O. H1 x
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
# r: V9 i/ J C7 n* p/ i公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
6 q2 s8 w7 w% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體tvb now,tvbnow,bttvb7 s/ f/ Z4 N- J0 Q4 {
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇 t- E- g; ~; n) k- m) I
害很大。公仔箱論壇; y2 \! o8 l( P
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
( Q8 b ^5 ]7 j0 u9 J, [/ mos.tvboxnow.com從而影響食物的消化和吸收。
6 m, Z# m/ l3 H (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
& M. Y$ i+ y# ~& G" L, v胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、公仔箱論壇6 r& _+ D$ w l3 L" u9 G
經常拉肚子的人也不宜久服。, V. G: W+ p a+ A# Y" O% i
■專家提醒※※
3 T4 G1 Y2 M! b ~# c# m% c5 E1 atvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
8 [9 x1 G y! B* u$ Nos.tvboxnow.com當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
9 |6 I. J) l- K) D' Y5 H8 U公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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" L' ?) r& g4 b, m( ^/ y公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H G, M9 F, j+ o
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvb now,tvbnow,bttvb3 P0 w% T6 G3 V7 {& Y/ o
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。, a) W" M) p! M6 V4 Q" T, Q
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。os.tvboxnow.com, z A6 F5 q* I2 H d
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb3 x5 h6 {' m! ^; u
太久，肺就會提出抗議。
8 S2 h1 A* s* f8 O) D3 G+ n公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
1 r w+ _, I$ F- e6 b0 X3 n0 G公仔箱論壇損傷人體肺臟的功能。
4 S' n+ @- g8 {: q% Htvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※os.tvboxnow.com9 c+ `2 M; {7 w* h
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上 ]0 n C4 | H3 ^9 v
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
+ x$ F; y4 V' a8 y n' J 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb* u# k& V" N( \, p% s6 d
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g v( }% ]: k, R& [# u% v0 `
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
9 @) j G( o/ N; x) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變os.tvboxnow.com. S% U/ v0 ~+ E2 c9 H* r. F
重。tvb now,tvbnow,bttvb; ]. z7 g* g# j C7 K3 s+ ^- u
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
- Q# q$ |) r3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
/ g5 D2 w, s# N& J導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振os.tvboxnow.com- u( }! L2 E, ]3 c
等現象。
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& e6 Q. k$ W. H9 F! \os.tvboxnow.com ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v, [. G: M- O& J. @
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
- f! M. M% S0 b/ I7 @; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。公仔箱論壇/ `9 M1 l# A, |! z4 S9 m/ s2 Y/ a
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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