《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W5 a1 y0 w! s9 w
●(一)《“肝將軍”怕堵》7 p% @6 ^# X' I& \2 U6 P
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只- S& }, Q- X# y! R- s
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但tvb now,tvbnow,bttvb0 ]- j( Y3 f5 m0 t- U5 I
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
* Z& i' Z+ r+ t+ ^tvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。
* m+ E6 n5 |# e* ^ (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，os.tvboxnow.com/ }+ v: P* V/ d/ k! C/ |0 C
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
( H8 K' s4 O% mos.tvboxnow.com (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
5 M% d, M$ [! a* v- ?1 u1 s. T- Q而導致肝血不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D. z6 {5 Y. Q6 {( V0 ^
■專家提醒※※
3 E7 k8 v% K- E 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健2 m) \' _/ M# W) b( {
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
8 C( v/ L/ z3 Z/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! e/ s9 K& H$ A, J- q
●(二) 《“心君主”怕累》
5 u" D' j, t. Itvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
6 p& z6 \. z2 J0 p( Tos.tvboxnow.com紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。6 I& E; T+ J" h: n
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。" Q: q* s; |# ]2 ^7 w
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易- K- M! u2 a' z0 G! x: L+ O5 z6 N
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f7 x# F3 V" ~' f, x3 m0 [! T# o
臟腑的協調。公仔箱論壇4 v2 J9 \+ J' A$ S
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
5 G! d5 Z" z5 A* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
" B7 o+ |" {% _. H! }公仔箱論壇 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb1 z- l9 [4 n2 f5 K1 D! f* i
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
9 S( I. {! K: w5 b9 Q( {; M/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
]) {: o6 J D% w4 x$ ^ 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
3 q7 F7 i. P, |. L2 L- Y: t 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
1 Q( m) v: M0 F- f$ c公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生公仔箱論壇/ }# [# {9 J( w i) p- o9 T8 W
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。os.tvboxnow.com3 }/ S1 N) w T- X w9 m0 K
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇 ^0 Z8 y }# e7 s# p
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
$ T6 c+ C2 B: |% _$ A3 utvb now,tvbnow,bttvb 害很大。
3 u, K1 q) d: S9 Q% c9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
& d3 e) X! B R$ b7 @os.tvboxnow.com從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb- e7 B. h0 N* h* r2 d
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
$ _* ?* E" k% _' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
" S7 M( k; P0 j7 y' a `tvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。
, |3 K+ B3 [. u9 F1 y+ k. Htvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
6 r: v+ E' Z/ u KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適os.tvboxnow.com! O5 U F# j3 |
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
% y( g3 w+ V/ X/ U" o: h+ B$ [ 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~) Z9 V, i" y1 g [$ a
公仔箱論壇$ Q# v& c* t/ D+ L
●(四) 《肺怕環境差》
& x9 a" Y( G* ] 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
; o0 \/ ?, C% q" j0 N& `5 o7 M五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb+ O$ s" ?( B3 _3 _. e
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B) @' j' Q9 d; ?8 _3 d5 E
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
$ k/ E% V" V) `- E1 n1 t8 L; a太久，肺就會提出抗議。& z- V& ^6 V k) ^$ z. x# ^
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
6 B% t0 I" o; s% H- Dtvb now,tvbnow,bttvb損傷人體肺臟的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z4 S) \- X8 v, [8 p4 y# s
■專家提醒※※
: }, t9 n8 q! m( M9 _tvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
; [- G2 u2 N4 S% Q! m8 C1 K5 m7 Qos.tvboxnow.com多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以. c5 O8 `( J7 G- n1 E9 J7 u7 x& A: r
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》5 T5 `$ j# I; c( X0 a' B! p8 B
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的os.tvboxnow.com/ V2 V6 G# ?; R- b0 ^ s! C" E
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
( B4 b+ z) G+ ]( R2 O/ s+ l& x公仔箱論壇 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
9 `! h8 B$ b; `2 hos.tvboxnow.com重。
/ \: Z+ T/ @, G公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。, k5 j( b. _& L5 C8 ?. n' I+ @
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H% j6 S* |) n3 e. K: Y2 M- Z& n O
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
9 e, G3 f) O" Stvb now,tvbnow,bttvb等現象。公仔箱論壇/ u0 [! d! V1 E# v( ?4 o! a
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■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?5 k0 ~% f% W* O1 I
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb( k* j+ E/ C7 j: R
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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