[健康資訊] 人的五臟有五怕

《人的五臟有五怕》
●(一)《“肝將軍”怕堵》
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb  D7 f% S7 T) j" R  l' Y5 ]
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但公仔箱論壇/ q5 L; M8 h/ J% c0 L' W$ e3 ^0 @
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。: x& `% ~: T% g; Q) b' q/ m
(1) 忌過量喝酒。
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
而導致肝血不足。( v' M1 T, G. h3 v  r
■專家提醒※※
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健os.tvboxnow.com3 b" s9 _" m- ~" ~; p
脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》公仔箱論壇: v' u& j3 a, ^% H. s
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇# R( ~1 C- ^$ d
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
臟腑的協調。
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放- R" R5 g* W' P3 z
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
■專家提醒※※+ G% J( {$ {! |4 a7 n
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》+ |) [& O9 C2 ^7 r. l8 E
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾os.tvboxnow.com$ G/ J0 g# o/ n$ N' z
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生os.tvboxnow.com8 L9 c6 Z# K$ e
為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
(1)  忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體os.tvboxnow.com, b; Q4 R# k% s( C7 N
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb( ^2 ?0 I5 ~  w4 [
害很大。
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇9 v9 ]9 M( M7 S) n
從而影響食物的消化和吸收。
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、公仔箱論壇. R1 t7 C+ H0 [2 @- K
胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、os.tvboxnow.com% {  s$ {0 Y* [/ p. z0 A
經常拉肚子的人也不宜久服。
■專家提醒※※
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。公仔箱論壇+ y$ L( V6 J2 y1 m0 W9 |
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●(四) 《肺怕環境差》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c  n- Z, \) u6 h: S+ A& _; j& Z
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P' D1 G8 G  T3 }& S
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb! f) z# r  y! e
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb9 Z. |9 n: \: R" O) J. v
太久，肺就會提出抗議。
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重4 n' E# m% N# p) q! h7 i6 b" j
損傷人體肺臟的功能。
■專家提醒※※公仔箱論壇* P2 `, t, ~. i
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上4 [- P; [6 E, \( c
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以! u( p/ ]; z- H7 F; }
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb, g9 x* a1 N# e  i" @$ v' p6 ^4 t
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的& ], O7 c0 D& f6 r" b6 H
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w  p7 {. C# @0 E, _7 ~5 T9 R
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變3 a% m- B. t0 G9 x; E
重。
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。! y* n. @1 ?7 _) E3 u% V
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb# h9 c: E0 Y: [/ b) C( |% P
等現象。

■專家提醒※※
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g* B" w  I! T' W
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。

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soforlee

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