《人的五臟有五怕》
; T& }& h' M7 O; j$ H9 O9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C; ^( u) B: Z. X) Q, ]
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
! |0 B" e5 x9 y4 d5 y公仔箱論壇有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
+ V; N% p' _% s# G公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。公仔箱論壇. s+ ?/ M% k3 v4 ~
(1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb G* v% S$ [( N' X" F( e( g- d
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
# h" I, j' a2 H6 y f, Uos.tvboxnow.com會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b+ [3 G6 A. n g1 d' d
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從. j% G+ u6 T/ b& ]7 \9 k! u7 {) Z2 r& i
而導致肝血不足。
+ H1 w0 O, i$ m# ~' u# o5 t ■專家提醒※※
: B, D4 H) J) j* T6 u* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
. [* F6 t6 q0 _- t" n6 u脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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/ l& e6 C0 a0 m5 r$ s) I: m& b7 Bos.tvboxnow.com ●(二) 《“心君主”怕累》
: o5 F9 }" d5 {8 S: z' `tvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
/ {& X0 S' r9 X8 S6 A6 tos.tvboxnow.com紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。公仔箱論壇; K# N# t+ }* w, m7 @! B
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。. X9 D5 Y: z# E: u2 [8 s
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
. a* j9 O4 d7 l4 h& R! t, Jtvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
$ g' d% F: X5 a8 [# P, @os.tvboxnow.com 臟腑的協調。
7 C& S& ]0 o. ]+ p* K1 c公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
; u* D( ^- ?+ N. E- fos.tvboxnow.com不下，都會導致體內器官調節作用失衡。os.tvboxnow.com! S1 e/ {- x, k2 V: P8 m
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb2 ]' M3 O( a I0 r
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb" t) {4 ]' U8 D8 O! l* w/ P
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
8 x/ f& L+ F; u/ ntvb now,tvbnow,bttvb 僅清心火，還可以養心。tvb now,tvbnow,bttvb& y% v6 }7 I. U7 X0 N; D! D
( D8 Y$ Z$ j4 p+ \0 N ●(三)《脾胃忌生冷》公仔箱論壇1 a: u9 F+ b; V) [" q. B' G* l2 W
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v. J6 e4 N [$ }
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生1 V* k* U* C: v! g' ~! p
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
$ K5 J9 Y% B$ J( H+ t3 y公仔箱論壇 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇- U3 s! |- O- M+ [* G
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷os.tvboxnow.com; o/ Z9 g% }$ E
害很大。
8 L5 ]! h% N; m" r8 v" e/ T公仔箱論壇 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
& V; I6 q, q" m. x! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而影響食物的消化和吸收。
: N5 ^# R- Z. X( Q (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
. u, y5 d7 M) p1 H9 K公仔箱論壇胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb* A! Z& j1 Q1 z5 e
經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F5 H" _5 z$ a; q1 |# Q7 s- F
■專家提醒※※
) x. g \% ]. a. q6 P7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適/ m. z+ P. t4 N) Z" N1 M
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
" L0 J( a1 u5 [1 {$ X4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
$ Q. U# \" d+ d4 y# ]0 i* b3 ptvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
; k$ K* N# u0 \5 u* @& R1 k五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb1 R8 H9 N! ~ p0 B: I
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。tvb now,tvbnow,bttvb. f, T9 X6 @ u! e v! h
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
0 f: R" g) _; Y7 ^太久，肺就會提出抗議。
1 I( D, m' d# P* e& [8 A6 x& gos.tvboxnow.com (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
; A* ?5 V. ~7 Q3 ^tvb now,tvbnow,bttvb損傷人體肺臟的功能。
" T; T+ S( ` |+ ~/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
3 r; j- R0 m4 A" Y1 h% Z7 s/ t 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇 D' {, Q+ y( Y
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
. @4 Q7 N% v. q3 Gos.tvboxnow.com 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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$ V2 B) f( G$ ^/ \; M: a( M9 H c ●(五) 《腎怕缺水》
7 x% S# v, {4 m# U, S( m' Ttvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y1 j& P! v% u: t$ f5 q
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
3 E* k1 K2 H; w, O (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
- j* \% V+ S: h. {# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。
% `# D: O4 n( b4 l8 o. e! T (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
$ p5 G( F" W Z3 V- z. f (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C' d, T; C# o: Y/ r) y" T
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振公仔箱論壇: K" S/ C/ v/ @; a
等現象。
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" d, f/ a- f7 C+ m8 D ■專家提醒※※
$ a6 c( E- u7 u 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
M& E1 Q# U/ g* ~tvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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