《人的五臟有五怕》
% o, @5 D) o$ \5 E% [ ●(一)《“肝將軍”怕堵》: \5 h2 \% s8 P7 F; o, B1 ~
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
9 a: U" z+ Y6 x$ P# Y有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
* k' Y* E" ~; d* xos.tvboxnow.com以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
" R* E0 |" r. i) Q) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。os.tvboxnow.com$ t6 S4 {( U- @& Z. B+ S5 g8 i$ k
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
B4 J, Y# M( s0 n& u; o' T公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
, w4 [: Q0 g9 h R" t3 |公仔箱論壇 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從tvb now,tvbnow,bttvb( U2 g5 \$ S. \6 r
而導致肝血不足。
/ Y- C$ N5 x5 ] ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \/ s7 L8 @9 j3 r3 ~2 p( |
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
; v$ x% O; V$ ?6 \脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
" k9 @5 k# J" Z' l) L. M' zos.tvboxnow.com 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色os.tvboxnow.com n* s ` X4 G1 @
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- B/ a, I: J6 S/ i8 h$ R
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。, Y4 e* W9 n" O; O2 Y
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb. W% p" h- x; H# l2 H
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇0 N" i0 I# t3 f- V ]8 ]
臟腑的協調。
7 c! X' {2 F$ ^* i- b; S- `2 Yos.tvboxnow.com (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
* i9 p+ O; ^- g9 n e( P不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇% ~! G- Y( N$ {5 Q% S# b* j) `
■專家提醒※※
5 I, e0 B, o) q* p) d, f/ |os.tvboxnow.com 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
; [, A7 K* R. _1 v; o+ F: r+ ?6 D午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不* s9 R. O' p# v j
僅清心火，還可以養心。
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) K0 P5 g b/ k* [+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(三)《脾胃忌生冷》
+ i' n5 d7 `1 y- u; i% r 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾公仔箱論壇0 D; l5 a3 R& R+ f
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
6 e# Q# N0 b0 r; k1 M6 c' i& Btvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb3 F6 ~+ ~- S# g# ~' _6 I
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體os.tvboxnow.com, ]( g: {; ?2 V7 Y1 x2 F( R
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷. V; t2 v3 I$ X; a4 A9 O
害很大。
, Z9 g) N8 I$ m% Itvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
$ |# L+ z2 Q2 f( `3 _$ O& L公仔箱論壇從而影響食物的消化和吸收。
! x, L* b% J' ?$ u" z' e8 b7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
: ?; ^4 h. e2 A7 x R$ Ros.tvboxnow.com胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、4 |0 o; x; P' n, r. k3 C
經常拉肚子的人也不宜久服。
$ K0 a1 C' R& y# I ■專家提醒※※
! P* s8 ?- u1 P( z3 itvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適tvb now,tvbnow,bttvb6 I$ F( e. ?" x8 A* I8 N
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9os.tvboxnow.com, [5 b \7 O5 l9 G; U6 d0 R
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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+ }( }& e9 ]; M3 P# X2 K0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(四) 《肺怕環境差》os.tvboxnow.com( ?: f6 e7 ?5 C l$ e5 F- H+ p: Z
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
/ d; s3 F5 N1 x) M+ h2 ~9 D: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
1 _! c7 L& ]2 I3 j" ?tvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
- q8 O9 D2 D8 K, l& }+ m9 z1 htvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待" R, M& F+ N( l0 `% _7 P
太久，肺就會提出抗議。
6 L$ S" j7 |+ `' W& z6 z+ w) b5 A1 x公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇) i6 P% t4 K' I) ^- R7 ^2 m/ j
損傷人體肺臟的功能。
" m4 t# @( E% {4 C# ntvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
( |/ n2 Y4 y; N9 ]4 l5 |公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇- r0 c; l+ `4 w3 B" a9 }3 M
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇; _3 ` ]# W- n0 L3 W, d, J
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n. v: x8 {5 w) o- \
1 }. b3 E4 B5 e0 C0 K. s0 Z- ctvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》
1 y7 X8 h. v+ q0 Z! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]6 s" h6 n, D$ w
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
( T4 T# {; _- n: G) u1 s, m" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
; m. Y0 F& b( A8 f2 @* L; n7 n7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb( p" j `9 T2 H" P
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb+ y9 X. ^$ {+ P, ?! W/ d0 Q
等現象。! o- \* V# q( x7 f4 H1 p
& O* A" d) u* ~$ q8 P8 _: A# Ros.tvboxnow.com ■專家提醒※※
p6 r, B9 @' f* T% N( L5 {5 B! n2 qtvb now,tvbnow,bttvb 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之公仔箱論壇1 \ {2 Q; p& ~& ?% s! ?
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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