《人的五臟有五怕》
% P& {" q- Z3 R# Y) L* g' i ●(一)《“肝將軍”怕堵》" K0 w' T0 Q G4 x) l5 l9 S1 ?& b& I
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ? [3 ?8 s( t& w9 B- v0 o- G/ h
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但8 o+ K8 R8 |- _& J$ C
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
- R- M7 B2 T* r" Y, \os.tvboxnow.com (1) 忌過量喝酒。
/ d/ L. s3 M1 t. u (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
& [/ m; i$ p" D$ \. p" k8 Q公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇8 g. M1 c# j( W; R" U; g) k3 s: V
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從3 |0 f7 x* x& i1 x- l6 E
而導致肝血不足。/ A1 }+ O3 Z e8 {- K- v
■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |- D4 v8 e) {/ ^
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇$ X8 Q5 k# c5 ~* N* ?
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。# b7 ~4 i4 P a; f
6 `# i9 A) f7 E7 x" Eos.tvboxnow.com ●(二) 《“心君主”怕累》5 ~- d* U! K7 N& e
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色7 j7 f E0 F+ s* A0 Y; P
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
% n4 Z) y1 T& w0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb+ q7 D' x$ W5 Z# ^
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
- s. y3 G' t' A3 [使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他" ?8 X6 ?: G3 w) l1 e
臟腑的協調。
8 G- j8 w3 G5 e/ P7 `1 ^1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放4 v/ c/ n% D' _; c: A6 S
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
( `( d& f& Q( v& y- I9 Y# O! G& atvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
/ ]( Q- A" b# X3 n" I, Hos.tvboxnow.com 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
, |) D7 m6 e# p6 N午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
+ H- s! k; X4 e8 P& X4 \" ^. Mtvb now,tvbnow,bttvb 僅清心火，還可以養心。# K q+ v( u: u5 a9 H/ e) O0 i
4 Y, Y' y& d2 [! O: e9 Uos.tvboxnow.com ●(三)《脾胃忌生冷》os.tvboxnow.com7 D8 P( n8 P" Q; R, ~1 x- w
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
. d; e* R4 A" J7 L2 Z+ R1 Btvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
! F6 Z% B4 M) ~2 J公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。6 g; ?$ E/ v8 F* k" C% ?
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體tvb now,tvbnow,bttvb" t- g; ~- k# C) w( d% r
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷& M: t e" ~- [5 i& x# o( P
害很大。os.tvboxnow.com" v7 N" p' l$ f9 W* `' B- Q
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，- [' S9 l; T% g) \
從而影響食物的消化和吸收。
$ _* E: i8 m& E0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
! _# w) v/ }0 F2 Otvb now,tvbnow,bttvb胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
8 g K& R( J0 v$ C. x- j nos.tvboxnow.com經常拉肚子的人也不宜久服。
! @4 o2 K4 ?) R% m3 b U d Aos.tvboxnow.com ■專家提醒※※
2 C) I# W( {) L 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
; P* k! g5 f, b9 R% m( Otvb now,tvbnow,bttvb當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
% e w. J0 w& B5 O2 ]os.tvboxnow.com 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》tvb now,tvbnow,bttvb: e; g+ u7 j2 x
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，, B- q6 C6 @4 R8 k& a
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
$ q7 U# v% U$ K% n, R* ~/ _# e (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
' e5 e( K! T8 M X, M6 G yos.tvboxnow.com (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
7 ~* I1 h# u, w( h$ mos.tvboxnow.com太久，肺就會提出抗議。
; z; M; ]5 f" yos.tvboxnow.com (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重: v+ ~4 Z. d/ C2 P: w. |0 h, I+ k
損傷人體肺臟的功能。os.tvboxnow.com) B; J/ F5 Q7 E( U( S7 [
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
+ d7 ]5 F/ Q4 E# g( f* f多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
1 p% O! a6 g9 _8 @8 \- U 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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; c" i7 H8 [9 |) F* W- R% Q ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(五) 《腎怕缺水》
% r2 K. C1 P) Q* v* [! `, z8 [0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇3 k; ^4 X' O2 | {. e0 W+ e
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
* I7 | \$ |% d8 M4 T( D8 l+ v (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變公仔箱論壇+ L. |* Z3 Y: {& X6 W( W
重。os.tvboxnow.com$ F* J: g# c1 ?8 v
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇; P+ j9 `/ ^/ x: C8 d
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
: ~: _, n7 \4 T$ A+ |. P4 o; {" Q公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
5 H: e: H1 l/ V6 {- u! @- u8 @公仔箱論壇等現象。
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3 I) _+ l' {$ p) N: x4 D: c; m% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※- M9 Z3 V' j9 r+ [
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
9 b( w: ?* c* t- s% t功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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