《人的五臟有五怕》
6 e; A' Q. A, n ●(一)《“肝將軍”怕堵》) ?. m2 r0 D' t: l2 i+ F$ n ]$ Q& ]
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
/ [; o% J* c. [6 o; o, f1 M5 _有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
! I* g% y# V1 v* B" F3 m8 I uos.tvboxnow.com以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
1 L( g( ~4 p) U' x( _8 V. \# X (1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb# ]' H3 [) c; w, ~: |! v2 D6 C
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，os.tvboxnow.com0 t! v$ M1 k$ H0 y$ Q
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。1 m, p& w$ d" X" t: Z& U
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇: [% [ \5 N; ^; {8 H& q. Y
而導致肝血不足。
" Z$ D* o7 C$ A: ]9 Y, t9 D ■專家提醒※※
( i" p) L7 Y0 k# ?3 t/ ]os.tvboxnow.com 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健5 _9 [) n/ z$ K: w" W
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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& m% C5 L, {( Y2 u: Q ●(二) 《“心君主”怕累》
' {/ t4 G Y- l A6 b4 k: Ntvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色/ D) S" w: m/ {% S* Y" Y
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。os.tvboxnow.com0 B N9 w2 {& f' g
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v, l. ^& I3 J) B1 m) `0 Z2 q, M
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易0 O& _/ d9 C$ R8 M
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他5 i3 D- D6 x4 D4 ]4 L6 Y
臟腑的協調。公仔箱論壇6 s* i- k( [' F! Y6 w' P
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇; e! K, a E8 P( y+ o3 R& e2 D
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
% c. f! s o( C4 q- ]$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B. @8 d# l! e
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L% K: L9 K! y( {
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
6 V$ B" q7 \: i+ v. G/ n* G5 Uos.tvboxnow.com 僅清心火，還可以養心。
3 C- E! |9 X+ U' F! R2 [tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o% k& e! L) e/ g% o
●(三)《脾胃忌生冷》
5 D, e1 @1 K* L+ P1 k1 E+ rtvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
$ Z4 P" W- I# j* L2 J2 D3 r4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
' m4 J5 v9 F o8 m為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5 D* B8 Q, _4 S6 o l+ [; n
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體, t/ E% U" ?& C3 B2 d5 G
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷9 K) A+ B/ n1 F% I1 E! R; U1 I
害很大。" O: Q7 K) X/ h3 q% S) u5 T- c
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇9 g* h. q* h: H v# a
從而影響食物的消化和吸收。1 R/ j, ?- b4 C+ T: Z. k
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |5 b4 g4 n4 T
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u- _) u( g8 k
經常拉肚子的人也不宜久服。) v$ s5 m' v( u* ?
■專家提醒※※公仔箱論壇$ y: Y! \3 v$ ~7 h0 g2 N% D! x
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
2 Q4 X0 l# [: G4 J' I4 S+ W9 ], d當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
( l$ b0 B( s; c; Stvb now,tvbnow,bttvb 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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' p) ]! A) M0 k* D S2 @% h公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》
$ [0 R) n- t) \" Ytvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，os.tvboxnow.com, x: M2 ?4 k% [. p. g" U
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb& G0 l! E6 \; d
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。) A) t# U5 C( ]' _7 a" B
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇% j$ N) R0 U6 F; N& k
太久，肺就會提出抗議。
/ P# l) C$ X5 A7 J( m3 C$ v (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重os.tvboxnow.com0 [4 U. `" L, a1 |% t$ C, X0 Y
損傷人體肺臟的功能。
3 t+ n% n. H9 ~% Y# h$ jos.tvboxnow.com ■專家提醒※※
' j. H/ R5 |0 ?os.tvboxnow.com 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上) _6 M" s- m m7 I8 V: J5 [" M/ ~
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
2 Q: w8 W+ ^' M: z k3 H2 N8 I 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》os.tvboxnow.com, M7 k2 M0 F( ^# _; d/ i
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的8 d( y- h5 R1 Z
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。$ c2 B, u. D+ t; J7 U) [
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變3 S# Z. \+ U- ^- y
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
: A4 X0 c7 M) \tvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
% W" w& p7 j$ T; N' J公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振' V7 T) y; c% X& ?
等現象。
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2 ]* h) q, [; `. F8 P7 S* C$ D% W% E+ b# sos.tvboxnow.com ■專家提醒※※公仔箱論壇+ D$ Y3 A& {0 x0 L8 h- f
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb: q$ j+ T- q" v( b) d
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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