常見的植物營養素tvb now,tvbnow,bttvb l% z- p0 Z' q1 Z9 ~; D! i
打開電視、翻開雜誌，茄紅素、花青素、兒茶素……種種新奇的名詞讓人目不暇給。隨著越來越多科學研究報告的發表，植物營養素對維持健康的功效也逐漸受到矚目，可以說是「必需的營養素」。如今，已有兩萬五千種植物營養素被科學家一一發現，種類繁多，每種蔬果都含有不同組合的植物營養素。
' U# w) ~3 g( e$ ^* _# Q; I- E. ~2 m1 ]根據美國農業部網站資料及營養學博士吳映蓉的整理，依照植物營養素的不同特性，大致可歸納為：tvb now,tvbnow,bttvb5 {7 t/ s. `6 W; [& ?
●類黃酮素（Flavonoids）
' Z6 e P0 d- k6 A3 n1 V& t+ g/ F●類胡蘿蔔素（Carotenoids）
( m. b0 Z, e. o8 N, Z# h; Gtvb now,tvbnow,bttvb●有機硫化合物（Organosulfur compounds）$ z6 u; h' w2 R" M. o$ J
●酚酸類（Phenolic acids）tvb now,tvbnow,bttvb5 @- S. m9 n- E0 P# i% _3 u
●植物性雌激素（Phytoestrogens）
9 |0 x N7 H2 t% T2 ]公仔箱論壇●其他
3 q& P5 u1 P \( B植物營養素的彩虹攝取原則
4 I' Y4 q7 V8 E' ]* m) _# I●紅色
7 S: h4 [- Y7 a( x" F O) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要功效：有益消化道、泌尿道健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n/ J7 G* p W& S; E% _
植物營養素代表：茄紅素、鞣花酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o! e6 r) Q- L
常見蔬果：番茄、蔓越莓、針葉櫻桃、紅甜椒、紅鳳菜、草莓、紅西瓜、覆盆子、紅葡萄柚
& O0 R" h- J+ [: I7 F$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●橙黃色
' U2 a( P; o% a# H$ [tvb now,tvbnow,bttvb主要功效：有益眼睛及皮膚健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r3 @2 X: h) D, v5 u) Q
植物營養素代表：葉黃素、檸檬黃素
I0 k* {! Y# g- rtvb now,tvbnow,bttvb常見蔬果：金盞花、葡萄柚、柑橘、檸檬、胡蘿蔔、甜玉米、南瓜、地瓜、橘子、柳橙、木瓜、芒果、鳳梨os.tvboxnow.com" S) E$ R0 f* e/ @
●綠色
; G5 M# F& j: e! Z# T6 x主要功效：有益肺部及肝臟健康
6 Q& v9 J8 M$ ?% n4 xos.tvboxnow.com植物營養素代表：兒茶素、異硫氰酸酯os.tvboxnow.com; |& Q$ ]& m. s- V5 @
常見蔬果：紫花苜蓿、水田芥、甘藍、鼠尾草、蘆筍、山葵、花椰菜、迷迭香、地瓜葉、菠菜、空心菜、青江菜、青椒、奇異果、綠茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R1 K8 b2 T0 A4 ?7 R
●藍紫色
7 q: g2 }1 y$ B: \& cos.tvboxnow.com主要功效：有益腦部及腎臟健康; L% P D: g$ V% n2 r; K
植物營養素代表：花青素、白藜蘆醇
& H1 z: ?8 \& g* U% ~+ Y/ n. X. oos.tvboxnow.com常見蔬果：藍莓、葡萄、蜜棗、石榴、黑木耳、茄子、紫菜、甜菜、黑豆、黑芝麻、加州李、黑醋栗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D9 w5 M6 j* Y* y" J2 @: V
●白色
3 y' s9 F2 c) z7 h- m公仔箱論壇主要功效：有益骨骼及心血管健康
1 _1 P" N* [# Y# g: h lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。植物營養素代表：大蒜素、槲皮素
$ I- B" V C& j公仔箱論壇常見蔬果：蘋果果肉、大豆、洋蔥、大蒜、白花椰菜、菇類、山藥、苦瓜、竹筍、白蘿蔔、梨子 |
發表於 2013-11-30 01:27 AM
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