如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A& i4 U7 ], w! O0 T
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. s, x# m/ ^- W: }0 g# i& r# dtvb now,tvbnow,bttvb 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”tvb now,tvbnow,bttvb0 s- ^! J+ ?( W( d0 i* Z
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因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
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! P- e: s0 w: V; }9 wtvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“吃飯”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y, ?! h9 L9 W% n' D# |
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吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。& ]$ N5 R: ~! K. I1 m
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% I7 f$ b) ~- p- B+ C4 F 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
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. o* F' C1 k, a: Q! {/ {tvb now,tvbnow,bttvb 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L* e0 {, u0 w# ?4 k. X
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0 f8 `/ q1 f" V9 a" f+ j, mtvb now,tvbnow,bttvb 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
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; A4 ?3 d G9 p, w% b1 |% x+ o# Mtvb now,tvbnow,bttvb 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U" t; Q! H* z5 S
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$ \7 P" A* Z( B$ @2 Y" z5 L3 s 前列腺保健之“工作”。
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3 w4 d) F$ v+ n7 v! E" L4 }& {& O 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。os.tvboxnow.com8 b0 U, r) O: {* s+ l8 I- Q- }
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積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?6 n8 j( F% Q8 J2 ]5 m Y w
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當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。公仔箱論壇3 J) p8 ^3 E" }4 S* W, B& @
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2 m$ h( g* r/ ]( qtvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“行走”。& k: v) T6 Q' A# `# j, i
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; q# l9 M9 T5 k% Y' `7 c7 kos.tvboxnow.com 行走方面，就不過說了。
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
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+ ^; _4 [8 Y: s H/ r# d 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。( v' K- Z1 y: \. U
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8 a: ^+ r$ b. Y) s公仔箱論壇 前列腺保健之“娛樂”。公仔箱論壇6 H9 {5 F9 l# w; B$ A- D
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此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
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: C e. v& ~/ |3 V; W 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
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* n% U. |. E7 H6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“睡覺”。
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& ]7 l4 m- ?+ k2 k/ j 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。0 @4 w \4 p% |/ D
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因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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