材料 公仔箱論壇2 a8 U8 g! L' p/ K$ p
池魚（洗淨後抹乾） 2條
! ?+ ^, v# a) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜（以暖水浸泡）1/2包$ K: j; m/ S1 D# b+ g* u
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製法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |* g+ j' y5 a$ e' j1 A5 r
1. 把所有調味鹽的材料置於石磨內拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb" x1 }6 y% d8 S: S* P- a5 u
2. 烤爐加熱至冒煙。池魚掃上油及灑上調味鹽。! v- ^1 s2 X" [3 x
3. 把池魚每邊煎2至3分鐘或至金黃色及熟透。
" o9 @6 X3 x$ `7 K, c. E- l4. 把沙律材料一起拌勻。加入醬汁材料與紫菜拌勻。池魚可伴以沙律一同享用。公仔箱論壇$ k7 o9 X K7 _7 ~
+ N' S G/ X% F: {調味 os.tvboxnow.com7 z/ p' V+ F( l5 u
調味鹽公仔箱論壇) [$ i. j) c/ P1 t: @+ ^
海鹽 3湯匙os.tvboxnow.com2 }- S5 h! T" C3 B/ t6 i* l
檸檬（刨皮） 1個
0 I6 O. o5 W0 p; e/ X5 E2 Htvb now,tvbnow,bttvb鮮磨薑蓉 20克
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, t4 v' a! q% g- h+ j; I4 G" V# D公仔箱論壇沙律汁
- Q" A- S! ~( e. v7 O/ Ctvb now,tvbnow,bttvb西柚（去皮） 1/3個
1 K+ Q& a9 d- X' [! @1 w, Kos.tvboxnow.com鮮磨薑蓉 10克tvb now,tvbnow,bttvb& d& s4 b% v) {5 C/ T! I
黃糖 少量公仔箱論壇2 n5 H; M! ~' [( j5 c7 Y/ h2 P
淡豉油 1湯匙公仔箱論壇% w! u& r: J- @9 t. N, L1 E
味醂 1湯匙
) w7 S0 D0 F7 w! N3 g- K- h9 v/ Htvb now,tvbnow,bttvb鰹魚昆布湯底 1/2湯匙
) w* i$ m3 h5 |檸檬（榨汁） 1/2個 tvb now,tvbnow,bttvb& @3 Y4 }# ]: d" I4 y; W; h7 J
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發表於 2008-2-27 11:39 AM
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