阿卡羅瓦三文魚

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材料 os.tvboxnow.com' Y: u- G( e( D& P
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
0 E1 |5 Z  ?! U阿卡羅瓦三文魚1包4 _9 d2 i5 X2 L/ D+ W: z" [
鹽適量7 q: b+ U8 l( k1 u& S' V
胡椒粉適量os.tvboxnow.com% D' P! x4 T; G5 O+ \" v' m

: t! d- W2 E* E' M7 {6 J/ Z醬汁tvb now,tvbnow,bttvb+ H6 \/ c% {: l( e
牛油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j, Q6 V9 d3 G
紅洋葱(切片)半個
# C7 x5 _6 l8 |/ [蒜頭1瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j% B" _9 f, p/ @4 ~% m" T
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \, {: S: ?/ [" L  D3 x
番茄(切粒)6個
. p/ K6 O& W  w  r3 ?# x番茄汁1/4杯  g) H5 V' z- E& K+ O5 u
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N% k: H6 h  r, u1 ]' }% O! J4 U9 _
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b; U( a1 o- k2 g2 d0 }3 \
黃糖2湯匙
; f6 K) F2 l9 `公仔箱論壇紅指天椒1茶匙
9 w4 T; \7 i7 e3 d* ]8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒1湯匙
9 T+ h' u* |+ ~5 I油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 公仔箱論壇6 s: L$ J- h9 Q3 b" W* f
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製法 9 F7 e, g& V$ m# @# M1 s6 L
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u$ E8 Q1 [1 \9 @
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
6 {. w. I! j% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
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