阿卡羅瓦三文魚

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材料
  S- ~  a) K6 w0 S9 O' j(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
! `( w4 ], v% i) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿卡羅瓦三文魚1包
, S7 k3 s) f$ H+ r$ Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W" s- X1 U! w$ z, r& a0 Q8 N- L
胡椒粉適量+ O# T4 C+ ?- {

, c  B9 U5 `1 P! Y8 {0 Rtvb now,tvbnow,bttvb醬汁. p% n# k! g! |0 q
牛油2湯匙公仔箱論壇' s( O/ Z; A, v# i
紅洋葱(切片)半個4 d7 S8 ^( h) Z( A4 Z4 a
蒜頭1瓣& R. V8 ?4 ^$ x; }
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙, `& R) c2 v/ z
番茄(切粒)6個& U8 N9 T( p/ G- N  P, y. v
番茄汁1/4杯: x& B6 a2 c9 @% y8 E" p
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙os.tvboxnow.com8 E0 j$ z8 M0 S9 m- o
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙
/ M3 |& K& Y( A: U! n黃糖2湯匙) [+ ?8 }8 h: f2 s& O5 K9 x; [
紅指天椒1茶匙
6 W+ |2 F5 Y# [1 L7 T; V0 w8 n; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅辣椒1湯匙
1 [4 e6 u3 J3 h; z) l3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb6 M- x: D, e  ]( f5 t1 g1 E

5 R9 M8 @. y4 Z製法
$ W. y; C7 G7 o9 j' Y1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
9 Z$ m: _1 ^4 h" ?4 R, R; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
% `. F7 c7 \( Q3 ]7 P- `& |! @3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。  {6 U+ A( }8 @  T; j, o' f
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