上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。公仔箱論壇. E, [9 _2 U, ~, B( b" q
. L- |8 R, J0 u8 Z$ X) ]os.tvboxnow.com
) x) Y3 Y) Q# h) L# J& L公仔箱論壇壓力大 肩頸血循差釀頭痛公仔箱論壇" _: ^ M9 x* V4 ~
7 `7 k2 y8 { t p
緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。公仔箱論壇 ^1 i& h2 a% J
tvb now,tvbnow,bttvb0 S6 u% v9 Y( U3 |2 C
上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩
: ~! ]* _ `) O8 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ {- j. X. X6 ^8 _& S/ P
對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。公仔箱論壇# P! w4 X1 i& B% k) M9 I; C
$ b7 W- U9 T+ n7 k, d! _# ^8 N
白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。公仔箱論壇/ t( S( v( M3 V- C
2 }/ W& _9 G$ k7 u( ^8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 q6 x' p6 y9 v5 \- X" G- T8 }
【炒白芍甘草茶】
6 G) E& K8 B) t' m. ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 h! z3 h& T1 |4 O' L1 @2 O
材料：炒白芍2錢、甘草2錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]; X' ^" \! H. W
5 [. [; l2 T% V* G' T
作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b; `/ S7 U7 p0 \+ I2 i
{, j1 Q& H, }7 i4 z公仔箱論壇效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。
; L1 W8 O+ d0 j9 @/ o5 a公仔箱論壇
, w$ H) a' F# x; \$ e d- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。
( h- T# ^' f6 Z: c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% P1 ?" N3 v& o( X" A% i
【中醫師提醒】： w5 j) V" C8 {' t5 y* V% \ ~
! I+ Z* e8 s& d3 c7 ?tvb now,tvbnow,bttvb很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
