材料︰- ^4 Y4 Q& V9 O
牛肉1斤，公仔箱論壇# v/ M5 `, T" r# V0 a4 A4 n q. @
蒜頭10粒，
# Q l' i( |, `/ n' D) ]3 b5 E; z. {蔥2根，
- l( q0 q% Q8 ?' ?. Y' o+ n4 ^/ ]. Q薑1塊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b8 E5 O% Q6 N9 x9 L% j6 R1 W
月桂葉1片，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P) @8 f3 L1 o: R
丁香2粒，
/ ~2 P8 J9 E4 y3 x公仔箱論壇洋蔥1顆，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _* V8 T' V, H$ W' G5 k; m
馬鈴薯1粒，
0 c4 q" b5 q% X9 v7 z0 Q# h公仔箱論壇胡蘿蔔2根，
8 d7 ]2 y5 \9 c- h蕃茄2個，5 b, i; d+ W" u! N' s
高麗菜1個.
2 m; e% S2 a' A; r) w% Fos.tvboxnow.com調味: . U7 o* f) G4 }/ o2 _4 w. f
酒3匙
$ O2 \$ U7 Q& I K/ d+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( \" P" R% Z$ K: v- X公仔箱論壇做法︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H5 j$ M. h' i- o$ ^% O( x
1:牛肉切塊，川燙去血水，撈起備用.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |8 ]7 A3 V: C9 N" S' M% C
2:起油鍋，爆香拍裂的蒜頭，蔥段，再下牛肉塊，淋上酒，翻炒後移至燉鍋，
|1 J, C! T# c- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 添加比肉量多兩至三倍的水，以小火將肉燉爛(約1小時)
% F1 U$ n% T9 p5 h* |; ^8 r2 m3;洋蔥切塊後略炒過備用，馬鈴薯，胡蘿蔔，蕃茄，高麗菜，全部洗淨，
. G+ l5 D" [7 {4 |6 P) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 切塊或撕成小片，等肉燉至將爛時，連炒過的洋蔥一起丟入鍋內，公仔箱論壇% U% z4 P3 c {- |, Y
燉煮至入味既可.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G% l2 j7 z9 X( _' @$ c
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發表於 2008-2-25 05:09 PM
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