妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
2 _: }, m# |, Z G- g0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
* t7 T' {7 t, c4 L' p1 ]( f2 K/ L2 j以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
( M* r: N4 f `9 q5 X7 h) Etvb now,tvbnow,bttvb乾薑理中止瀉飲
' U! ~8 C! A, {7 ]. vtvb now,tvbnow,bttvb材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 tvb now,tvbnow,bttvb6 O& z e0 s: i7 O& [# v
沖泡法：
( j: m' w {: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
9 z( S( h! x, c5 \# C9 Q& R2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 , z4 b1 Z- u! o8 u9 I% f
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?( Q9 j( H6 K0 @7 d
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 os.tvboxnow.com7 G3 J1 z. R/ O2 {8 v. y* ~7 b
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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: D. J6 X: o# M# `5 p$ N [7 m2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
4 C) q9 k8 V) ~9 t ios.tvboxnow.com1.適當舒緩情緒、壓力。
$ c' ^0 f _# h2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
7 b) b: }1 v, i" i6 t& `3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。9 v* \, ?$ n q/ o0 ?2 v
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
( o6 R4 g) l( h/ S4 f& Hos.tvboxnow.com5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
$ o) v5 B: u: f% ^6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。os.tvboxnow.com) B% Y4 b8 A3 p
【中醫師小叮嚀】：8 u, U6 Z. T* }: E! c5 e
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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