妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 tvb now,tvbnow,bttvb) f1 R8 q Q0 I7 `' T" r
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
" I: S3 h' b' ?) V以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： % q5 u1 C; a: v+ Z+ Q, A
乾薑理中止瀉飲 os.tvboxnow.com. }: |- ]( i$ ^! p# q q, h/ M( e! A
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
2 I' b: K* _+ l, C% W2 h7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
1 t; O; P% ]7 e8 [' E! U公仔箱論壇1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
' z D/ c* L# p, Z, S& a8 v2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 7 G& @, _2 t; O1 p
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
$ a, z# s4 C) Z; X' N; s適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 os.tvboxnow.com1 w* q. T0 T% D. P2 c, A( o
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）tvb now,tvbnow,bttvb! D+ ~( T: C$ t; s5 }( s- o! \
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; M8 b/ `# F% K+ h0 Q B6 Z公仔箱論壇廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
3 u' I7 J& X! j) I$ Btvb now,tvbnow,bttvb1.適當舒緩情緒、壓力。公仔箱論壇5 H3 @: R( A; i( s
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
% Z" V* H' |: B. c1 _+ x% V公仔箱論壇3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。公仔箱論壇& U2 q1 Z: }* o/ d( @" ^
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
Y+ ~9 w- U( }, E zos.tvboxnow.com5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。& d& v( X+ `8 i7 W
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。公仔箱論壇0 {2 ^( z) Y4 C' m5 o+ a: S+ _+ c
【中醫師小叮嚀】：
' Y- C: n7 ?# q/ I* B5 o9 E5 _os.tvboxnow.com此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
) N" [3 R' l" F+ v ?! A5 b) ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. I2 U( G" e* t5 x
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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