妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M8 ]9 ^! B0 P) S
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 公仔箱論壇+ b1 Z6 d$ W4 {! p
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： os.tvboxnow.com8 Y/ a i3 e' f- K
乾薑理中止瀉飲
4 ]9 n' a- l1 Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
0 [7 x0 M5 }6 ?# x# O3 k j) bos.tvboxnow.com沖泡法：
5 A' s7 @1 _1 q/ F0 ptvb now,tvbnow,bttvb1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 公仔箱論壇4 R% ?% R1 D9 [% ?/ [' P+ r7 X
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb: |+ @$ S0 L& G- X
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
' e5 L: d9 O( s( A適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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9 b* H/ Z; M) a* P廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）公仔箱論壇# R& n# W5 ?% ^0 K
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% w" f$ o/ ~. s3 Ytvb now,tvbnow,bttvb廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：; {3 e9 c% \ ^( B" @& U5 }. p
1.適當舒緩情緒、壓力。tvb now,tvbnow,bttvb; ~/ ~, o. K' {: K0 I$ E5 e; Z
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。os.tvboxnow.com! Z1 R8 O! Z8 |6 z
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
) }7 c' s: O/ |! P% V7 S8 qtvb now,tvbnow,bttvb4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。tvb now,tvbnow,bttvb" X# Z+ t. u' S( t5 U# p9 U
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
( A6 [$ N; F6 Yos.tvboxnow.com6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
% ], C* _, J: Y( G: E% y) `3 qos.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb) Y; I: p+ ?: S
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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