妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 tvb now,tvbnow,bttvb! p( H* K5 [3 ]5 y- J1 h" Q3 L) S
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
+ ?# N0 K' U# }$ U公仔箱論壇以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
6 \( T( A. @% ^( x7 k# Cos.tvboxnow.com乾薑理中止瀉飲
/ a' G+ g* s1 z2 Q% P材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
# ]" r. D$ p2 aos.tvboxnow.com沖泡法：
+ w) ?: V# S( T% j; Btvb now,tvbnow,bttvb1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
1 [- b* W) G: A jtvb now,tvbnow,bttvb2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 2 V$ j4 P3 V5 Q" M3 n8 `$ I
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
' m/ e% Q& J; x) r, J公仔箱論壇適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 1 i% Z/ x% W8 Q1 t8 \
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）tvb now,tvbnow,bttvb B! B ^) ]4 a _2 V
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n$ ^% p+ J Xos.tvboxnow.com廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
' |" `5 S. w( o% mos.tvboxnow.com1.適當舒緩情緒、壓力。
) o* A6 t8 q2 @8 ^* H3 {os.tvboxnow.com2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
5 X. w d/ n. p3 ?' c2 W3 w" y6 Y公仔箱論壇3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。公仔箱論壇' x5 m4 j" y& ]( a" g
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
& O; U' a; }) s/ V; ]) {公仔箱論壇5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
1 i% P0 n" R& {# T; z公仔箱論壇6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~# B4 W& P$ ~
【中醫師小叮嚀】：
: R- `8 p8 `; n3 ^+ i此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。1 ?: k$ s& U0 ] f1 f) Y8 J- {/ N
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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