妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
% m0 S% `9 Y$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
0 ^# ~' u2 w: q- [4 [1 ~$ B) y以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x- J/ b8 F7 u; B& ~" e0 f! b0 R) E
乾薑理中止瀉飲
2 s- g9 F* I5 G U/ s& u$ S0 M材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T! q$ ^1 m5 z& Q" b
沖泡法：
" F4 k1 }% E/ U$ ?) }1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
$ U; e3 [* `# Jos.tvboxnow.com2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 公仔箱論壇/ n0 l* C, S% F3 e9 |
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 * {3 }" {& k* p' ?& n
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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, e7 Z* s- [$ F! M1 }/ d0 Oos.tvboxnow.com廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）- H5 C( {! l! r
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! \% A& ^" ~" w5 n+ [, N6 W+ mos.tvboxnow.com廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
: Z- H4 i; }3 Q4 |) O, K8 q$ Itvb now,tvbnow,bttvb1.適當舒緩情緒、壓力。
- `* n7 i/ r. x8 A' f3 k. p4 O2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
& F8 i F8 _2 E% d) G5 h8 ~公仔箱論壇3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
6 O3 K7 ] x; y' {# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。% i8 S7 l$ H" k" o' O1 j
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。公仔箱論壇6 x) `3 q, j0 S0 S0 V* b6 U
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
`1 P. P+ K# t& D5 b公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：2 e1 P' V$ h ?% k0 h' _! i
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V d/ H; }7 d
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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