妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
# X. w+ ~; D' p3 Ytvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
: E7 X' {4 s1 [6 R& i- a( n! \9 Cos.tvboxnow.com以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K/ M* }5 d; }. j; p
乾薑理中止瀉飲
/ r! M' y" c9 y材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
4 t _4 v+ E9 n2 P; @os.tvboxnow.com沖泡法： os.tvboxnow.com7 C9 R$ I% j* n% T' s' Q
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
& A/ L, o1 Q" `$ B1 A9 t5 }os.tvboxnow.com2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 ; p/ d" @& X, z9 c. s) j
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
5 d) m5 e' a1 O% K% p公仔箱論壇適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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% y" s: a6 n: s3 O" _ A6 `4 z廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
; F8 O3 B/ }7 J# l& z$ A) ]os.tvboxnow.com1.適當舒緩情緒、壓力。
, E8 [$ b% |2 a4 Z5 v2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
# g& R8 B% A$ s1 ]6 Fos.tvboxnow.com3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
$ @5 I& v( M. ]8 U5 q1 a1 `+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
3 P- Y- q* y- r3 r1 hos.tvboxnow.com5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T! m6 [% m a+ l/ K. v( q; L
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
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此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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