妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 os.tvboxnow.com! ^6 I- i+ T5 e! J' E
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
8 f7 O1 k2 I, ~( z+ h* S( U s) ]. Htvb now,tvbnow,bttvb以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： tvb now,tvbnow,bttvb- _7 \/ R' f5 N" q. v/ ^
乾薑理中止瀉飲 os.tvboxnow.com& U+ q' T" {% w1 z# d
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 os.tvboxnow.com3 y& ^ D: g W2 Y2 P" _' a
沖泡法：
5 a* B) S7 e. C+ k; F& [, P) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 ; Y5 b5 f6 f3 I. h ^
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 D8 T7 b2 K) L. m, E& i
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
, y& S: _- n# _ x9 j! E. X- {+ kos.tvboxnow.com適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 os.tvboxnow.com7 a$ |2 c& B7 ~: t) f
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0 L p5 E. S' c/ X4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
0 y) ~$ ^( v- Y$ j3 R$ R& O/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
& X9 m* a. b; P7 v0 b9 f: V/ y2 h: q1.適當舒緩情緒、壓力。
6 H. k! ^0 W+ ~1 P, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb% z. |9 f3 O" D3 e: L
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
: a) P; p7 W- g$ {5 I5 [# Q1 a4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
" H: m/ T) X4 c' N( O* F6 a- S, ios.tvboxnow.com5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
6 ~ h7 h* ]4 O% W3 rtvb now,tvbnow,bttvb6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb) K7 V( L( j' w1 n. }2 ~
【中醫師小叮嚀】：
# ?6 J1 G, Q3 P/ `4 `+ o* g此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。公仔箱論壇/ z4 u( H4 K$ U3 h
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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