妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 公仔箱論壇 o2 E( \ p" K/ o3 Y5 h: P2 t
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
% o' `) Z' H1 {* [. Itvb now,tvbnow,bttvb以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v% ?% m! e# q4 n' l- z& s
乾薑理中止瀉飲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N! T( Z! \/ ?5 M$ L; d& Y
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 tvb now,tvbnow,bttvb' e! k- Y7 X# a7 F B. _, y
沖泡法： 7 C* v$ V; s) E
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 ! ]2 P. W T- p5 P% q
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
$ E- i, M* {. a: s公仔箱論壇功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 os.tvboxnow.com) _) b+ a$ w6 W! F* `1 m) L
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 & u3 V, }% r: d9 B$ E
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
8 E: M8 e$ L- n) a! Y3 @7 e' O) \) o1.適當舒緩情緒、壓力。
f9 [: ?( O- B* S4 a Sos.tvboxnow.com2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。* a( n, X" q! S& J
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {6 Z& U# D/ b2 K( D) W
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。: c+ j# Z8 h2 l
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。/ ~8 ]( G: F' O8 l( O' n4 q0 q- ]
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
0 d9 Y* b: V8 c* ]: V$ m8 i【中醫師小叮嚀】：
/ p$ Y) `6 j1 s7 f$ k4 [os.tvboxnow.com此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G% E% ]# p% U8 K
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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