幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
" D" B8 z K I9 K! U公仔箱論壇1.減輕壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m( e6 \$ B; [4 R* d
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
3 ]# l9 l) W- n. J* u0 i# Utvb now,tvbnow,bttvb2.有助於交流
) f+ V: H2 Y$ h! j% k" y公仔箱論壇在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。6 c8 Z7 C" D$ Z, z8 L- ]3 V
3.可戰勝恐懼
* @! M+ x- _4 e% E9 ~) z/ |7 f: zos.tvboxnow.com幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
9 }5 m7 k, \- _, a" z4 ]公仔箱論壇4.使人舒適
/ c' k2 [8 p3 |8 _0 rtvb now,tvbnow,bttvb在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e( R4 w& z/ V+ Q5 M
5.讓人放鬆tvb now,tvbnow,bttvb% ^7 d$ g: O1 M& u) q
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。公仔箱論壇; A% S4 a5 S: Z' |% e0 v
6.減輕疼痛感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F6 K0 X! J0 z8 w; b1 V
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
. [# F7 v8 u, R5 Y7.提昇免疫系統" I5 Z. _$ v6 @: U O
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
8 n) ?# P$ s0 O6 X6 I c8.可培育樂觀! b; k4 i& ]/ e/ }( |
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
6 `4 g* p4 T( R" \ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.傳播幸福
; }& |+ C. o1 Dtvb now,tvbnow,bttvb世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
. @ P1 {4 l7 D$ i0 ?/ ~公仔箱論壇怎樣培養幽默感？
( ]/ X$ d+ M4 j; K9 }8 t, \6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.領會幽默的內在含義
3 `2 R3 |- s' b& r! B- G# ~機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
5 u, e7 Y) o/ n( I9 \公仔箱論壇幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
' l$ v Q3 r7 q2.擴大知識面os.tvboxnow.com* V3 c9 @! O' u7 g' }& G" h B
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
! D: n# I6 R. M! O" ^- D# K, Etvb now,tvbnow,bttvb3.廣泛涉獵，充實自我
/ I+ q% D7 W) z; `# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。# F6 r- `7 h, J* ~ A0 w7 ~: I
4.陶冶情操，樂觀對待現實
+ b' q7 u7 H8 k9 h, o h8 R樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
" [% G, F" T0 ?9 v/ \tvb now,tvbnow,bttvb5.培養深刻的洞察力
' q) d: K2 V% m% U3 ptvb now,tvbnow,bttvb提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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