幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \& {: z% F: _3 U1 b
1.減輕壓力' Q0 y) @5 A- h. @' V& T
8 K3 ]. [& X% Q9 ?8 K. m" u公仔箱論壇據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。2 Z3 j: Z2 l7 M# _& }! H6 s' S
2.有助於交流; ?; B+ H/ T* F5 S
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g9 B `. W, B$ j2 ~
3.可戰勝恐懼公仔箱論壇& K9 U D- }* b/ u. _* P8 n
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
3 t% d9 v! z `4.使人舒適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D/ L; l# K" `% H* U
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
. j6 ?# r0 |7 {* uos.tvboxnow.com5.讓人放鬆
' H8 e+ ~ J+ c/ F6 c4 l就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。os.tvboxnow.com3 C1 q5 D5 l6 j/ @) P$ _
6.減輕疼痛感' C) O: S- [' y0 K
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb8 w; k: h0 a7 t# F
7.提昇免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb- A8 w/ k9 Q# x- Z/ p
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
2 ]7 ~3 S0 a0 k3 G$ O4 M公仔箱論壇8.可培育樂觀
3 n7 V1 e) Y _$ {! z幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。公仔箱論壇* i0 N" d! z/ F7 ?. M0 f! _" D7 x% `
9.傳播幸福公仔箱論壇4 t1 R9 H- g; H2 H
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。公仔箱論壇# D: m2 n+ q9 R7 X, s
怎樣培養幽默感？
" I% D9 K: k: a, O4 J$ m+ X公仔箱論壇1.領會幽默的內在含義
& D8 g5 T1 U+ E% F機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。/ j( n! K H7 x, I6 X/ k" \
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
2 _3 X/ m3 ~$ g. T; \+ f; i: p7 Nos.tvboxnow.com2.擴大知識面
, B7 W6 }. E1 _* ~tvb now,tvbnow,bttvb幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
% G0 d. r' B+ Z; s( h$ L6 {" Xos.tvboxnow.com3.廣泛涉獵，充實自我tvb now,tvbnow,bttvb e6 W% \& j1 Q1 y
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
B& D. a3 j; }7 E$ D. {- R% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陶冶情操，樂觀對待現實tvb now,tvbnow,bttvb4 g! j8 |, U4 o6 Y$ ?& R1 q" d
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。公仔箱論壇# A: s3 b. j/ {: q, g7 g- |
5.培養深刻的洞察力
5 ]3 E) v* g; t( `/ m. P- h6 |提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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