幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。tvb now,tvbnow,bttvb. e) V: C. ~' @5 q2 a9 x' q
1.減輕壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N* C' s8 I3 X- g+ T
; V6 [# W! y1 j1 ]1 ?+ D8 z據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。5 t+ N, C# G6 X* p, n- M: R
2.有助於交流
# x1 @ E! I5 Z5 L5 J公仔箱論壇在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
& T$ G2 G& O) h' R7 d. g/ [* z3 u$ uos.tvboxnow.com3.可戰勝恐懼
" T( M+ {8 F5 X9 W, D. K6 c( _公仔箱論壇幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
, D. F0 J" [ r E) Itvb now,tvbnow,bttvb4.使人舒適
8 p4 e4 s3 O. e: _9 m `$ U在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o% r. N9 Y; B8 Z1 N( M( L3 h
5.讓人放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p: X, Q7 M0 u0 }1 o1 i/ p Q
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
5 J; I! B- ?5 y( s: i, s5 F. P2 `os.tvboxnow.com6.減輕疼痛感8 v. r; B% e0 q' I" D( q
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
/ }6 ^% t |- @/ p! O; T" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.提昇免疫系統
* f8 B: v1 ?! Y2 Y2 n: _9 L# xtvb now,tvbnow,bttvb美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
, `+ a/ U, h7 {6 e% l8 E0 R- w% e7 D8.可培育樂觀0 i6 v( N0 @- F$ o0 u+ b
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。os.tvboxnow.com" [. Z" H, _7 g9 D e
9.傳播幸福公仔箱論壇) |. ~; Q. e$ T6 G% b5 s0 }7 y
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
3 S# U: |" a; |9 m' d" F怎樣培養幽默感？/ C+ F2 ~2 ]7 |7 H
1.領會幽默的內在含義tvb now,tvbnow,bttvb. P3 x; a2 d1 H3 Y' }1 R
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。- i5 ~, c" O7 n2 G: K3 o$ b
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。tvb now,tvbnow,bttvb. I2 W- i8 \# n' p# D2 r$ ?
2.擴大知識面
( u% Q8 u/ b* ^* Q$ P5 D; Ytvb now,tvbnow,bttvb幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
/ L5 E4 S6 M0 K* etvb now,tvbnow,bttvb3.廣泛涉獵，充實自我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d+ M9 d. }2 Y9 x) N/ E
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。tvb now,tvbnow,bttvb- T* ?) `/ ?6 y+ c5 \: q
4.陶冶情操，樂觀對待現實
4 c: ?) F* Q7 F) z2 Y4 F- f樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。公仔箱論壇. G$ s6 T$ E4 y7 E6 x
5.培養深刻的洞察力
: _* m( m. D3 ^2 U; b公仔箱論壇提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
| 