幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。5 W z; _& B, s/ l( o
1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
' w0 P. Q: N- k3 `/ f. w公仔箱論壇2.有助於交流
3 m2 H: h- E9 X, k. d1 W) @& Etvb now,tvbnow,bttvb在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。tvb now,tvbnow,bttvb1 j i* S9 J' X+ h4 Q8 d
3.可戰勝恐懼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x4 h0 o" B6 H/ ~, r9 V
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
4 p3 @% O0 U* G Z4.使人舒適
1 |' H% O0 |) L" x% W7 c8 m! Y在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。os.tvboxnow.com# _' A) N9 g+ v4 g* {- ~0 n* [
5.讓人放鬆+ \& J6 l2 Q/ i9 B: Z
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb# b: l' [ x- p4 s! _* v! G
6.減輕疼痛感
2 o+ A' {+ O' w7 I+ g美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。/ M) x8 H. y- o4 w
7.提昇免疫系統os.tvboxnow.com% j b+ `* e7 \4 K
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F2 ~9 t3 g" \* l8 x
8.可培育樂觀
8 C' K4 I h; f0 U6 a- l3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
- f8 u4 Q2 l8 c" V) _9.傳播幸福
+ B! _; [. e9 H9 J( @% Etvb now,tvbnow,bttvb世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
7 S7 x; J, T5 ^& qos.tvboxnow.com怎樣培養幽默感？tvb now,tvbnow,bttvb' E l$ Q8 c( I) V
1.領會幽默的內在含義
" [) O& s0 s# {( V( l機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
2 P, E9 t% I7 G2 ^os.tvboxnow.com幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
* ^+ |6 H) u* E+ W" @9 W4 {$ ^7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.擴大知識面
5 j4 N H5 O. w+ C3 p3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
* `8 l: [- D4 h+ R6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.廣泛涉獵，充實自我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]' I4 s0 }. I' f9 C( \1 `
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M2 @- G; O% i8 g% v, ~
4.陶冶情操，樂觀對待現實/ e- Z6 W+ ]6 q/ H& N# k- W2 r
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O1 s, B3 t! J |) Z
5.培養深刻的洞察力tvb now,tvbnow,bttvb- j% U) v) v! ?2 ^3 B' O$ i
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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