幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
N0 o$ e L$ d7 |tvb now,tvbnow,bttvb1.減輕壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `8 N5 m# ~9 t( s
/ g& Z T. ?5 l9 c9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
8 j( |; P8 M1 w4 K/ @8 n2.有助於交流
9 v3 `8 O. Z" c2 z; m& X4 B' p6 W在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。. l9 A3 T7 @4 O; `8 F, u E
3.可戰勝恐懼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U/ k, h3 z) h: K$ A, X8 z
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T7 i( f# \7 I) \7 t
4.使人舒適公仔箱論壇0 ~( u, ~! }6 W8 }& T' B
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。- U& |9 X# g- H! C, U! L+ i2 L
5.讓人放鬆
- T7 A0 M9 o- @+ g4 S: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
* N+ F- g) G- F$ \/ K% {0 |, [0 z% L6.減輕疼痛感. n; D2 {+ k+ u9 g& s. Y; S* {
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。公仔箱論壇7 }! q4 x' h$ u8 u; }: K
7.提昇免疫系統
2 J+ ]& T& z2 h5 K1 |" wos.tvboxnow.com美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
/ \6 T# c6 n. Q/ O' g9 G6 o8.可培育樂觀os.tvboxnow.com0 r6 t( [- P& U9 C3 X
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。tvb now,tvbnow,bttvb( v( v" R# r3 l4 z. q( B) }: m; p
9.傳播幸福os.tvboxnow.com4 d' g2 i2 ]- o5 T3 P1 p
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。公仔箱論壇0 y0 F& K" q2 {; @' u# H
怎樣培養幽默感？os.tvboxnow.com% X; x4 \3 U3 \
1.領會幽默的內在含義
3 f9 Q; r& d, a機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R7 w, k+ H: R, k, z
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
# S/ X M$ Q( f3 x' i6 F公仔箱論壇2.擴大知識面
) x2 ]# W. g, xtvb now,tvbnow,bttvb幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。! l( ?0 `& _: [/ { i3 [
3.廣泛涉獵，充實自我5 D7 H, b0 ]* G: x, B3 h
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
: r/ [. R5 B8 H* Y' h, ? m5 `4.陶冶情操，樂觀對待現實
! L1 z0 b3 b4 |" _& b6 D* [# ~os.tvboxnow.com樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q$ E6 q/ w {+ g% b0 V0 D
5.培養深刻的洞察力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [, x L$ \4 d$ W: x* B
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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