幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。tvb now,tvbnow,bttvb! \) M* t2 z3 h4 n! v5 _
1.減輕壓力
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# Y1 v2 k* _/ ]' {( L據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。os.tvboxnow.com& \: {9 Y# X" A. `+ E/ W; W
2.有助於交流
# Z3 U4 |1 R; I1 Eos.tvboxnow.com在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
6 `/ n, b9 m" D' ]: P1 }3.可戰勝恐懼0 S* s9 L6 m( P3 X0 r$ Z; P/ I
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。tvb now,tvbnow,bttvb7 t/ R# [, o4 r
4.使人舒適
; I: w& }4 s7 f% nos.tvboxnow.com在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。% i' C0 \5 a( Q) Y" {. I
5.讓人放鬆tvb now,tvbnow,bttvb/ S& q5 W8 }; W8 O) C. t5 |" Z
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
8 m) f0 ^+ _1 t+ [7 r" Z, N- k d: D公仔箱論壇6.減輕疼痛感
4 j ]4 }; ^3 y6 a; Q4 S% u美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j8 x/ x$ J; U. N5 Z; f, L
7.提昇免疫系統
6 |* o. p) t* O Q2 w2 W0 N公仔箱論壇美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
\$ B1 F# w3 c9 v' `8 Y) R2 vtvb now,tvbnow,bttvb8.可培育樂觀公仔箱論壇& k+ o. q# n( n0 v- k
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。. j! E. C+ s5 J5 s- S4 p4 b, `
9.傳播幸福os.tvboxnow.com) {* M' `1 u3 j0 N
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。tvb now,tvbnow,bttvb' [; N4 R: \, k* m6 W/ r
怎樣培養幽默感？
* V( `1 ^* i: n g4 J8 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.領會幽默的內在含義6 ^9 R/ w0 Y: s r
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。公仔箱論壇" U% S7 w# }' E, B" Z
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
3 g" L, n% ]: ^5 g; m: E" y8 ?0 A公仔箱論壇2.擴大知識面公仔箱論壇; }( y! l% Q6 N& ?; G! k
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。公仔箱論壇# B, n1 @$ v4 V3 ?( J9 ^3 o
3.廣泛涉獵，充實自我tvb now,tvbnow,bttvb0 X7 w) E9 A8 g' `3 w
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N% k; s8 x/ b; p
4.陶冶情操，樂觀對待現實
$ @% j5 ]; @4 R9 X& W5 v) e) r樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。* B2 u% f0 z9 G/ e
5.培養深刻的洞察力
7 q' |: u) ^& N. B2 f& u; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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