原 料: 猪蹄500克，花生米200克，老姜30克，精盐、葱、胡椒粉各适量。
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·特 色: 此菜是高能食物，蛋白质和脂肪含量高，能补脾益气，补肾健体，滋胃养颜，助血脉，充乳汁。 公仔箱論壇 t4 }0 ^. Y' s* f
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·操 作:
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( U' W0 F3 v4 M% n' S1 、将猪蹄去毛，用清水略为浸泡并刮洗干净。
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4 s% y; {6 e/ {# q2、将净猪蹄对剖后剁成小块。4 E. s: Q; ~( `2 }/ y4 I0 H
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3、花生米在温水中浸泡去皮。葱切花、姜拍松。油菜择洗干净。公仔箱論壇9 s Z' s. A8 J7 U9 t. _% P
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4、锅置旺火上，加入适量清水，放入猪蹄，煮沸后撇去浮沫，放入花生米和老姜块；猪蹄半熟时，改用小火，加入精盐、油菜继续煨炖，待猪蹄熟烂入味后，起锅盛入汤碗，撒上胡椒粉、葱花即可。os.tvboxnow.com, {7 y+ L& s6 M( C
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發表於 2008-2-23 10:48 AM
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