舒緩眼睛痠澀不適，中醫認為，可善用中醫眼科中常見的藥材決明子，搭配清肝明目的枸杞、菊花等，變化出3種喝法。不過，正值經期或容易腹瀉者，應避免添加菊花以防腹瀉腹痛症狀加重。
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北市中醫師公會監事、開業中醫師陳天定表示，決明子有明目、整腸、降血壓的作用，乃中醫眼科常用的藥材，尤其適合眼睛充血、乾澀發癢等症狀者使用，搭配枸杞、菊花更可達治療眼疾的效果，平日可以熱水沖泡當茶飲使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s" ^3 n$ Y8 |8 p1 V4 ~! d; V
【喝法1／決明子茶】
5 |& p8 L% T0 u( hos.tvboxnow.com最簡單的喝法即單飲決明子茶，先取一小茶匙的決明子放在杯中，以熱水沖泡，再加入適量冰糖即完成，可純熱飲或是放入冰箱中待冷後飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e4 r4 r& G% X. c
【喝法2／決明子茶加菊花】
6 Z2 h4 |5 h! n/ p" Z& M+ Mos.tvboxnow.com取決明子一小茶匙，加上洗淨的乾菊花5朵放在杯中，以熱水沖泡加入適量冰糖飲用，可純熱飲或是放入冰箱中待冷後飲用。但菊花同時具有清熱解毒的功效，對於容易腹瀉，或是正值經期前後的女性，應減少飲用，避免引起腹痛、腹瀉症狀加重。
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% D3 g) p* O, H1 ~# G' R【喝法3／決明子茶加菊花、枸杞】- ~& |; F% ^2 U5 J. c4 z( }
取決明子一小茶匙、洗淨的乾菊花5朵與10顆枸杞放於杯中，以熱水沖泡加入適量冰糖飲用，可純熱飲或是放入冰箱中待冷後飲用。枸杞對預防眼底病變、血管硬化的功效良好，且能增加茶飲口感。
- T7 ^# p& H# H另外，陳天定醫師也提到，透過按壓眼部周圍的睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、四白、太陽、耳垂點等8個穴位，外加雙手的合谷穴共9個穴位，能達到護眼、醒腦與消除眼睛疲勞的作用。每次只要利用5分鐘，每天分早午晚3次，就能預防視力惡化，甚至改善假性近視的症狀。 |
發表於 2013-10-30 06:24 AM
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