現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
3 z% i7 w9 p- |6 k: U7 Rtvb now,tvbnow,bttvb然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。tvb now,tvbnow,bttvb2 c& u- z; Y) D" d
! U) `1 e f6 L- _! X, v1 O% a2 U公仔箱論壇如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。tvb now,tvbnow,bttvb' w6 U$ m: C" n3 V( s
許崇義：司機白領勞力者易患病公仔箱論壇, U5 a6 V, a. {5 M& i/ F
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。# q d' o7 V/ ^- J0 [8 K/ O
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
8 f1 W. x0 t$ b! Rtvb now,tvbnow,bttvb“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”6 Y' j1 u# @$ O( h& E! D( n+ Q
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
0 f( z0 t; U1 v他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
: f2 P9 O8 e8 D, d! T; d, ]通常一個月後自行痊癒
7 F: V: B2 R5 ^ |公仔箱論壇80%病例屬急性公仔箱論壇; u6 |7 Z' D2 N
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
2 i2 m) A2 W5 Y# |* ytvb now,tvbnow,bttvb“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o) i6 _0 X$ l
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
0 r' x$ A* J% `- s公仔箱論壇“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”os.tvboxnow.com5 V: d2 V6 X1 z3 ~; Y8 q4 z8 J" a& M
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
5 i" {; {( g9 N公仔箱論壇另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。tvb now,tvbnow,bttvb! [' ~( T! E2 ?6 o+ k( v
不鼓勵病患動手術
: c6 n$ \/ p- u N6 k6 a公仔箱論壇除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f o- }7 m7 ~1 m/ x& |( p/ }
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T1 ]7 f4 D2 D
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }: h& Q9 u+ p) J1 |6 Z- ~
20至40歲為好發群體
3 J) K) @- E: v W公仔箱論壇椎間盤壓迫坐骨神經引起os.tvboxnow.com% y* [/ F* s8 x$ N' L- n1 j
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
+ q6 i+ b3 I5 N6 V- u! s8 E8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。公仔箱論壇7 W7 i: F/ l W. P! v% I$ x8 S
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。os.tvboxnow.com+ a, p2 s9 Y" g" X1 |: f1 z8 c
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。! R3 _' f# v: E6 O& `0 r
搬重物時分擔壓力
- g; @& @/ r1 u* [' H7 O多做運動加強肌肉群' b/ M+ l/ ~8 S2 C- a5 |
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
# [0 J) O$ h `他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。os.tvboxnow.com6 Q5 O7 H8 L3 Y ?/ [3 ?% A7 R
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”
9 O1 L& W/ ^0 J2 T& r+ ` Utvb now,tvbnow,bttvb如何避免坐骨神經痛：
9 ?/ T7 O, p# `. J+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●坐姿要正確tvb now,tvbnow,bttvb3 L7 j8 L7 r& }& i( t# e! ~
●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
2 j1 o0 f' J3 L# r, M5 z公仔箱論壇●避免彎腰搬提重物
! q/ W9 g: `- ptvb now,tvbnow,bttvb●多做抬腿運動、仰臥起坐
, |, }/ R# S' g) X4 g2 Z: z坐骨神經痛治療方法
5 V/ \8 ?: |# ?+ u公仔箱論壇●藥物治療：os.tvboxnow.com. }0 f8 Y1 u& o' _- q6 n7 l
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
4 j) v% Q* J; ~) c! x" m●復健治療：
1 J% D' w: g( @; wtvb now,tvbnow,bttvb輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。' e9 ~* e- Q& |1 O3 p0 ]: j) z1 e
●物理治療：
5 e9 J8 C6 j/ y; ]os.tvboxnow.com熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l6 I' @3 R0 J2 Q: R
●外科手術：
; t9 _8 G# g5 W4 m公仔箱論壇傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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