現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb; L2 |% s# |# X5 A) v- X
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
: C/ X- B# ?& T" Y( x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d2 b: J& w! u/ ]) I/ k
如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。& g1 q1 L3 Q4 R: H
許崇義：司機白領勞力者易患病
9 j: V+ |8 ?" b8 C8 wtvb now,tvbnow,bttvb骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。1 ]3 g1 g* F! f2 R( h
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。公仔箱論壇$ m. J( L1 J i& X0 ]: h0 V* ~
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
0 ?# w+ B& H `8 m: los.tvboxnow.com他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
h3 L" C- C& v5 P$ {5 [/ X他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
) b* K2 ^" a9 |" g0 Pos.tvboxnow.com通常一個月後自行痊癒tvb now,tvbnow,bttvb. A7 `7 U2 L0 H4 G
80%病例屬急性% D D9 @ _3 ?
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。os.tvboxnow.com" ` j4 w# l; H# {
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S! X/ ^4 _2 P" y/ V, E( C1 s# g6 u
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
* g* z% K8 O' }" b! p' W- uos.tvboxnow.com“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”公仔箱論壇2 F) k: y8 Q3 \ t' y* u
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
0 R% v3 {# R8 \os.tvboxnow.com另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。 D |" D; a, M# N& k. b$ b L
不鼓勵病患動手術5 i6 G8 O0 x3 p9 T
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
\! B# K/ }4 U# C% H( m+ fos.tvboxnow.com他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
: D/ c0 Y! x b; W$ {8 X他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q+ c+ |. h5 k- v" v; r
20至40歲為好發群體tvb now,tvbnow,bttvb( X# p$ F! U# L/ v) l4 I3 Z
椎間盤壓迫坐骨神經引起
9 E4 i P2 u- F" K9 v0 B% S坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。tvb now,tvbnow,bttvb: ` Y2 C* _* I
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K* z# J3 Y7 K8 C; h8 p& b
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
' m0 x& R L6 ~+ |4 F' S# g) B9 Qos.tvboxnow.com他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。公仔箱論壇4 P! ^3 X- c/ Q: `9 ]3 H
搬重物時分擔壓力
' X. R; ^ V# N0 b9 `+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多做運動加強肌肉群
! l) M$ p% \, ~- O* N* Z公仔箱論壇許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。: s# F0 _; Q7 h
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s3 D9 G! m. M; s8 S
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”
3 V W) n \. n! m: v6 n6 ros.tvboxnow.com如何避免坐骨神經痛：
4 v7 [6 _' h7 h6 S●坐姿要正確
& |8 a6 X8 [$ j8 c- q+ ]●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
0 ]: b( V3 `8 M8 `, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●避免彎腰搬提重物. Y4 S# K* V0 T5 g
●多做抬腿運動、仰臥起坐
6 H( l2 p- C# B0 i" p& O) c坐骨神經痛治療方法os.tvboxnow.com% a- b; ^. s' W6 v# s9 _: A
●藥物治療：公仔箱論壇: S* s% o: C! a: p/ X! ^
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。os.tvboxnow.com& I) p! P" X, K: R# \
●復健治療：tvb now,tvbnow,bttvb( v# p$ e: r& L( Y5 B s" X
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。tvb now,tvbnow,bttvb: a- ? ]2 P3 ?, ^
●物理治療：9 `8 J( o/ p4 l9 E, P
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
4 K0 m5 e3 Y5 V$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●外科手術：
! V1 x- P) L; M# R5 S4 ]* {' M傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
| 
