人的脸是一面镜子，不仅能反映出我们的精神面貌，更能反映健康状况，甚至营养状况，告诉你平时吃得对不对，身体缺了哪些营养。' D: U q' v& D% e% F2 x3 L
公仔箱論壇& T M, X7 h0 X/ C3 u
- J- e$ ~/ G4 a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 y% N) ^7 \4 q8 {
黑眼圈：吃得太素
% r- f! s2 \: W+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。贫血、缺铁会造成眼下发黑，也就是我们俗称的黑眼圈。在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白，而眼下皮肤很薄，因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑，造成黑眼圈。os.tvboxnow.com: T' t4 _1 Z/ V$ z' }3 S
脸色苍白：果蔬吃太少
. w6 W* [6 v8 S: Btvb now,tvbnow,bttvb
+ K% ~2 ~9 \6 oos.tvboxnow.com3 \- |2 Q! W2 G% H. {, Y
tvb now,tvbnow,bttvb) \8 L! G! {, O* `- A, p- l1 F
多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。研究发现，每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽，让面色看起来更健康红润。该研究指出，水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色，让西红柿显出红色，人体食用这些食物后，也会体现在皮肤上，制造光泽。此外，超重的人要想获得同样效果，需要吃更多的果蔬，因为类胡萝卜素是脂溶性的，能被脂肪吸收，所以等量的类胡萝卜素在胖人身上效果会打折。os.tvboxnow.com) o' W' [; l5 Q0 x
脖子上有黑圈：甜食过量了5 a# i9 b# |3 K( R. D( D
脖子上出现棕灰色的环形斑块，也称为黑棘皮病，可能预示着糖尿病，这一情况多与高糖和高碳水化合物的饮食有关。人体在代谢这些糖分时，释放了大量胰岛素，导致色素沉着。症状起初并不明显，但如果没有引起重视，就会散布整个脖子周围，这一表现还可能发生在腋下。专家指出，要去除这些斑块，减肥是最好的方法。
' `, x0 b2 E# U4 e公仔箱論壇
2 J6 c, @3 l9 P# j: T' T+ z8 F, a
% B7 Y, }$ r! G% {% O- a0 ftvb now,tvbnow,bttvb
: b* [) U, [1 H* ]$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嘴角有皱、干裂：果蔬补充不足' _3 G- W+ n' Y0 b. D) P8 V
嘴角有皱、发干、破裂，都可能标志着维生素B的缺乏，同时，缺乏维生素C也能造成嘴唇干裂。因此，应多吃点含有维生素B的食物，如豌豆和全麦食品。含维生素C高的食物，如橙子、辣椒等。 |
發表於 2013-10-26 12:53 PM
| 
