1.紫菜 . O% d1 a7 A1 N2 K9 I8 g; T; m) {: i H
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇1 P8 n g/ N: i5 u$ E5 n* ^4 T
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2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f! K" n# S, b# l
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D4 a& o' t9 a0 @: G5 R
" u% O1 x% [7 T! L o公仔箱論壇3.香蕉
. R) v8 A& Y# n" @雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇) w: Q% k9 M! A ]! i1 l" |9 a
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4.蘋果 os.tvboxnow.com4 X, E" t! y/ Z8 j7 W/ D$ O. [: z
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 : a( R* E/ q8 {" u0 F
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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R% j% k) F$ v/ ~2 ]' Aos.tvboxnow.com6.木瓜
/ w t7 N- j! _( g7 j& |os.tvboxnow.com它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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6 r, A" G( B J5 M7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p3 B/ R- @" h
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i0 j2 t- U' f: U% p
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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' E8 ~+ u/ _5 k0 {3 {8 f9.西柚 os.tvboxnow.com& |* A1 G& u" N' y# C
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
' r/ ]0 s+ n. _; S+ g1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g5 p9 M& G5 A G
10.蒟蒻
3 g: a5 r2 \1 V公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
. X% r4 l' z; B公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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+ D5 R) n" l+ A0 Q# e8 J* ntvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
+ c7 j7 l( e: [) ^& N: g# y0 i1 D: Q西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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! e# T7 K5 c- J9 {6 itvb now,tvbnow,bttvb13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb( B1 n4 P1 I' ^# ~: p
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ; l6 B: a0 e, z# Y* p x# P' y
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14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb& C8 u" P- b# r. f7 X/ |# ]
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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8 F! e9 W% R. o( _. _os.tvboxnow.com15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u/ E8 o( t- b( N
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。" X' [9 \, _; k0 M- i& ?+ l& u
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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