1.紫菜 公仔箱論壇3 Z3 c5 a; ?1 h4 H( T4 z
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 os.tvboxnow.com, b1 f1 a3 e5 [
2 P# J8 }2 S% F0 m( s2 E7 W1 los.tvboxnow.com2.芝麻
3 S7 s$ H& j+ v" j# ?+ i公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M/ s0 B, I8 w; N
- T0 D1 G) o8 H7 H' ]* Oos.tvboxnow.com3.香蕉 公仔箱論壇$ H. D! g7 O t6 r1 h4 |
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 9 j% R/ F1 [4 O; F9 I9 p, v! n5 {
$ ^( R. a3 `" Y7 p! u4.蘋果
% a0 ^/ `) }+ @: b4 O7 }蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇7 ^6 c2 l/ z* T! F1 `/ ^1 V
, |3 t4 l- g. M# x- v/ q1 W5.紅豆
) g; Y' {4 ^1 C+ L! B' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 3 y1 M2 f0 O3 E C- T* m# I
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6.木瓜
. ~ U( W2 V, _. g0 ^1 E* ^# n* ?公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 4 V% v+ Y7 F" h: L. I- v
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U! C' V' R/ z, Z# o
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8.蛋 9 d4 R( q2 Y5 f. a
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b) [+ e( [+ F+ `+ |
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9.西柚 公仔箱論壇* a# c c7 ]* B* K
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 os.tvboxnow.com% m) {3 I1 M1 ?; w
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10.蒟蒻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u- e! @9 q9 J6 Q/ k$ P2 H, C" g
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 os.tvboxnow.com! B0 y- t# V; ]3 L$ ~
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11.菠菜
6 y0 ?% a7 r/ Q8 i0 S$ A( b因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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7 D. }, a5 y/ U; t5 e& `" ]. w公仔箱論壇12.西芹 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m& G* _. m! T4 o" T I9 V
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
3 M( ~# b* @$ W6 F3 O1 T$ k公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 公仔箱論壇5 n3 p, D$ ` H0 M
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14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e. E& Z" Y+ z6 L) h0 i @
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 + B7 s ]/ Z8 L7 A) v$ `" a
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15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w5 C' V, s5 D3 N( q1 c
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。公仔箱論壇3 m( V5 Q( ?" x5 S
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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