1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb" S) V+ i' i1 Q; U4 K9 U2 z0 p
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 os.tvboxnow.com. ]: R" }; c2 J% \( `
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2.芝麻
* y" W; i( s) n8 [3 H% los.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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& C. u7 x1 b F7 {! ~; F( l3.香蕉
1 o+ l- f; s, N# I- C$ s雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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# N1 D& Y: E% o, s* Q8 b: p4 y4.蘋果
( ?; ]! `9 U! V+ a5 `3 `0 w蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j7 b: e3 E( T# ~/ g
4 C" C( E0 r6 u1 H( x8 C" x公仔箱論壇5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q9 r# N. j) A/ Y- g0 L
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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: y" J7 M. f1 ]4 ]; N1 nos.tvboxnow.com6.木瓜
$ Y6 D$ N5 l' A( i7 v0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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" S1 I0 m6 w( _& ?4 U4 `% M3 ^7.西瓜
" p, Y$ p+ ~- m: V4 O* {5 e/ w公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 3 q# A( ?6 ]8 k4 I# D( Z( j3 L, X
7 c# ^0 }5 |5 t0 S$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
7 d8 F* f+ J" ?* {) E" j; S蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
2 A; h; O1 S) p! S! k1 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: h3 }& r5 \# h' V3 Q
9.西柚 os.tvboxnow.com* `( A I8 c9 D- J w3 ?( K: m
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4 n/ d( j1 R' _9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% P- B" k+ O4 L- ^) m8 X hos.tvboxnow.com10.蒟蒻 os.tvboxnow.com( ^9 z8 w: B5 c+ ?" D- b
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
! y1 \5 w8 Z. J& X5 s( _( L9 T, a3 m" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: \8 n% [: W4 `. t7 T$ Y" c
11.菠菜 . a) ~# b |% J# q! x& l
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 os.tvboxnow.com' ^: N% s, U9 J E3 e; D
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ; Z5 e1 b( c9 t
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13.花生
9 N* i8 y1 S# i" n; {1 j! Vos.tvboxnow.com含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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6 R1 K7 ~' c0 B2 X4 N T14.奇異果 os.tvboxnow.com& v/ v6 b9 ?' }
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D8 |( h3 u6 e# U7 c9 J' a
, r6 V7 O0 h% @- z; d+ U: [' G" |7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T9 _: S: j) I0 U& T' y
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C# L9 v6 Z5 Q0 u; X
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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