1.紫菜
; F# W3 X$ x" a" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
! \3 k- F& _) t1 E" ]3 ] xtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S4 S! G1 j$ W
0 ]4 l0 A' _' F4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 os.tvboxnow.com% c7 d! F( z4 r6 u4 M+ ?
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N/ X' ]7 m' ]% x( _4 o
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4.蘋果 3 b9 Z# H2 K L1 n
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
6 `$ a. F% L4 o4 Z( }2 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 o1 y" b0 x! t
5.紅豆
: G6 @' y% Q1 I7 w4 O公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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* z8 h3 Q# [1 j2 P5 M ]2 N公仔箱論壇6.木瓜
6 X2 r* F$ H9 l( }0 H- z1 n它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
& b+ t9 ? K* K7 c: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 `7 C+ T: j3 atvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜 公仔箱論壇7 y4 i9 U+ F( E" k0 \1 ^# x
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
6 c2 t7 {# @ a+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ~0 A9 U' e% P+ k+ }6 U& Jtvb now,tvbnow,bttvb8.蛋 tvb now,tvbnow,bttvb4 q- E! S0 B" i$ S3 P9 G6 K t1 k
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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# i$ d1 P) z n$ ~# }9.西柚 os.tvboxnow.com! @; @- H% L* M0 Q$ Y
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 7 S3 g$ y; E* ?9 h/ f
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10.蒟蒻
4 y& d- b* A/ [: {0 @完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 ' n6 T ~ t, H) j# O8 J
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11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb2 z/ T* `/ L: g
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 os.tvboxnow.com9 F6 \) q! M, ?: t
) H3 f& U- L! n4 P3 ^# G( b7 l12.西芹
7 J5 g* h* f3 A$ |. T! kos.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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# ]& L& J2 `1 i |" @8 N8 d6 Z- u$ U公仔箱論壇13.花生
7 a& ]) g. C" J. p9 Btvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ( E; y# {3 z7 \
5 J% O( f; R) ]5 U8 R14.奇異果 9 q* _, S2 b: H+ m ~3 b0 o
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇7 S/ s) X! q4 E9 [( J
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15.番茄
/ W; U% J/ q* j; f/ V吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。- H9 t8 v1 }. C$ f2 r6 S+ j3 L3 ~# r
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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