1.紫菜 os.tvboxnow.com& R# C1 F* H4 r! G. s: Q
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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$ B; q# p; _( Q, _# b2.芝麻
3 P5 P* f) \4 D S3 _os.tvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 os.tvboxnow.com; Y, L1 p& b# j' m$ r& z* [" n- {
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3.香蕉
, @ B& M% v* A$ h6 O公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
% Y' g u# b# v& Dos.tvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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+ T2 Y$ U1 X! o$ u* @$ aos.tvboxnow.com5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^* q/ L( a r% |' d
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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) f% w2 C$ I; }. H5 M" J6.木瓜
+ l/ m" U" b3 a* i: K3 l) jtvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
5 x# o* q; N" `4 a" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x: U: ?* F, `% \$ @7 U
7.西瓜
2 l2 C2 g# l! I% Y" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z. W( k5 t' Y& y1 O$ F
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8.蛋
) q* _3 C( F8 k) y9 g9 {3 u T9 Mos.tvboxnow.com蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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% g# d8 {1 V' r( fos.tvboxnow.com9.西柚 os.tvboxnow.com, I8 m3 e, A% w P7 Y& u5 V
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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+ a) D' G: p5 Qos.tvboxnow.com10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb3 Q' ?( @& r0 I2 i, u: L* J
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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( C( U9 N& t( j, N. gtvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
2 N- [2 ~- S2 s6 V- ~( V/ I, T8 {tvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 os.tvboxnow.com/ ^/ w7 E" Y3 i
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13.花生 公仔箱論壇) s& L" [3 R! r9 D+ ~. U, j4 o3 h) I# q
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ( I7 {2 ]1 E5 c- R! }
9 Z! `2 B# H; V. {# s( ^os.tvboxnow.com14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T w2 v" T8 F
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 os.tvboxnow.com9 L, m" L! m# W# |
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15.番茄
) ^0 ~; Q/ N/ _% p; B9 w7 Y+ g吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W6 P& _% y( S7 |+ F( S
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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