1.紫菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a) V2 {: c& `& \
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 ( r; S' B2 B, q7 j
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb/ N2 i( r' r! ~% T }
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3.香蕉
3 A9 {% U9 P5 |* Z; ?: Y公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇. N2 N* y0 j- {0 @* {3 b4 r+ ~
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4.蘋果
4 `- i- Y. S. J公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb) e$ q: m- i l0 E8 k, j
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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3 I. h* C8 ^3 K* z9 H1 G* O6.木瓜 公仔箱論壇9 u$ u3 ]( w3 z7 n
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 . Y+ l( O' M _( |2 Y* M r
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 os.tvboxnow.com( I# i/ i3 |, l' C) F* r, s9 Y' A
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
' U' b R6 L- ^os.tvboxnow.com大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 os.tvboxnow.com; \' p! ]8 |! w, ^7 V; f' K) O
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 公仔箱論壇/ e6 R' u/ _) S. L
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11.菠菜 os.tvboxnow.com9 g, p7 F8 I2 S
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇5 O k1 c: S: I( i1 J4 D! ~
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12.西芹 公仔箱論壇8 [/ s( c1 T# O2 [+ \
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 公仔箱論壇. B7 T2 w- C4 D$ V- n: i* t; R
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f8 y0 [* A8 w, f
+ k) U6 d/ }9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
3 R" S" R# [5 ]& ^0 f6 utvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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0 B, R+ h! t l L' w: f0 v5 o, btvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
, e) x Z& s S5 J- f吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。4 }5 V9 |+ Z9 I. g+ Q
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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