1.紫菜
9 T3 G) [/ r9 J$ E' S4 c- F8 w" C& yos.tvboxnow.com除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇( Z! c$ |% Q- t& m! H7 Y4 N% ~+ F
# d+ l4 e5 k* U ros.tvboxnow.com2.芝麻 os.tvboxnow.com2 |' i3 S/ }% }- q
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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) s& |, x- I1 p: x3.香蕉 - t1 C* C; f! I6 Q
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇- |/ H# Z0 v" f( P* f4 m
" E. _ J' u3 d: z$ Ytvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果 公仔箱論壇9 d* _& c0 e( D& ^
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇* q: i1 P# @. K7 B2 T
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5.紅豆 % J/ @* d1 S2 K
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇" \* @, M) G$ O; p7 |
/ `& A2 q0 w5 z) h6.木瓜
4 ^- c- S" s% I4 f" i8 r( \公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 公仔箱論壇; Z2 N5 U& T; A+ [) ?, m2 O
0 Z3 \3 @, R3 k( n$ J1 t7.西瓜 + ~0 p, t, r5 \1 n; N6 j# @$ H( H
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y3 E2 X6 P5 J4 g
, \3 D+ M- O; A% l9 b9 U% w8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @+ j$ ~, ]1 b" N V- g$ F
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 + |! K. | x( ^" Z/ `- L5 j) @
+ m6 z6 ?4 S( U+ q5 x9.西柚
/ {8 ]5 j9 V; |0 _大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb/ B3 D# V2 R4 D& X. O9 D
1 w" z8 b K3 L H2 ^tvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
' o. T) L/ a1 S }2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
/ Q; U$ I1 p' x: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z O9 y( a( t2 u
' }2 G$ S+ L; U2 k, s2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.西芹 $ x# O. f% O9 \/ d5 l1 ~3 L
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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: x o) N y# c2 z13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M, C5 |% e6 D8 |. U) X
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 os.tvboxnow.com8 @4 [) \5 W9 J( u
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 : E" q' `& z4 d! \3 S5 C
$ R, O3 H5 f1 Q" F2 l! Y8 B+ U( Y15.番茄
) ^) m, m0 L, }8 j8 J0 S' ^吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C" K) X3 X; W
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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