1.紅蘿蔔
8 F6 W' x! p+ {3 Nos.tvboxnow.com功效：降低體內汞濃度
- h/ l1 X4 |4 }& u+ b% j9 j4 t
0 g0 c: P; F# C" X# c; i8 u+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。紅蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。紅蘿蔔中所含的紅蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成份也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食紅蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。
1 U! T3 o4 E# j6 F- U6 ttvb now,tvbnow,bttvb推薦食譜：紅蘿蔔燉牛肉
6 f/ A4 H3 B4 V' B# ^9 A$ F公仔箱論壇將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；將紅蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。4 {7 E a8 y: }2 B; y
2.花椰菜
) r2 w7 j8 Z- d3 ^3 V: ?功效：清理血管& q( S5 ?7 S. y5 b! w' z6 m( {8 ?
花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，長期食用還可減少乳腺
4 X* D, a* U. g! Q! R! ?+ _- ]tvb now,tvbnow,bttvb推薦食譜：香炸花椰菜
g" ]9 i! J+ Z$ ftvb now,tvbnow,bttvb花椰菜切顆、洗淨、瀝干，放入雞蛋、生粉後攪勻；油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、蔥花炒透，淋入麻油即成。9 K1 M7 w$ C( ~# m
3.黑木耳
+ Z& ~; p) ^' z6 @. z. y) Z% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效消除血液熱毒公仔箱論壇/ Q; C3 a) S2 L7 {: X! }6 f. C
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。公仔箱論壇: o c% @3 z: g5 e7 Y/ A1 I
推薦食譜：黑木耳豆腐湯
+ _ I$ }9 f+ ^6 w, Y" S將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。
/ e8 |5 Y2 `1 H; ]+ V4.南瓜
$ ~ P& M: l" }. t4 Q$ f1 x公仔箱論壇功效：除體內重金屬及農藥
: q0 r8 w% f% f! _5 I2 Yos.tvboxnow.com吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部份農藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。公仔箱論壇1 {1 f: S9 K9 }/ }. C
推薦食譜：蒸釀老南瓜
5 C- n0 q' k+ k$ Z3 f鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘後拿出；燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。公仔箱論壇, {" ~( k/ ?+ F
5.菠菜
+ T* Q$ U5 Y2 e% c! {公仔箱論壇功效：清理腸胃熱毒
4 n2 O7 k9 f$ V+ d& r+ t9 }) L+ y& tos.tvboxnow.com菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
( s! ^' ~- v4 V+ ?3 A: x3 N推薦食譜：菠菜拌豆干( U* o# i; @: Y2 m; A$ L' o
菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝干水分，切碎；豆乾切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出；將菠菜和豆干混合，加入調味料拌勻即可。
; N5 l# G3 A5 { H公仔箱論壇6.海帶
B- j( }$ c& e; Q2 ktvb now,tvbnow,bttvb功效：降低膽固醇、排除放射性物質
0 g6 T6 g, A# P! R6 N) e/ j( c4 ]公仔箱論壇海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
, I) X) R7 F7 d }7 E3 K# a4 P推薦食譜：海帶燉鴨
1 \1 {5 P/ x9 x1 _" Aos.tvboxnow.com將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。公仔箱論壇$ O( L6 A e& i0 z @
7.綠豆& o6 T9 G5 c# ]3 f- c8 s
功效：解百毒tvb now,tvbnow,bttvb0 D* O( d1 o( M+ R( y
中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成份。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。os.tvboxnow.com6 b1 N, \+ w/ z( v7 @
綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。2 P& [7 ]; D% U3 _( J
推薦食譜：醋溜綠豆芽公仔箱論壇/ o" p& T5 }1 b4 A
將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝干；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。 |
發表於 2013-10-24 11:35 AM
| 