口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。os.tvboxnow.com! u* T; K* L7 _6 P
- W+ \9 i2 d) [. Q& `生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
3 S r) z/ I, @9 h, I( H" cos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `7 o7 B3 M$ P$ y
「細嚼慢嚥」能消除口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q+ T( _, E# ?8 D8 {! J; r' g
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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. C/ O0 H- V: j. T. |( }4 N, ftvb now,tvbnow,bttvb此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X: u7 H/ o2 U
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兩大食物 有助防口臭tvb now,tvbnow,bttvb: I2 b$ w0 H9 E4 D4 y1 m1 h
% ~" b5 ~3 P C' N' H+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔：抗氧除臭
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。tvb now,tvbnow,bttvb5 U; T9 {: Y# V: N* E/ e
( L/ d+ I/ P; s, Y6 Vos.tvboxnow.com綠茶：抗菌、助消化
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( D3 t3 Q4 d# J! h$ p5 jos.tvboxnow.com茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。. N0 ]3 Y8 E7 G: r' L% u S
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Q6 B; i8 \9 {7 y, {公仔箱論壇--------------------------------------------------------------------------------tvb now,tvbnow,bttvb/ M! W. Y0 Y, W, w6 h/ H1 g
, |8 R2 p C. n, v( \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D* F* `2 u) ?' M$ s
【防口臭食譜】
: n6 X1 m. u; |+ A1 z# btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, C2 Q/ N, a+ W, P: _( g& Q) V
清新涼拌香檸蘿蔔絲
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) d% R3 k H7 p) k檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。公仔箱論壇6 `: H O9 M- N
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材料（2 人份）
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. D! z4 f% j4 q" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 ⋯ 100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k- I! ~4 x Z* J5 R1 k
檸檬⋯ 1/2 個公仔箱論壇) L/ }2 g" E3 S; |( O
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）7 H* I1 B+ w9 v6 N. V+ E2 M& F
8 l! S9 W3 B$ I公仔箱論壇作法
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。os.tvboxnow.com* e4 j, Z( g* O7 Z
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。tvb now,tvbnow,bttvb5 i+ b# s* W' ^" S( {; T3 E6 c
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綠茶梅乾消化粥 tvb now,tvbnow,bttvb& ?) g& J9 z4 a z+ t
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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材料（2 人份）os.tvboxnow.com1 f0 H. R7 l; w: s$ d' i' p3 d
- s- ?0 W" J9 `2 M公仔箱論壇綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
/ U0 f& A. B7 x0 a1 Wtvb now,tvbnow,bttvb水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）- ~& o+ V! o) {* I& J" v. Q
昆布 ⋯ 長寬 5cm
$ Y$ I$ x* v" A9 Vtvb now,tvbnow,bttvb白飯 ⋯ 1 碗
# q9 \. U6 M7 Z1 j# r% gtvb now,tvbnow,bttvb梅乾 ⋯ 2 個
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- w8 V5 W9 r3 z- M2 k, ]' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
[/ N+ {% m( V/ E+ B6 Q! Uos.tvboxnow.com2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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