口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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5 s) h/ y; ]: ^9 Q8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「細嚼慢嚥」能消除口臭
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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兩大食物 有助防口臭
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+ W. ]' c9 H1 _+ x, w$ s6 U6 F胡蘿蔔：抗氧除臭
# ^, `% i7 x: D( F4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- t! m# H( A. P7 K+ _os.tvboxnow.com豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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$ F) D5 t% n9 E1 M6 i( f, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶：抗菌、助消化2 p1 A3 ?& l. ~- A) D, s
7 I' K3 p. r7 G( I1 @6 Ftvb now,tvbnow,bttvb茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
) ~6 R9 _/ m& ^9 d# N" d) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 ~$ a* s, j; Q/ v1 G( D/ Y
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【防口臭食譜】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S9 E" m$ o5 @; `4 E/ d0 _
% V7 E# w- V$ K4 Uos.tvboxnow.com清新涼拌香檸蘿蔔絲
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/ Q& u7 A+ J" a8 J; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。tvb now,tvbnow,bttvb5 W: K* Y; x$ J- `
3 V$ }% N4 r- f; Vtvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）
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& c" N; ]# J; k% J9 w; D S! L( n' \公仔箱論壇胡蘿蔔 ⋯ 100gtvb now,tvbnow,bttvb1 }) v R7 k6 c" y
檸檬⋯ 1/2 個公仔箱論壇% D; V! Y A b/ u! s3 A
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）公仔箱論壇$ Y# c3 x6 f5 p1 }4 ^
' G" M; D$ s, ?2 m7 ?作法tvb now,tvbnow,bttvb: y. k. c k/ b2 p1 Y
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
5 F: B8 ^4 [0 N& S公仔箱論壇2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
5 Q, ]. T, ~) i: H4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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' c/ F, l( Q( m! b1 j% q公仔箱論壇綠茶梅乾消化粥
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材料（2 人份）tvb now,tvbnow,bttvb Y7 `9 f: s9 ~8 K3 c, Q0 l
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
! y9 y6 u: C1 k3 K/ b! U- F水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g- R z% w. g% W: S
昆布 ⋯ 長寬 5cm
8 A( P9 p& W. O. r/ q4 gtvb now,tvbnow,bttvb白飯 ⋯ 1 碗; T4 M$ F6 l; d3 x
梅乾 ⋯ 2 個
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% W* \ a# E2 p8 w. z8 Y( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法! K! ?$ p0 Z5 E t( L
+ x3 g) O/ z) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。公仔箱論壇7 A8 V4 f0 c! E" R
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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