口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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「細嚼慢嚥」能消除口臭
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7 ~2 A6 \. R0 L0 Z0 V$ m# I1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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; g8 _& l0 n6 `7 ]6 t3 O& H( ztvb now,tvbnow,bttvb此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。公仔箱論壇& W# Z/ g9 O: W p* M/ g
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兩大食物 有助防口臭tvb now,tvbnow,bttvb) e; L" p! Z3 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O$ E F, s* e5 D! g1 r7 x9 r
胡蘿蔔：抗氧除臭
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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綠茶：抗菌、助消化
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。4 B3 I3 ]1 r6 x* ^3 t
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/ N" ]6 Y8 J$ G. e( c" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. A4 u0 g" ]9 P3 a4 H5 z5 u6 P8 l
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9 G# d7 \+ W' e/ Q) C1 K/ p& z【防口臭食譜】
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: p+ Q; `+ Z% {8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清新涼拌香檸蘿蔔絲os.tvboxnow.com3 _! j; U. y& l: c1 T& N9 b
. |1 F+ h p- B% e3 { G; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。3 v9 m N3 P: \# z) g g
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材料（2 人份）公仔箱論壇- d, F7 T$ p. y: O, X
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胡蘿蔔 ⋯ 100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z5 Y) s+ r5 V, z; n; O: `
檸檬⋯ 1/2 個
; _, w+ t4 i4 |6 Hos.tvboxnow.comA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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作法
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) E+ d1 A; m# I `: z6 q! Oos.tvboxnow.com1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。tvb now,tvbnow,bttvb6 G+ k. g- @& M! ~: A' M
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。. l3 T: }3 q/ ~5 d+ B
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綠茶梅乾消化粥
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
4 ^$ h- p6 Q1 D/ l9 O1 @- C) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C, B1 U e7 ?. d/ w L
材料（2 人份）( P+ o9 f V5 S6 K6 ~ S% r
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S6 X. L! [- V, x- c
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
3 O/ e C2 K# _昆布 ⋯ 長寬 5cm' n) S; u7 g! n1 R
白飯 ⋯ 1 碗
5 B8 {2 @/ |9 x$ C" A9 ctvb now,tvbnow,bttvb梅乾 ⋯ 2 個) M. I0 g; h& j# O5 R
- m8 k# w% q- t+ Eos.tvboxnow.com作法
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; c+ Y9 n/ J+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
+ Q6 G! g x+ A' H( U0 R2 a) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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