口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。; _2 G% G0 c+ _+ N- N/ h, x
tvb now,tvbnow,bttvb6 X. f$ E) L" l1 N. r: O
生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
5 d4 f0 h3 H( ]5 u6 `
4 p7 U3 i+ ^ B xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「細嚼慢嚥」能消除口臭
) T5 E# j- O) H3 b& cos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u3 A% \. ~ S# W
唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
, z/ Y% I- P h) d公仔箱論壇3 J, A8 u% ^6 Q, N. \% q, E: y
此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
P8 v& t0 Y$ R, [8 U& V# u5 J" h) v( V' `& t2 y4 \; _3 k
兩大食物 有助防口臭
+ ]1 v7 ~0 P6 j1 Y; p f1 H, W7 V公仔箱論壇
# o+ N6 f) ~3 v; I' X8 atvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔：抗氧除臭
2 g b* Q. l3 V h: n; oos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- `" l% E- D- v
豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。公仔箱論壇; P+ | S# \' s8 J2 L& M8 F
% {4 E9 h W! ^5 N+ O2 aos.tvboxnow.com綠茶：抗菌、助消化
' s( q* I" K8 i7 w, w* i
6 H- I1 ^- ^3 |' G$ a4 f茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。公仔箱論壇' t2 N* X! X) w# Z& y* t# q3 R
; W- K# F( V3 l5 q# O. r1 Uos.tvboxnow.com
9 d9 B, ?5 b- ?9 l, Ktvb now,tvbnow,bttvb
) j. d1 Y- F# H) ^* t1 g公仔箱論壇--------------------------------------------------------------------------------, |* g- S# U# |' d4 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G1 W8 r* t/ P' }7 e8 z5 A
9 v9 f( t) B( v" [os.tvboxnow.com【防口臭食譜】
9 c5 J* N* I& m* i! Y1 Z' wos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com' L s* V/ E2 @
清新涼拌香檸蘿蔔絲tvb now,tvbnow,bttvb3 T/ V0 h( J) |7 t
公仔箱論壇- \& `& {: s# e
檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
2 k0 `7 J# t# ~* k- ^. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& [% x( Y+ g8 {+ j2 h材料（2 人份）tvb now,tvbnow,bttvb4 R; g* ^* M" R5 w5 t
7 h& y; y( S3 Y0 l' y# q% u
胡蘿蔔 ⋯ 100g公仔箱論壇2 [- T9 `1 z* k. R- n3 q. e
檸檬⋯ 1/2 個公仔箱論壇7 e$ {' b5 J+ U& l
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H6 M5 z" Y4 N6 H0 F
# |; M- ^. h! D- Y N8 J' e公仔箱論壇作法
4 {0 n8 p2 M0 H- D
; I! U& t7 ?5 \8 K; {, j* Y/ v1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
$ w' [6 G' s! D4 B公仔箱論壇2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
+ D% W2 {" g7 m7 \; j$ Z X* i公仔箱論壇
3 \1 }! }& h% T# Y7 m+ u' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X% c! i( Q& y7 H( K& Z6 {
綠茶梅乾消化粥
! F& T/ v) c5 Fos.tvboxnow.com
( O |: ~9 i: z5 B0 V' A, \# j+ u清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！+ D# x6 q5 c4 Z* T
公仔箱論壇) W# k6 E& S" Z' ~0 ]
材料（2 人份）
" j: Q" P! z! H- Y! G, V a- _ t: K5 a6 z; r' `, x1 _& F
綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量3 a! i: A* y; k D* k
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
3 ^5 ^% j7 h4 V( U. u$ u( Atvb now,tvbnow,bttvb昆布 ⋯ 長寬 5cmos.tvboxnow.com0 ?& T- @2 b7 M0 G) b/ l* J) Z; o1 ]
白飯 ⋯ 1 碗
% M' N2 \1 M2 x4 @; c梅乾 ⋯ 2 個8 |5 h* Y& F& {
公仔箱論壇9 q( T3 }! _" D; \2 l0 q
作法
7 c* y, T6 F9 D/ L公仔箱論壇
4 p( Z7 p7 A5 G- q" R1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
4 e+ A! q' q* zos.tvboxnow.com2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
| 