口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。tvb now,tvbnow,bttvb ~( h, u' Y u& p
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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「細嚼慢嚥」能消除口臭
! }+ O9 S& ]* E6 _$ f0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com& c) U% Q* _5 |4 U" P
唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d7 @. A9 e- G, G( ~
! Q* O. b4 ~" E/ w' @公仔箱論壇此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。8 f0 B5 q3 l* B" C4 `0 r$ l
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兩大食物 有助防口臭os.tvboxnow.com+ ?' E- X( \) ~) B* h2 M
5 a; h, u. _! ?& G& ]' h; ~) i胡蘿蔔：抗氧除臭) M) v$ f/ |# ]$ n
, {' H+ g+ |; x& ` f3 {豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。os.tvboxnow.com2 u6 S) M9 U- B# k& B5 [
% A$ G: L. s C( j# N- ~tvb now,tvbnow,bttvb綠茶：抗菌、助消化
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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. d; `: W! g( h3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {6 h. J: Q& e
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- c. Q! n# k+ C# @4 e/ W5 y+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【防口臭食譜】 公仔箱論壇# O! k i7 r5 @; [# o) F! y# r
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清新涼拌香檸蘿蔔絲0 n4 K: m- w6 L
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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8 \! `: y# H1 y! F, e5 J% T9 Sos.tvboxnow.com材料（2 人份）
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2 q1 y* l% l/ _% j7 |胡蘿蔔 ⋯ 100g
/ g& Y2 m* }9 y1 f. X0 S% ^檸檬⋯ 1/2 個
3 ^! E9 O. u/ {# g! h! K- _A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）os.tvboxnow.com8 D9 q! ?1 q( p; A+ s
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作法os.tvboxnow.com1 K) Q6 g4 g) \; J) u6 R
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。+ D* Q1 N2 Y. Q. Q
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。公仔箱論壇/ V b1 A7 O9 K$ l4 Z
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& [: L" m4 {* y3 O$ Q公仔箱論壇綠茶梅乾消化粥 os.tvboxnow.com& v' w R0 A) |% p6 {
" i2 X$ K ?8 b2 P; g/ |, T清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！公仔箱論壇9 O3 Y8 Z4 z( d/ z0 g7 Q7 S8 e
% ^; S; G5 ?6 s1 D* `8 T& q7 f- t8 x材料（2 人份）
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量7 \% a% E( c5 h& [" R3 A
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
) {+ G/ Q$ D% [/ b- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。昆布 ⋯ 長寬 5cm
2 Z3 J' c+ q8 b白飯 ⋯ 1 碗公仔箱論壇1 r" Q: T: l! N1 f* f! D
梅乾 ⋯ 2 個
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! I; r1 Y% ?1 ]0 p ]2 \tvb now,tvbnow,bttvb作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y; \8 b+ d9 q) p/ }
- [, b2 Y$ L, ^; w& d0 atvb now,tvbnow,bttvb1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。/ }, Z; c' X" [ G& a! [" i
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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