口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。+ b- n. f3 J+ f2 ^+ S2 P* I* W
8 |# m" K( B' {3 n) |. F5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「細嚼慢嚥」能消除口臭
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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% u) \, u) Y. r' t3 z. Z+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩大食物 有助防口臭tvb now,tvbnow,bttvb+ g5 l& c' [/ S+ A( `
! B. }- R+ \9 H0 \: m( l7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔：抗氧除臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]! r$ m; J& F! c
+ U$ w K$ U; t2 j7 O+ r- a8 j9 d0 d, y豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。! Q% f0 ` g2 t+ ]
; @& x/ A5 e+ I公仔箱論壇綠茶：抗菌、助消化
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: p9 B% e- D" C1 f: V; \" |9 O; M9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K9 B. b/ u' C* S4 i" i; ]
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^ \4 Z; W; R( T% w c4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 e' `8 i+ ~8 b S" J. K公仔箱論壇【防口臭食譜】
, t; \9 b8 z4 a8 M7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! x2 N4 q5 o+ n/ j" W, K
清新涼拌香檸蘿蔔絲8 V3 Q0 h1 S' `- A3 ?* r( r
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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) T- }7 g! p+ F! m$ r* _tvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
; K1 Q7 w T# ?* y. b檸檬⋯ 1/2 個
* X. D9 H7 g- g" t; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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5 {9 S2 i8 q, y+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。& Y$ o$ W1 D1 e- A* _* ]# @5 [
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
; r2 R% Z+ S7 N( ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @! L2 H+ \2 @6 t
1 ?# P7 _, n+ M9 B) ?! S7 ~% L# W6 Tos.tvboxnow.com綠茶梅乾消化粥
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
8 I6 r! V! n( k' `$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# \/ z5 X- K" Q. L- t材料（2 人份）1 S4 z% T, A6 H: B
# r6 _: S% J; X* ~綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
! V. v) y# h0 A' ^' K9 w水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
. ^( V- d( S. j% l# j6 S5 H公仔箱論壇昆布 ⋯ 長寬 5cm
, k7 G2 ?! |9 y6 H6 O& xos.tvboxnow.com白飯 ⋯ 1 碗: n3 y6 N; n" J3 H2 ]
梅乾 ⋯ 2 個
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; N9 f/ e; i# D; stvb now,tvbnow,bttvb作法
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。& ~' l" \+ z: e/ ^0 u/ b# n
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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