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去骨雞腿 2支
! f+ h/ ^) p- m, ^" h8 w [公仔箱論壇玉米淋醬：tvb now,tvbnow,bttvb! T' e! J2 M9 l) r- S
玉米醬 1罐
) s8 q8 @, g$ a5 r+ N胡蘿蔔末 55公克 os.tvboxnow.com5 A# O2 f( y* T4 [& ~+ Q0 ^
綠花椰菜 45公克
2 n3 _& e3 l( ~7 ] n: M2 r蔥末 15公克 * ~7 q8 m5 c5 `, @9 [# m1 l" M
蒜末 15公克
6 I! [. e) O9 [0 T! Q" e% Z$ W彩椒丁 35公克
% U( H4 R6 }! W- o; w公仔箱論壇水 1杯 " b5 T! L& D0 G4 |/ u4 J4 L1 J
【調 味 料】
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& {% E; [: `6 j: i. f5 w" `公仔箱論壇鮮雞晶 1/2小匙
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【做 法】
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2 ^. q5 o2 e9 X, v( m1.去骨雞腿洗淨；胡蘿蔔末、綠花椰菜放入沸水中汆燙一下，撈起備用。
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! Q* T! ~. Z$ D/ b公仔箱論壇2.熱平底鍋，倒入適量油，將作法1的去骨雞腿煎熟，盛盤備用。tvb now,tvbnow,bttvb, f+ q! O: Q0 P; w. L' \
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3.原作法2的平底鍋，放入蔥末、蒜末炒香，再加入其餘玉米淋醬的材料及鮮雞晶煮沸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G" m5 o! X" A p$ B
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4.將作法3的玉米淋醬淋在作法2的雞腿上即可。 |
發表於 2013-10-3 04:24 PM
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