8 S" `, b6 P/ _1 Y; n, l* M/ S; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
7 x0 _3 [) t7 t+ ?' V2 ]$ f7 u5 C. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛腹扒1件（400克）
' J1 u) Q+ d0 Z墨西哥薄餅 8片
; j: ~* T. k1 @6 ]. S鹽 適量
; N# D' R. a3 e0 c. t! u! Q- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 適量
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6 j& @$ ~- T s% J4 T拌食
, Y5 D) i! N6 _6 n3 R6 L番茄沙沙 適量tvb now,tvbnow,bttvb, e- K% N! J8 n3 M
牛油果醬 適量os.tvboxnow.com5 {7 _4 S4 C, M. s# O1 f
, n1 A( E! q5 p; V- [. x製法公仔箱論壇6 @4 O1 E: B- q; W
1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。
! f8 \8 k; @# H0 c* w8 j% ~6 G8 G. x0 C2 |os.tvboxnow.com2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。
) }& D, T$ Z5 f# w) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T/ D- l& P$ o: x* F$ ]1 c
4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。
4 f- g7 ^, o4 F* g( a% oos.tvboxnow.com5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。os.tvboxnow.com" \+ [3 Z6 N) z
公仔箱論壇- _7 Y( `+ ~' P: L
調味os.tvboxnow.com) z' y9 N3 k9 B; d2 |8 @/ g% I/ ]- h
醃料公仔箱論壇- J" C- v7 g# D; T) D
黑胡椒碎 1茶匙
2 O) [3 Y6 @0 f; C H- [' `公仔箱論壇乾百里香 1茶匙; [7 h# T1 e3 F# ^' f
乾阿里根努 1茶匙
- b+ e6 ^' C4 E: P) w9 D6 `! q+ xos.tvboxnow.com軟黃糖 1茶匙公仔箱論壇 x0 u: {1 T7 G4 c. n
乾葱（剁碎） 1粒
+ i D; d( ~+ Z% s* [) C, Uos.tvboxnow.com橄欖油 3湯匙. r: d; h* {( V: F- j
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發表於 2008-2-18 12:33 PM
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