" z8 D6 ?" T, y) f6 X" t材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h4 w7 i) a6 n9 t) f+ |3 `
牛腹扒1件（400克）公仔箱論壇7 } ]& K6 L$ T3 I( L. U
墨西哥薄餅 8片
6 b* m2 W5 n7 ~7 H5 Z$ K; p鹽 適量os.tvboxnow.com( I$ n" H, {- F- H
胡椒粉 適量$ e* l# W! E+ c$ x0 a2 L, p* I0 S
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拌食
2 {& n& U4 H/ x& b( Wtvb now,tvbnow,bttvb番茄沙沙 適量tvb now,tvbnow,bttvb/ T/ N7 r& t/ O R8 [. Y* O
牛油果醬 適量tvb now,tvbnow,bttvb; ?: |: ~. L" E- B
9 @4 R0 ~+ @3 C公仔箱論壇製法
( V7 s, ?2 a( }+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛腹扒兩邊小格仔，待用。) u& P8 i/ x" ~0 b( Q
2. 將醃料拌勻，塗在牛扒上，用保鮮紙封好放雪櫃醃最少6小時。tvb now,tvbnow,bttvb; ]# d5 B) d+ ~
3. 墨西哥薄餅用錫紙包好放攝氏180度焗爐焗約20分鐘至暖和，取出用布包裹保溫。
' @7 Y% O( S* A0 Mos.tvboxnow.com4. 扒爐燒熱，另牛腹扒取出撒上鹽及胡椒粉調味，然後每邊烤約8分鐘至3成熟。
: ?% O" k- r# |* `5. 牛扒放一旁待5分鐘後切薄片，用薄餅包裹及與番茄沙沙及牛油果醬伴食。" b- f9 T7 }$ Y/ G% f6 [
X5 J0 D, c# ^( ~1 E9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味
6 ^ o$ _" i/ q) s3 g- I醃料9 }0 W$ O) _6 R
黑胡椒碎 1茶匙
1 f ?5 `4 W7 Y& q" }, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾百里香 1茶匙公仔箱論壇) d+ r2 j7 I P( G0 m+ ~
乾阿里根努 1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x4 J% M7 w" y2 B8 N: u
軟黃糖 1茶匙
; Y p3 m' E5 E' ]+ X乾葱（剁碎） 1粒tvb now,tvbnow,bttvb; j% W2 R: }- W
橄欖油 3湯匙
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發表於 2008-2-18 12:33 PM
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