材料：（2人分量）os.tvboxnow.com6 h/ ?+ W/ f- l% w6 f8 ?3 [
7 T# p3 i3 v( G5 d! ^% Xtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {+ M( Q/ v: z. ?
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雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）
9 }6 B; E5 @7 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [2 z/ v: b, R' A6 V& I7 i
薯仔 2小個
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: W' @+ r5 @9 h$ ?% U+ M& l) Hos.tvboxnow.com洋蔥 半個' D3 ^$ f. S' P& _3 k
% o6 M) t$ ]- W9 v Q公仔箱論壇西蘭花 半個0 M1 ^" k* y7 ^% i# O3 }
" S$ s4 ~/ S7 d9 m; D) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮磨菇 5小個* G4 l3 O, r& \6 V
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蒜蓉 1茶匙
' ?$ t9 I" \' Y6 ]公仔箱論壇公仔箱論壇( c+ C. {$ C$ V4 v/ C" I
植物油 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( C* o- `" @ i8 m0 g z
- o% e. Q3 D6 Y4 N% r) q椰子香精 半茶匙
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$ _/ N' P" g' j+ F# n. ?tvb now,tvbnow,bttvb葡國汁：
/ k3 M$ k/ v1 X5 I+ c: m+ Dos.tvboxnow.com
& F( f$ s7 R) ros.tvboxnow.com低脂奶 2湯匙
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. q3 _4 l0 W8 ~! f6 ^2 z% Atvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1湯匙
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0 I G4 u5 f8 y2 B1 }/ P# V# n咖喱粉 2茶匙
- y7 z0 z1 u" B: L# z/ ztvb now,tvbnow,bttvb+ g! d" P3 \/ l* p
黃薑粉 1茶匙
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D; F0 x3 T. c1 n
+ ~# x+ A# x# u+ L, h" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e3 [+ v- y; Y" c R5 Z
1 e d) C/ V6 L( W D- i公仔箱論壇2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。tvb now,tvbnow,bttvb8 D7 }9 L& U4 k0 s: q' V
- d& y( x2 W$ D& ^7 f2 \: c' e4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入葡國汁，煮十五分鐘。: D/ M9 r9 w0 L* y+ K2 h9 U; u
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4.放入椰子香精和少許鹽即成。; ` R# S6 o/ }3 _) u) f
3 m3 F& X( c$ b x& T, Y: c" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z5 g; g+ U2 p) f, c' [: r9 ^
' I- B- [( r0 O4 H, ptvb now,tvbnow,bttvb（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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