材料：（2人分量）os.tvboxnow.com. Y" u, l- e, _$ j( x0 p
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紅蘿蔔 1條
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雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）
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7 f* M2 G7 ]1 ]" y9 {9 c1 U) }4 y公仔箱論壇薯仔 2小個tvb now,tvbnow,bttvb2 o {1 C5 t. u1 c
3 O7 @% s0 t( C7 r5 j! o) Jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 半個
$ R+ l/ C" u: A5 Z: G公仔箱論壇os.tvboxnow.com- {, L" j) [0 c9 q. Z& O8 n* L
西蘭花 半個
. @2 q+ ~& H- _& |4 k4 nos.tvboxnow.com
/ F( h2 t5 q, ftvb now,tvbnow,bttvb鮮磨菇 5小個6 @' x3 L! q4 w
6 b" ], _% t/ E) \蒜蓉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, o4 Y8 }' y+ G& V
" t3 X- ^1 g9 K2 |6 @) z# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。植物油 2茶匙os.tvboxnow.com3 y q2 Q7 ^, ~8 z
6 m- K. V6 G6 c, e( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰子香精 半茶匙
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/ U6 ]0 d" O3 \公仔箱論壇葡國汁：
* _$ C8 q H* }7 H9 u. M- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: |; N# b5 N& j: w. {# l* ~6 \公仔箱論壇低脂奶 2湯匙
; p/ F; q9 [* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% o; d2 H# M) @
粟粉 1湯匙
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' c/ M. r3 R1 U( ttvb now,tvbnow,bttvb咖喱粉 2茶匙
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: m1 M! n# H! D' g$ n黃薑粉 1茶匙5 t# q9 b. V0 z- o
/ C6 q8 b) x* T* P公仔箱論壇做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 u$ y: M3 o: }* f
- ? V4 C# F( b5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。
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: X+ j' P+ L' v. E/ Los.tvboxnow.com2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。公仔箱論壇. w7 F( K( N4 V. H( @/ s
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3.加入葡國汁，煮十五分鐘。os.tvboxnow.com7 _' b: E4 c8 N
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4.放入椰子香精和少許鹽即成。
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" i* i$ C* k$ K7 R! T- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U; z# l) n* c; `* E$ I
e$ ^7 F8 D# J5 u) ] a" Vos.tvboxnow.com（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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