紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。公仔箱論壇5 q+ E& m: ], a! ^# b6 a
* S# U; F; M0 ?8 U. n9 N1 N$ atvb now,tvbnow,bttvb
6 [/ a: X# G, a0 gos.tvboxnow.com白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早
) A ?5 ?+ J2 A/ m* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* E) X6 {9 k( z+ Z5 _. l公仔箱論壇中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。) I8 F) k, E3 s: j! n
公仔箱論壇" [1 L ~) [6 ^7 L
此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。
* C! D- C4 _; { h' Jos.tvboxnow.com
7 O1 ^: `4 ]- ?6 ntvb now,tvbnow,bttvb對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。
6 U1 y; A+ h* }. l& uos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com! u. J2 v, ~- W* t# q/ r3 y+ y
6 u3 }4 C% C0 U7 F/ ]6 R1 w8 \烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n9 p, y0 l; j
2 F) a$ H! [' R$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。
0 f, A `! @- x( x公仔箱論壇
5 P3 F1 m4 j v4 H* W( [【玫瑰枸杞飲】
) d% u Q6 W# @! Z( }; `( x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |* W0 d ^3 s& C
● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。
8 y7 R1 `( q1 [8 }2 W7 P& xtvb now,tvbnow,bttvb
$ C, F9 l% d1 f/ i9 S9 {
9 y& A3 l6 e2 q7 M+ i. Vtvb now,tvbnow,bttvb● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。公仔箱論壇' V+ Z3 @# l4 |0 K! o
8 w2 g2 _1 k7 Y) ^tvb now,tvbnow,bttvb" E: y) D$ b5 I! d# d. [5 T" E
● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。
; a4 A9 N1 X+ b公仔箱論壇$ M* B) x+ S* v! ?! s
* R W3 s" u, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N7 e1 U8 d* C# M
【菟絲子枸杞雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb ?/ q. ?/ T! M" V# `9 [9 H+ ?
7 [; ?7 {; |! p, {# ?8 `● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。) c0 k6 ?5 P! w
- H0 D: Q0 g' k4 ?7 o4 bos.tvboxnow.com X% @- T0 H0 ]7 I J
● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。2 h, Z. M/ n1 C( \
5 s' m8 ^: B1 X9 z: ptvb now,tvbnow,bttvb' H9 ^- _6 e! e" M8 t0 J' f
● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
| 
