紓黑髮變白髮是正常的老化現象，但對青壯年來說，「早生華髮」卻不是件光榮的事，反而潛藏著肝腎失調的健康危機。中醫師表示，正常人在30歲後會出現腎氣衰退的現象，頭頂慢慢冒出白髮，但現代人壓力大，白頭髮增加的速度太快，建議以中藥做體質調理，而平常也可經養生藥膳滋養黑髮。tvb now,tvbnow,bttvb: `# b9 T% d l
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9 f! @+ I* |7 @; z白髮生成始於30歲 壓力大、熬夜會提早
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5 _8 ^& Y$ z6 ^, Y中國醫藥大學附設醫院中醫內科主治醫師葛正航表示，白頭髮的生成原因很多，除了遺傳之外，大多與腎氣不足、肝腑失調、氣血虛弱的體質有關。原則上，男性在30歲後會因腎氣下滑而開始出現白髮，女性則因生理期流失大量經血，容易因氣血虛弱，導致白髮提早生成。
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5 n8 m/ N! q( @& s5 J8 `tvb now,tvbnow,bttvb此外，上班族工作忙碌，壓力大，經常熬夜，腎氣過度耗損也會引發腎氣早衰，氣血運行失調，使白頭髮一根根提早報到，實際年齡未到老年，三千煩惱絲卻已老態畢露。tvb now,tvbnow,bttvb8 x2 S6 w' n: v
( `1 f9 c9 w u- R$ p* n& B對於壓力型白髮，葛正航中醫師建議先從改變生活形態做起，將生活步調放緩，在工作之餘，多從事慢跑、郊遊等能夠放鬆心情的休閒活動，避免做有目的性或重量訓練式的運動，以免給自己太大壓力，反而加速白髮生成。/ S( o" n( s% X6 @ g! S2 U
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. S. l# R& |* B6 ^9 L dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烏黑秀髮養成術 多吃藥膳疏肝補腎os.tvboxnow.com% I- T# q; c: _6 ?
/ o" n B- h# }) n& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感覺白髮生成現象太嚴重者，可找專業中醫師諮詢，依據個人體質做寧神舒壓、調養肝腎的藥物治療。而擔心髮蒼蒼的上班族，平常則可喝「玫瑰枸杞飲」或吃「菟絲子枸杞雞湯」，排憂解壓，疏肝補腎，養出一頭烏黑亮髮。
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4 F6 {+ n0 A2 `$ ]$ ~+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【玫瑰枸杞飲】
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6 @1 n4 e1 b& O4 v0 |/ m% d5 ntvb now,tvbnow,bttvb● 材料：乾燥玫瑰花10克、枸杞15克、熱開水600c.c.。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O9 F! w& e- l1 F" }9 Q$ W
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+ J F/ d& S: U6 ?os.tvboxnow.com● 作法：將玫瑰花和枸杞放入熱開水中，加蓋泡約10分鐘即可。 ]0 {! k4 i# i0 ]
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● 說明：玫瑰花可解壓、疏肝氣，枸杞補腎。此方適合因龐大壓力造成腎氣過度耗損的民眾。
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1 I1 y- |& j6 E8 S# n0 o8 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r: Y& d" M, S0 |
& y# E: B6 p) x$ q( z1 l* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【菟絲子枸杞雞湯】
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● 材料：菟絲子10克、枸杞10克、何首烏15克、香附10克、當歸10克、白芍10克、熟地10克、甘草5克、雞一隻。
) x! x' }5 B& h7 V [ ^/ ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e/ Z; R) F( o. h/ c8 L6 G: D
6 v: k, {: ]8 |公仔箱論壇● 作法：將上述藥材和雞放入燉鍋中，加入適量開水，燉煮至雞隻全熟即可。
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& X+ Z9 _2 _% A, l; J" Y, F P% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 說明：此雞湯具有補腎氣、養肝血之效。上述藥材一定要搭配肉類燉煮才有養黑髮的效果，雞隻可用瘦肉或排骨替代。 |
發表於 2013-9-19 07:02 AM
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