有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。
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中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。os.tvboxnow.com, I9 `/ [# r- ]
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合谷穴
1 t. r& `5 K# d5 ~$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?5 O$ X* _: q( G位置：手大拇指與食指相會凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb& M4 J; L v6 y2 C7 L
7 G# x0 b) n9 E公仔箱論壇功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。
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* v' m+ P0 w! m. ]6 c, T# d6 U. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 W4 }# R9 V' `) @0 }* `( Wtvb now,tvbnow,bttvb足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z* n$ I7 ]' G% d
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位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。
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' D: I- i- D8 O3 N- b% R- G5 eos.tvboxnow.com功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。
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三陰交穴
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位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。
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2 j8 `" @9 {7 p0 p1 \功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。
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4 ]$ C; h1 I- l) K太衝穴
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: D) z/ U: [) d位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。公仔箱論壇& e5 F% H* \3 L. [1 |% t
7 b7 P, U1 }3 {( `* k, F1 [; z6 `6 W公仔箱論壇功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。8 C$ i; w1 E9 X3 I2 c* g# ^
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【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j( K! ?% X9 K0 F( h7 t+ o
- [! }# w1 V' h, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
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