有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。
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, }. _/ y" C0 p( L6 d3 z0 Otvb now,tvbnow,bttvb中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n3 F* D5 x/ }, l/ {
! y6 ~. B/ ^4 L( V) n1 v; s: q* Z Gos.tvboxnow.com合谷穴
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" I4 L" a; I' {. w% o& l: c8 ]位置：手大拇指與食指相會凹陷處。
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% ^' x" l6 \# G- ]1 s% M) Zos.tvboxnow.com功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e0 A6 ^; n! x) o f6 v$ g* x
$ m% ~8 u* i; C/ N! i! tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L. C+ s/ @7 J5 Q0 e' w0 d
足三里穴# H* ^+ h+ C9 Q/ Y8 x- T A
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位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。
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功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。
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7 j: P7 m8 W% R$ L( _0 m w三陰交穴
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- S' V8 ?2 M6 \+ B& O p \, O3 }位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。
3 `5 X) H+ z7 [5 d3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y" ^" E0 q1 k8 t" G3 L功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。
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太衝穴os.tvboxnow.com' b0 i3 a8 v& E+ s e7 P% I& o
7 s- z. z7 p% X8 s) a; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb6 C6 q8 v- c5 }, @
! N- A+ D/ y+ u* los.tvboxnow.com功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。
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1 g8 k$ Z9 N; a2 k! d1 f【中醫師小叮嚀】：
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7 s0 ?- _9 @& O; L* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
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