中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。os.tvboxnow.com# e! `0 K5 u( u; u
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
" a+ ]6 L# c: Ltvb now,tvbnow,bttvb菊楂決明飲
) X' h8 C* g7 u; Stvb now,tvbnow,bttvb材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克公仔箱論壇2 X! o; V9 g" \# v
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用3 \: `; C) F0 A3 S: v. q' @9 K
功效：清肝明目、降血壓、消脂tvb now,tvbnow,bttvb* [9 ^" ]5 P. ~7 p7 a9 f! q
杏菊飲
1 C, @4 O# g0 f! b6 }材料：杏仁、白菊花各6克
8 @7 u: y, V% j% q& l6 d7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
% z6 x* R& D% _( U/ z! J' T. H公仔箱論壇功效：清風清熱、潤肺止痰公仔箱論壇/ }( z& [6 i8 t; B4 d+ c# m& S* B5 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z6 \5 J( e# q, `* v; F5 P! O* i5 A
蓮子茶
+ k0 c4 W: ^3 [) }( U. q) _8 x: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：綠茶5克、乾蓮子20克
$ G- @& s7 y8 a$ Y" j9 z1 Ios.tvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j4 k8 l& D% X5 N
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開os.tvboxnow.com! I- g9 L/ d8 G6 q* r1 u
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
0 y6 a& o9 W. y, N) X功效：整腸健脾、消脂
6 q( K, v0 Q* W1 D3 u, B公仔箱論壇【中醫師小提醒】：公仔箱論壇5 v2 B# ~; w& s% ]( s/ L
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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) ?; T0 x+ N, {& j: x, x7 c hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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