中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。os.tvboxnow.com! P$ N0 m3 Q* t% l8 u
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。os.tvboxnow.com' q4 j7 f9 T% t+ G
菊楂決明飲tvb now,tvbnow,bttvb9 n7 O- S* Y% }0 l* c9 y9 R
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克1 Y2 f9 J! |/ }' I. }9 H
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb8 [7 x$ Q! D! B0 j7 {% r" o
功效：清肝明目、降血壓、消脂
$ Q3 m2 @* ~. o/ Q3 J杏菊飲
1 C7 ^: A- F0 j# Q+ \, Y. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杏仁、白菊花各6克
7 h& S* a: p) A5 T. y做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
A" ^; W) l8 X& }tvb now,tvbnow,bttvb功效：清風清熱、潤肺止痰公仔箱論壇( u9 T% i2 F* S- O8 m+ r) H
1 _) E+ \( V/ L( Kos.tvboxnow.com蓮子茶0 p; _' g1 s7 E9 V9 t z
材料：綠茶5克、乾蓮子20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @0 T% G5 E7 W. {1 m9 b) g: S
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S3 A% |% z) b# r$ p+ O& ^
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開公仔箱論壇2 H( m, h6 X! C/ n2 V% I$ W/ F
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
, e0 I' o! Z3 C& Z) n9 Ftvb now,tvbnow,bttvb功效：整腸健脾、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^$ f& @/ B% c! R$ R+ p
【中醫師小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb; s! a0 G/ _6 d4 _! c U
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。os.tvboxnow.com5 {8 P6 m& S1 E2 x% s
+ O% H+ W+ z- K- ~1 ^3 `http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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