中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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$ R. W. ]6 w7 ~: y oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb1 i7 a. O z A) S" W3 F; [
菊楂決明飲os.tvboxnow.com* @$ L/ n- ]" b$ `2 V& x
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克3 x1 ?2 A/ e h% B2 A! ^" t
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
' y9 P' T- u2 G7 E x8 W" l( h# J# ]0 u. Ztvb now,tvbnow,bttvb功效：清肝明目、降血壓、消脂
2 Y4 K0 f* l+ x/ Ptvb now,tvbnow,bttvb杏菊飲os.tvboxnow.com. Y( U- @! O+ o. h, Q
材料：杏仁、白菊花各6克os.tvboxnow.com$ G$ ^7 r* O% I& }* h5 ]
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
5 [/ G. e" p) O1 k1 e; Wtvb now,tvbnow,bttvb功效：清風清熱、潤肺止痰os.tvboxnow.com- G$ x! s- H/ H: ~( l, B; I9 V) K
8 f' m9 w- W9 {; J0 M2 w% Q* _蓮子茶
P* P7 D0 y7 Y8 u( }! V1 v- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：綠茶5克、乾蓮子20克tvb now,tvbnow,bttvb+ x: {! c# E; D" E$ G2 M) A
做法：tvb now,tvbnow,bttvb. I1 N" O) L j' C; B/ c$ G3 k
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
7 ?8 K! X9 | u/ n% X2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
6 ~8 d9 C7 c' g) K9 h# }6 qos.tvboxnow.com功效：整腸健脾、消脂
1 J! Q$ ?( d' |0 a% ctvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小提醒】：# x, m& g1 _. C7 s
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。' T6 [ _7 n3 o2 H' K% b
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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