中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
3 R$ |- V/ ~+ g$ p6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @, m# y& k8 O! G- h! Gtvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
: E& L, K$ J8 F' x# m& B" gtvb now,tvbnow,bttvb菊楂決明飲
% O+ E+ O5 S/ k5 d# ]9 [9 v3 p材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克! [/ Z( t( \4 o a2 K+ R
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
" u/ |! M% v+ F* F, {/ F# qos.tvboxnow.com功效：清肝明目、降血壓、消脂
# n& h% q) d7 Z+ D公仔箱論壇杏菊飲tvb now,tvbnow,bttvb Z$ G7 c% Q4 c) | D
材料：杏仁、白菊花各6克
( m) ?# \1 U# w+ ?# f; t1 g# l做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
/ P: M( c4 W! Z$ G3 m公仔箱論壇功效：清風清熱、潤肺止痰tvb now,tvbnow,bttvb7 f0 f% z1 R$ N: [
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蓮子茶
; {6 R; N2 p4 @' r& V- Gos.tvboxnow.com材料：綠茶5克、乾蓮子20克
) u* F) Y6 t: L4 i1 x" O2 @( f. F+ [公仔箱論壇做法：公仔箱論壇& u: [; B0 m3 J2 n
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
5 ^0 V; a, D: {2 u( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
; W9 S' }) |; O! u% Z! P( y功效：整腸健脾、消脂
, I' p3 V) a) Y6 J( ltvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小提醒】：
1 V; O' C/ e7 R8 V如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m9 Q3 v) {, W& [+ q9 m
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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