中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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# R3 `& W. M3 y1 S" s公仔箱論壇中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。os.tvboxnow.com; V) b" k% N, e1 E0 ?7 l% y: f$ Q
菊楂決明飲
1 j3 f% Z( x9 m, \: _& T( J) \! b B; }材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
7 F- u1 [: S6 ~$ V7 Q/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
o1 d/ P) V! Oos.tvboxnow.com功效：清肝明目、降血壓、消脂
8 [$ z- H' b, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏菊飲
6 B5 G7 b5 k. O7 |( G! A- N# X材料：杏仁、白菊花各6克
* O& J/ Z$ T/ [ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
& S1 L: E* k8 U9 Y公仔箱論壇功效：清風清熱、潤肺止痰tvb now,tvbnow,bttvb% H$ W# D3 M9 `
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蓮子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y. e1 W0 [) l5 G6 l
材料：綠茶5克、乾蓮子20克公仔箱論壇- I9 a/ R4 D# W2 D7 H! j
做法：
2 S) m5 c+ B. h m- }os.tvboxnow.com1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
* h- W/ U& d6 M9 ]% ?2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b# E, A9 R$ K( k% L
功效：整腸健脾、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f5 }& z0 R" l4 {3 s+ I! @
【中醫師小提醒】：公仔箱論壇9 a4 y, T' _5 m( L& I
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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