中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。公仔箱論壇( F7 H- J5 ~( i2 I0 U
' ~# N9 ]- [; D4 m) D& q$ _
中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
6 v5 U, _- P, k. X, ztvb now,tvbnow,bttvb菊楂決明飲公仔箱論壇 N" |- _+ e! \0 p
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
9 q+ c. |! X( T- z6 Q( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用公仔箱論壇+ R4 _' M( ^/ G. G5 k& E
功效：清肝明目、降血壓、消脂
( K6 _3 D3 @% h/ hos.tvboxnow.com杏菊飲
# |' R5 i* c7 e. `) n V' x' O( V材料：杏仁、白菊花各6克
% L. S f/ N, u+ ktvb now,tvbnow,bttvb做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用公仔箱論壇 Q% F1 C2 c8 h& I
功效：清風清熱、潤肺止痰
6 M* D6 @ L6 e& z- h& S/ b/ V+ m$ d4 R' W
蓮子茶
8 w4 |+ ^) P* _6 Q1 }" T; [tvb now,tvbnow,bttvb材料：綠茶5克、乾蓮子20克tvb now,tvbnow,bttvb5 N6 R; V7 P$ q2 v) x: a
做法：
5 @/ f! S1 T; K: ]; t* a0 L! h& \- ^1.將綠茶以200c.c.熱水泡開tvb now,tvbnow,bttvb, |4 i( H8 l8 @9 L
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h6 e/ B, r; ]- p$ N5 d/ |
功效：整腸健脾、消脂
( l- h5 L5 _, J【中醫師小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb9 F, f5 \1 N% J
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。9 E2 X# n9 i i# G# h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d) _! |/ u3 r% c1 i) N/ N- Y
http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
| 
