中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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8 s1 Z2 F) X5 |, \! M4 s+ o中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u5 T) J2 R' |# P
菊楂決明飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T5 v8 g. e0 t" g1 z. s$ h
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克/ C7 ?9 x; {! W. [; e/ Q- {
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用& L, ^4 U+ H8 R3 m: {4 f" \2 j* x8 k
功效：清肝明目、降血壓、消脂
9 j5 t8 K% W1 p8 J8 `tvb now,tvbnow,bttvb杏菊飲
2 ]5 y) ?: z2 X9 j9 j3 v公仔箱論壇材料：杏仁、白菊花各6克
6 c' p+ r! G7 c% B' D( I/ ~- @做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用0 e9 K: W6 p! ^9 x; `
功效：清風清熱、潤肺止痰tvb now,tvbnow,bttvb7 m3 b1 `3 b2 w. Y
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蓮子茶
) v% G' k. L+ {1 L) U% a9 Etvb now,tvbnow,bttvb材料：綠茶5克、乾蓮子20克
# G2 u+ a- x/ p/ D* v7 C$ @tvb now,tvbnow,bttvb做法：% [# `+ R) k0 e, }7 _. V
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
. \( l7 }$ j& G) ?* Ltvb now,tvbnow,bttvb2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
+ t5 y- S! p. M; d) ~. W& t7 Ptvb now,tvbnow,bttvb功效：整腸健脾、消脂/ ^6 x8 u' M) E
【中醫師小提醒】：
$ Y% W; J |) \: N$ |os.tvboxnow.com如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。' J+ u4 G) W. C5 e- g9 i
公仔箱論壇6 T2 s9 Y; R- M8 k6 g8 E) v
http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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