中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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; _5 R8 @2 I( |1 m9 ]tvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb) h6 c$ `6 \1 S; m7 H: Q4 M: K& O
菊楂決明飲
/ r/ S! J2 h, P7 @+ L; ]材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克公仔箱論壇7 E' I" z) R2 N
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
# s! b. E- N* u G& Ctvb now,tvbnow,bttvb功效：清肝明目、降血壓、消脂
# p0 g: A$ R5 c: T. V& B% r公仔箱論壇杏菊飲
. X- g7 C8 @* A$ ctvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁、白菊花各6克os.tvboxnow.com3 z% Z5 p( D3 w; F! Y8 `% H9 |7 I
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
. R6 Q+ _* T( \% z3 ]. s5 F功效：清風清熱、潤肺止痰
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3 R& E+ q# l7 k9 P0 _$ K" |公仔箱論壇蓮子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q& y, H" Q ^8 V
材料：綠茶5克、乾蓮子20克tvb now,tvbnow,bttvb! Y1 \. k0 n% v6 K; i; K
做法：
) K6 D) c+ s! y) e) F4 _ l6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
% x2 o0 J1 D, ^+ Y" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
* p6 w( ]. p- o5 E$ \+ w功效：整腸健脾、消脂
( ?" S1 I; Z8 u" \2 Qtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb- ]. A* z, s/ E# x
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。6 w. @0 t: y! ~ E, }: b+ Z
& v( r- s/ H6 ?' V/ `. a5 i- C5 _% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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