1. 垃圾食物
" y2 o/ i* ~! L1 ~公仔箱論壇上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
, I% f; W2 t& l( z, k7 c1 O乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
$ q& M' k7 K+ O7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而: Y _- i. P4 m$ h" j) D7 Z! P
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
3 k+ N. _8 @ L和礦物質。
" Y% Z5 x$ e3 t8 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. w# }8 I9 d3 u! i! I
2. 過量的咖啡& E3 I5 k: F8 t. {! `1 T
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
+ \; H0 a, B3 G" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvb now,tvbnow,bttvb/ N4 h9 q# O9 c
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
" }) U% V/ H% s. Utvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。os.tvboxnow.com" {. N) U- f A! b5 w9 x
公仔箱論壇/ c. q9 u" B: _/ {% N
3. 酒
8 q- r e: Q# E: k( m A3 w7 J! r美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb2 W) n8 m8 O) Q, b$ `1 }) T" D) o9 P+ \
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
u0 c" ]2 M6 M( q) k' {% z公仔箱論壇常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K# f, }$ j0 C% C! |4 s
tvb now,tvbnow,bttvb2 y" S- V2 t" U. T2 J" X0 P
4. 糖
$ v, J/ u. e+ \1 a9 z7 @就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
r( P b+ z# V' _4 h; Qtvb now,tvbnow,bttvb累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z' e( E3 }# O- `
1 X) o7 W5 u( v3 @/ ~5. 高油的食物
6 h/ b7 s/ d( ?) M/ s; {吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h% f- i |5 D3 i
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C i- p" r+ k
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
| 
發表於 2008-2-16 04:27 AM
| 
