1. 垃圾食物os.tvboxnow.com }2 ?* a0 ?4 p! t2 l7 D
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅os.tvboxnow.com- I" ]8 M. u6 D- ]$ T5 D7 { A, N3 C
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有; ~6 Q$ g, Y4 L! z7 O
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb4 k4 C$ j0 d: w( W* I, D
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
; v9 ^/ q/ J, \: ]3 z1 n3 j7 v和礦物質。公仔箱論壇8 ?: w, o* Y) m k
+ }/ p: L3 u' l" I! Y公仔箱論壇2. 過量的咖啡
9 s! x$ s! a% P一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
: j) U! D& Y( l( v8 [% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會9 E4 Z4 {6 ~- I/ n. k
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
0 P# V5 Q- q9 Y7 r3 Vtvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇! q+ l" w, M( H& Q: w" Z6 b- C
7 f* M+ ]# W" v3. 酒8 b( M9 G" l' y/ d) }
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇' b4 \7 r7 S$ O7 i) e
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
2 z$ y4 u% ~. T$ N1 s ` I公仔箱論壇常。
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4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb0 D% ^) n4 l7 W+ T
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
: F# I1 }4 B, Y; ^- V* S$ Q8 K' Ttvb now,tvbnow,bttvb累。
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* Z! d N# V) c5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb: M+ `3 f7 i- d; T+ ^
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
8 e, C6 l+ d+ P的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb/ Y$ {' A+ W5 p; I
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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