1. 垃圾食物9 e5 v8 f# Z* T2 ` J- p; k: d8 v
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇! o/ z7 L( k& z1 e
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
- R. c5 k2 `* ~. {( `os.tvboxnow.com持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而os.tvboxnow.com% E, Q- d+ {( ^- @. W9 u
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素% |, H% ?# N, R; X
和礦物質。公仔箱論壇9 K, e4 @1 S5 m* T- Y. y6 ?
* w3 Y' e! Y# o; z( K W公仔箱論壇2. 過量的咖啡公仔箱論壇. ~+ W& Y: l/ W3 i6 o2 m
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
% E+ ~4 g3 G* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會 r- g& j7 p* L. f# F) i: K
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
* l' v2 s. f: O9 f喝咖啡不要超過3杯。
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( K7 Y& p2 w4 T4 t4 X1 e公仔箱論壇3. 酒! ?' E" f+ P4 v6 ?- v
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
2 ^' {1 L! d+ l& tos.tvboxnow.com6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正: a- m( S* D/ E1 r+ l
常。tvb now,tvbnow,bttvb# R3 u# U; g+ |) o; D1 x6 F
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]7 X' s: Q4 z3 V
4. 糖公仔箱論壇: I6 [$ f6 ^' k( t
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
8 O. K& U) D" x4 X. C) o0 E$ u公仔箱論壇累。
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0 r4 l# d$ L; Q1 ^3 m! M4 z公仔箱論壇5. 高油的食物
6 e) F6 E4 z! c% \4 O8 I$ ttvb now,tvbnow,bttvb吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
- W% N. O2 C2 E" u的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
P4 ?0 b8 z: F8 ]3 ?- b$ J; O0 e神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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