1. 垃圾食物
. d6 _1 v5 \2 d' Z% O; x: t9 qos.tvboxnow.com上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
9 N" Y1 p+ H+ u4 j3 z: r7 G% f公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
8 h% u2 F' ~5 L0 A" Ltvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而os.tvboxnow.com9 S7 y) `! u& V* O/ \
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素os.tvboxnow.com# _( T/ e: G1 S8 |0 ?6 w& o
和礦物質。
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2. 過量的咖啡
, b* G9 j% b3 @# T一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象tvb now,tvbnow,bttvb, L+ `5 W* d3 F/ v
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
9 A. p3 N/ E) ?. e: t4 \1 U公仔箱論壇出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
2 z; X- p: L* Q* a' Z: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。
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1 [$ |0 [! c ]- X/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒
3 v5 T( p# P. I" [公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後os.tvboxnow.com; \8 k- j: o8 S* a, F: d
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
2 A4 \! w) [" n" v) M常。
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4. 糖- b* e3 ^" `. @5 i+ I& ^
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更( D" v; X! W A6 P7 f8 Q
累。os.tvboxnow.com$ ^ i" P# C) w& h/ C0 J4 w
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5. 高油的食物
% B1 _* W9 ~+ l4 i吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇( q2 r- }) P, e/ N3 f
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇8 O3 u* O4 D" ~8 u1 s
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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