1. 垃圾食物公仔箱論壇" J4 r2 u4 J" m. m* K
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
1 U) W& b7 F) S; K) bos.tvboxnow.com乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有os.tvboxnow.com9 R6 p& ^6 J1 o: X6 X
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
- F* H9 h; Q! a' W且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素os.tvboxnow.com! N0 l( R' t8 Q6 p# n( _; Z
和礦物質。3 E0 M2 W+ h, v7 B5 R; Z
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2. 過量的咖啡
2 b* J7 ^" f" o& y8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
: @. n% ^- D, f% d1 p公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會3 z; K' p0 C) y/ O }- a0 |
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
; u( v, w+ T" T1 f5 `9 p3 z& x. a喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇. _! C; u* D; v
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3. 酒公仔箱論壇. L% t( n, {' X
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇# o+ X; I c+ l3 O
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
) S/ M; K: R/ }$ _8 c% F5 F常。
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! j' i+ E- T) O4. 糖
) u4 g$ f0 e0 L8 ?' }公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
" P) e9 Z8 \; m( V* ^os.tvboxnow.com累。; X) ^1 @% C: J* ~2 e- t
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5. 高油的食物
6 j8 l! T, ~) d3 d公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部: O6 p* I# x# e8 B- l( r8 E7 ]
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
( @9 |7 B' b) A) a神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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