1. 垃圾食物
% n) i ~3 o% q上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {# z% {. C/ D* F2 Q, U. }
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有9 k9 v2 F& N- t$ J0 Y
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
- L& B" I& F1 K, @tvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
. _$ V n. i. j! d$ Bos.tvboxnow.com和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y; T. C/ |. p( k, V
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2. 過量的咖啡
7 \ a) I g/ ~4 z# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
$ B. O% q2 R; C3 r. J" q9 etvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w& o- [, z# E5 V6 A2 U
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天8 Y) n. M$ H5 _
喝咖啡不要超過3杯。os.tvboxnow.com" r. Y3 F' }7 g' s) ^
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美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
; G, H" E3 X4 F" K n9 Q6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
' f" b- }* n2 W0 V公仔箱論壇常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a+ H# D! ~: D7 b4 e5 W3 G5 H. P
; P9 p5 w& c4 r2 _% Q0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖
- S3 }1 m* \+ y$ J3 Q6 O就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更6 r+ q3 w! \; r5 K- r3 ]' c
累。3 D/ A3 i( P5 U* R% E) B
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5. 高油的食物
8 r+ j7 u- {* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部! c; u& h9 _! A5 I5 Z% J: n
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
0 l7 o' M B$ \3 e* k: K神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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