這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
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中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。
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2 r2 _$ z- n' V9 f秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
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曲池穴os.tvboxnow.com# n* P/ M# i0 b, f$ d* A9 n
& ?4 b1 m2 m8 i$ o7 p* K- |位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。( H" i5 {6 ~+ }+ k
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功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。tvb now,tvbnow,bttvb# Q8 e/ c( {/ T" F) z- s6 y* N& E
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2 T* f0 }' o: I. W合谷穴
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位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb; f% o: O# o2 M J u9 F% D' K
# x% ~3 ~% ^$ J: R% l公仔箱論壇功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。os.tvboxnow.com: G' m1 {) a; C. _" V
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2 V- ?- V, T( D三陰交穴
9 G2 |; f4 z* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ u$ \! }% r# H7 S公仔箱論壇位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。os.tvboxnow.com! b7 f+ j7 b4 Q
' o* v! O$ f3 m$ D3 i _: j功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。公仔箱論壇( J5 A4 P+ R2 g" Y5 g# J
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, { V3 T$ H5 t% j* w$ c: Gtvb now,tvbnow,bttvb足三里穴os.tvboxnow.com, N' F0 }3 T/ \& d& r7 a; k2 g8 r
7 N% }7 D: A+ t公仔箱論壇位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
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0 ]# M1 l# g/ b7 n: D. {! T8 H; L6 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U/ n ?6 j" d& t6 _. N: I
【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇( K6 x! H4 q/ ^1 Y6 p" i. P: b
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陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
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" ^$ H& {# j6 H5 {: e$ S2 {- Ihttp://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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