魚+豆腐
" R" e" X1 j. \% {+ [: aos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S6 p8 p9 i X1 s' p& z
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。os.tvboxnow.com7 r: f- w$ U3 ~) _/ H
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
1 \; B7 {. a2 r0 x" C1 W3 w) ?% ]- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。2 O. h" T$ H: ]) c* P/ B
( W( F* s" M. Y$ c8 k/ g! otvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。7 [( e1 S8 h5 ~2 p2 r0 [' c
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
& [3 G9 ^9 Q! j' k公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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1 w& P: e9 z7 m: K8 itvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇1 b# |3 U0 k/ j! U* Z& c
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
6 s/ E0 ?; S' t+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇! n% X3 j* z7 N- i& C
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雞肉+栗子3 t% F/ N! T; w: M* e- @ C
c: c; n# h7 N6 B4 a8 hos.tvboxnow.com作用：補血養身，適於貧血之人。: J! m/ e- G5 V" q; G
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
) X0 w; A0 s/ S- w. ttvb now,tvbnow,bttvb造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb! ~8 Z5 c' R; Q4 [4 ?& H8 |
, _; M5 ?7 ^, y6 o! h公仔箱論壇鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
3 B: O1 Y1 I# B' P* F/ o, ]tvb now,tvbnow,bttvb可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇7 T& d" z. F$ ]2 e1 k+ r& {
* n: {5 ]7 D# @" k; ~+ g, R瘦肉+大蒜
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* ^& g, Q$ D8 p! o. z+ ^6 Kos.tvboxnow.com作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j* u% j. b0 K. b
0 u, \4 l) R$ d原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素os.tvboxnow.com1 _, A# A* z. ?( c$ e( V
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇# Q' y, A( U# h
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5 |( p7 Q6 l9 a* `! _' }
. X' J, j* J4 |# P# G$ Y雞蛋+百合7 ]7 h% |; ?0 y6 p7 s1 S
$ q% h1 [" t% f4 G7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。* t- A# M+ k& i# o
7 B3 t+ B, M) C8 m原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
" a. x5 H8 Q4 L% S+ q更好地清心補陰。
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。os.tvboxnow.com6 t$ H( C- k$ ?$ e+ w
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb* p3 ]& _% l2 c4 b
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
, Y/ [5 X* }$ U. x, j% T- J老效果更佳。公仔箱論壇% n) h. C9 d% A+ y1 V
! w2 R8 t5 P( M( f2 ]tvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔
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* z6 w; d0 T/ g7 nos.tvboxnow.com作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很os.tvboxnow.com N+ L: ]& i6 F, {% f
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }$ K$ ?8 _. ?/ e9 b3 v) b
/ Y( A6 `* D& j5 F' |) P# s% D公仔箱論壇作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb( h4 ]1 d$ O1 S+ Q+ z
" n: y* h I, X) J4 e+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
' b7 V' ~: I+ ttvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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