魚+豆腐
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) e, T8 j# w) L6 g/ k1 l! jos.tvboxnow.com作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。& ?) t# R$ o/ ~( u
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
/ x5 G) u+ X# \tvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
8 {8 a# f3 Q8 I) X' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: y( n6 }; e" E
豬肝+菠菜; c; J* O3 B) N8 f- `% l6 l4 {
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作用：防治貧血。$ T7 d) \, d/ |; g. b5 ~
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇' D( R) U2 ? _# `8 l2 ?8 m8 a& V
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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: @. Q* H) A& h9 t1 H羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb) C2 [' |4 z( e% n/ D% d
: w& K1 q4 T. ?1 T4 |& E6 ]os.tvboxnow.com作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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+ ]8 t* ~" K+ F( Q4 h& Utvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
' I) h M) ^. I+ Y7 [tvb now,tvbnow,bttvb既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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; Y s! k/ i$ a1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子公仔箱論壇) t% C/ S; g; J7 u
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作用：補血養身，適於貧血之人。: I6 b8 T2 X/ O8 K/ W# R/ V' }
9 l. `5 O/ {( S& e- Dos.tvboxnow.com原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
; r/ W- A, X3 S造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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5 Q( d: b) z, N I K( E: s0 qos.tvboxnow.com原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D: T4 T" j& n$ i. q
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
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8 x2 X- ?2 Y+ m% N作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇, i4 }& A) @2 G+ D* B# G4 q# W) c7 |
4 ~7 [2 V) I5 @3 h7 F; Yos.tvboxnow.com原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
4 {2 I# X" l2 m: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
/ H' _$ c# Z0 \公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合os.tvboxnow.com+ n: I5 S5 x- [, r
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇$ A' p8 y" V5 y
( U# P& E) N; Q0 W0 T6 ]+ b0 ~; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb7 u S \7 M( F; l
更好地清心補陰。
* q" N- g1 G* A4 ^! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" F$ M$ \7 ^& [+ A+ n
芝麻+海帶
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7 {. C' ]7 q# A" `3 m0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。/ W8 r% R$ T& {( g- p" U) `4 z
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L; b8 }8 |4 H7 _) z0 ~
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰os.tvboxnow.com3 x- a* d1 |& t8 G5 A/ ?9 y
老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E1 s8 ^0 ?+ b& }$ k* n- I) [
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豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb: D* n: W- w& L3 n# K8 b7 P( X
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作用：有利消化。
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% P+ b0 [* i3 Q) J) B/ p原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很% R3 A2 y5 {7 d
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
: _- G: @+ q9 s& j4 p; M/ O. F6 ]: d' uos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ m: L% i5 o. W3 O$ s, x
紅葡萄酒+花生" L, n2 \$ d+ V, a3 J
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作用：有益心臟
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- t" N# M6 T6 atvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨os.tvboxnow.com) j) N D t1 G, ~$ Z- t9 L6 A& W
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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