魚+豆腐
9 \4 b% d8 V# d) Jos.tvboxnow.com
2 \; a+ J" ^) E/ K作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。3 o4 w; ^. B* [% ^ |( a! A
- ^* N! d6 p2 v8 h& z公仔箱論壇
6 H# [- [4 T, J( N/ Pos.tvboxnow.com原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇( z& M; M- ]% H+ O. g
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。os.tvboxnow.com8 E2 j1 E2 N, [. T9 Y4 h% [3 e
7 E4 `$ S/ Y& x7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜
0 [9 ^9 n; S: v" D; d8 Q$ ]% i' H公仔箱論壇
/ n$ r! }7 F, h7 ^. O8 i# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。
$ n; L7 q4 [; W) s0 b0 Ros.tvboxnow.com
3 [7 j' S( J8 h+ J yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多os.tvboxnow.com1 T& i2 a6 u1 d9 N. h1 \! t
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。! o: t0 r. n/ j8 e7 }1 c
tvb now,tvbnow,bttvb2 o& F/ @: H6 o6 Z* c
羊肉+生薑
- m& X! x' F8 C, u- t& p5 b! K, h4 V% @
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
; k5 W# l8 I9 n( R公仔箱論壇- x4 R" w0 E) ]! u) N! @7 V5 Z
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb+ O/ L8 x3 M! s- b" f# |6 f
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
) N! D/ S2 C) k) s3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]& H3 p, k& X# m" v, stvb now,tvbnow,bttvb雞肉+栗子
3 }% {1 ]2 Y @4 ptvb now,tvbnow,bttvb
n: r) ^0 Y. W' @7 p( ^作用：補血養身，適於貧血之人。
, @/ p' B1 e# c+ n7 ^) _$ m4 U公仔箱論壇公仔箱論壇; ?5 }0 m, u4 z' y* k5 h, F a
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
: `+ B' h& P) O( r5 ~8 Oos.tvboxnow.com造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
) E H! t$ J* p( e J4 U1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 j2 }( F" g5 Y* p9 N鴨肉+山藥公仔箱論壇% z8 R2 k) ]0 @* s
6 B/ _4 ^: f7 _, |" I/ s
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。os.tvboxnow.com6 n8 Y- X: v, z- Q. @
# R4 w9 H) s( ^+ F# h
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，: ~# M( ?9 t$ H& U& X# }/ M+ p1 O
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
7 O/ J v+ d/ B' w公仔箱論壇
' q* E1 t g' K公仔箱論壇瘦肉+大蒜
' _+ p0 T% X) z; L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( H! V, i- c& C& q3 y: N* C! T$ \0 e
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇& p( \* s1 I5 @/ B# G
% N7 q" x3 w* J% I原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
* n5 z6 M' B+ M+ p( Dtvb now,tvbnow,bttvbB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循7 H$ ~1 Z, Z# N0 J, U" s. ]; k
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
% m" t' M( _' r `0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ R6 K! {; [% C. R
雞蛋+百合
4 R9 T, X+ H/ G6 [3 I Mtvb now,tvbnow,bttvb5 P/ r. d4 p% s: M0 a
作用：滋陰潤燥，清心安神。
" T& f! \' c- F: C* r+ o公仔箱論壇os.tvboxnow.com$ F3 C& { b* k1 ] L8 q" d9 v
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
) \/ z% C3 f3 X( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。
: ]/ b* I) V0 n8 M, T9 Qos.tvboxnow.com
7 M6 a/ B2 r0 ?+ ?$ d公仔箱論壇芝麻+海帶
4 X* Z, p7 M- x8 h [6 v
& G/ U5 z: h. J2 n! Jos.tvboxnow.com作用：美容，防衰老。: g* _8 o5 R, o4 _1 e T" }6 i
公仔箱論壇. p0 [8 p* {9 H$ ?# r9 A+ |& D
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有9 D' \8 v6 m7 M" d+ `7 `- ]3 Q
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
4 K* {& [- I0 ]2 A: e老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @* J0 [. c4 A t
tvb now,tvbnow,bttvb; }0 q* @$ d" S% r. T$ w7 I
豆腐+蘿蔔
0 {4 J3 L# Z& u( p' n$ X5 n4 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f) o7 {0 R8 M+ i, Z/ r% |
作用：有利消化。) k! i: f( j1 Q4 z6 w/ g
tvb now,tvbnow,bttvb) S2 e: G9 w" l p+ o9 q
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
+ {# K* a4 p% u) O8 Z! G強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
9 U' d! o1 ^+ U2 ~os.tvboxnow.com
% W. a0 g% o. @7 E! d紅葡萄酒+花生6 G: J$ V# T" ?0 T; b+ D* L
os.tvboxnow.com" d( v6 |) G2 s
作用：有益心臟, t; `& v) R$ W( `2 x
2 m# r6 B7 d$ J. y" p) }原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨9 G8 h( x. V; R. t% r2 L7 F! b4 q
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
| 
