魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb4 L. Q0 c/ Z5 `- d) N+ l9 m
1 w* A6 t; r/ j9 i& j公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
7 W6 k! d6 u# r/ p
4 ^; }. p D* J5 z6 Uos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M2 ?' X3 J6 s) K+ U
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb% e% C) }( i* ^1 q$ s) E6 b
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
* G$ j# h9 n* ^, _, Z6 X5 u5 Btvb now,tvbnow,bttvb6 J5 f& M( ~9 g2 H
豬肝+菠菜os.tvboxnow.com) c6 u6 c. f8 X! O% ]
- \7 S" c* J& ^! u( P
作用：防治貧血。
+ I9 z2 _4 J8 N) s1 I* J0 n$ f
3 g0 \6 V1 @, @; s! F) ]! T公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
( N9 D9 B- [/ J0 [的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
2 K2 g# a) i1 c; D& k. Cos.tvboxnow.com
9 W6 l2 L9 h" p9 Y. f' wos.tvboxnow.com羊肉+生薑
' ]/ \5 \6 k0 i b4 |' m8 }公仔箱論壇
* ]5 v8 l2 V$ t# \$ s% `; ttvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
5 h8 G4 E( O# Q9 }& o* e0 mtvb now,tvbnow,bttvb
9 P, ~, c% [: p% I/ C2 o# g( |/ ios.tvboxnow.com原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
. @% u+ K0 ]& E2 i, X- wtvb now,tvbnow,bttvb既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
- e! N8 D0 }2 y9 Y) V! Ios.tvboxnow.com* o, E0 {; F" d
雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }: b f+ h8 m0 R/ W5 R8 t" x0 k; Q! ]
5 d6 i( S6 {. C2 H8 s+ R6 {' _$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補血養身，適於貧血之人。
( S) u: d8 S# R* y% m7 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o, V7 `4 C5 A0 f
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
4 p; A: ]1 M% w4 c& H公仔箱論壇造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5 x* Q9 F0 C) v: @
- h- G/ `: }/ m4 r) I" n公仔箱論壇鴨肉+山藥
$ e! @! j2 C9 ^/ ~: z. s. x9 H2 ?' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f' H. W# J; M0 l" J
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。- p. P1 U" W. b6 I) {( w1 w
tvb now,tvbnow,bttvb( @) X6 s& o) y8 ~1 L1 k$ W4 S
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，# q4 L7 x; \- ~/ c* V7 U$ J
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
* V+ n, T! f6 `; H$ s& T0 ^$ E- B公仔箱論壇- _% B3 v, l! g& y/ u
瘦肉+大蒜
* Q9 R# F+ W: f1 ^
, E" M) p, [1 f0 }0 x9 Ktvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。1 O; y+ \4 B3 {! z
) P \5 S8 Z" _$ D, Z2 P' g$ {' v5 ~原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素os.tvboxnow.com* W4 g9 a) L1 k4 z# x7 ~5 u
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
9 F9 ]: E Z' ]! O0 O/ n環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
! O6 d% M p8 @8 l3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 y5 k4 f% ^$ K+ t0 v; ctvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合
- k. [* @( J! C% l6 p& c公仔箱論壇
6 W' _1 o* f/ S Z/ M E' g作用：滋陰潤燥，清心安神。
4 s8 o+ @* B A* ]
' ^: m/ u/ W- S) L公仔箱論壇原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以$ N }/ G( Y; m( S7 E# r( V. ]7 i% Z
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb: V+ E+ P! d, r
tvb now,tvbnow,bttvb8 p6 @. A5 c! M2 U/ p; B
芝麻+海帶
! U. o# _: K. dos.tvboxnow.com
$ l3 K d) c( n. utvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb% `" R; W5 Q+ S
tvb now,tvbnow,bttvb% {7 |: x' i) A4 N# L2 b
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇! X' L4 m6 m5 O: O G/ w" o- i
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
; D. j0 w, \& I$ T老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb- h3 \$ Q3 W% K8 c
6 s; F) I+ ?' {' m8 R豆腐+蘿蔔公仔箱論壇$ k* G5 B' M: N' [1 Z7 ~6 ^) F
. \# T5 x8 ?' z9 b作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb! T8 ]$ x% A: @/ D, `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _+ Z. ]# K# {! L/ l- p- `. a# x* f' l1 ?
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
9 T D) _7 |5 \; A& x: c& [公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
7 r6 r6 \% w0 r8 Q B3 u& Pos.tvboxnow.com
& I4 s4 G( |' L) N+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生os.tvboxnow.com$ f4 s% B: }+ q1 Z, C. e
tvb now,tvbnow,bttvb& G. P% b2 A2 U4 M) @4 c
作用：有益心臟
3 l+ X# E* n7 A* l! K- D% k4 K6 V( d& }os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 E; x; w( `! f+ W6 T5 r" d
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨! ~+ r% g3 [9 B$ T! K" S! C' ^
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
| 
