魚+豆腐% y3 n5 t% \) i% p3 e
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。os.tvboxnow.com6 J5 |5 a) ^! q
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
8 K( k3 ]* x( I, X! s; _9 u魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜公仔箱論壇( S% n& Y- F& x; R
. d+ d, H/ z: ]% b1 g( \作用：防治貧血。
6 L' [' x$ V7 ~" h; k; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y5 F' ?+ z2 j7 U( i
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇* C6 m2 D1 a9 U
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
+ N9 A( W; G+ N1 E' F2 k% Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- x5 F5 y& u4 Y; T8 \9 v! \" v
羊肉+生薑os.tvboxnow.com" x- p+ G; h5 F# N
' H' x, N) {4 u8 z+ I9 gos.tvboxnow.com作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑/ b6 s" Y( K" \% u
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。) m/ Z- D4 t$ s
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雞肉+栗子公仔箱論壇- ]" Y4 f! x* Y; x) @$ _: |
4 q- f0 J3 A% T0 C6 ztvb now,tvbnow,bttvb作用：補血養身，適於貧血之人。os.tvboxnow.com, |) r2 R j7 n2 B# x4 k" B Z, j
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，+ T$ V# N2 \! [- a* ]1 F
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb, S- D5 O- \: C5 m2 k1 O
- l# d7 L g; M! \) G8 g) Ktvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥公仔箱論壇. }$ i2 v9 j/ {2 @; m' P
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。: x" _! K( ]# W, l# m7 C1 q
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
/ c! a5 _/ q) C3 A& f4 E" z# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可消除油膩，同時可以很好地補肺。1 C) ?7 Q9 N4 X
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瘦肉+大蒜os.tvboxnow.com Y: l5 x/ d. Q' T
7 S) G$ G0 z% u- z9 l1 Z! e作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
4 R* y1 d z _& n0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C* M7 y0 q) }$ G3 @9 m+ j+ M: S C
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素7 y/ o( ^' Z( [6 q( R9 n* t" N
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇7 R4 t3 Q7 Q7 G3 E: A7 H
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合公仔箱論壇( R# s$ S2 u9 i- a& B
- S) o" n' a: X8 m公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。
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3 o. d0 k [1 M+ h+ W/ Kos.tvboxnow.com原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb. G) ]$ R% i3 f: M* k: \2 w
更好地清心補陰。公仔箱論壇4 a1 @& D$ V- X8 p: X' Y# s3 _
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芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb8 k4 ^3 Z. k) u/ F
- o. X. \/ c9 i' i* m) D$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。4 v& J5 F8 e/ l( ]/ |; ?% l8 e
- B" \2 N' J% F v' M原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X+ n& _4 `0 a g0 G: t0 ~ \
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
0 `/ d2 b+ `" S6 Y7 A- z8 {3 b( |老效果更佳。( m4 W, h* C* l& `9 g9 n' ]& b% w# w" X3 K' g
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豆腐+蘿蔔公仔箱論壇/ t8 U2 w5 ], d) q, c( M9 E, y
^& {' t) X, pos.tvboxnow.com作用：有利消化。4 y7 S% z" a3 p3 ]; V( K# Q1 o
! e! J& O! u9 r- M- o1 D公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很" Y7 } d( i+ i1 S/ m
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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/ [4 |$ I7 ]2 a# c1 t' Stvb now,tvbnow,bttvb紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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# { x* W$ O5 {' W5 mtvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨os.tvboxnow.com# U' ~* P! F3 C* y
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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