魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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, f9 l- @/ _% [+ Htvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的8 B$ b( V: \) Y2 B) s
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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5 r4 P5 |' l6 x2 s- C0 u- I: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb% G- x; G! E* x6 |( @* J4 K
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑8 z7 l: o; q$ j: O
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。4 R' T) V' C% S2 i+ G/ A* y _
( y( T* u3 u# u" R6 w% c公仔箱論壇原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑6 j. z4 a* G8 T# I
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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+ T$ g. w- Q! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子1 J9 Y+ p1 o6 l" N. j: e" N
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作用：補血養身，適於貧血之人。
. H/ N. {9 r+ h- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. d# f" ^9 f5 C0 E0 Z6 I2 q/ }$ P
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `% j/ V6 J2 |2 H; @
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb/ k7 d+ \' F% E: c$ j: M8 p/ Y
R: n- W2 V1 E. L; pos.tvboxnow.com鴨肉+山藥( f% V/ R6 i8 z2 X" a5 K
% d+ p( w* x7 d' g/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J3 F, g* i G0 K2 k
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，/ }4 j% g) i% I5 S# y
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜
" e3 u5 H9 i4 ?! |/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
h. o: h4 k/ N! U作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
( w/ D7 L* X u* Mos.tvboxnow.comB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
; W! i' ]& u3 z( r/ gtvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
6 N" z1 @( P# d! V4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j3 Q. W5 F# z2 Z
雞蛋+百合3 x& T5 \8 R; m, [5 u( Y8 C
1 W! d; n B" H& h. c8 \tvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。os.tvboxnow.com1 L+ Y6 Z4 M: j' e# ^
' z9 ]. g6 I8 K公仔箱論壇原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以3 [4 c1 [4 i( {$ v) r1 \% p7 z
更好地清心補陰。tvb now,tvbnow,bttvb2 E- B! X! D) c2 ?
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芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有$ l) ]$ S, b3 W# }
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰os.tvboxnow.com3 ]; Y) s- A0 ^* v6 [# W2 B ~' Q# G+ E
老效果更佳。9 p/ C$ }4 |( [# X$ g, S4 s
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豆腐+蘿蔔4 b6 c7 w4 o4 ^2 x
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作用：有利消化。 g, I" C! f5 i% ]3 i
( e2 m0 S' g1 e5 _( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
7 y3 ]" t4 u$ ^. [強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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# l* z7 r: X: O2 K$ K- \8 Aos.tvboxnow.com紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟公仔箱論壇& v! j$ s3 n* T6 L
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
: e+ w9 M r! ]5 d- Kos.tvboxnow.com醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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