魚+豆腐5 ~5 f, O" s, E+ v5 C0 ^6 J
+ M6 R2 P7 F/ t
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F Q( p( ?6 y( O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]/ Y/ L+ g. U) H
# s; @2 c/ i% S, C1 ]6 w( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
& o. S7 P. V3 U1 Kos.tvboxnow.com魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。os.tvboxnow.com& v: z' C6 Y% ^$ `5 B8 p: t% D
U/ n8 u3 P$ H1 {+ h6 L
豬肝+菠菜
" J) a# I! d0 i
2 e- ^9 ^5 C' F0 _- d$ wtvb now,tvbnow,bttvb作用：防治貧血。公仔箱論壇3 E8 w- d: f/ V( ]) V( B
+ g+ x, D) K+ C5 I+ }
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb8 ^" k4 ^) O7 j* e6 ~+ {% U3 j" f
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
% q# E& \# h/ s! D+ X( L! Jtvb now,tvbnow,bttvb
; B" i) ]" g0 ]' v6 ?+ O公仔箱論壇羊肉+生薑
' Q* d2 v* V2 R/ k4 h8 H, L- V8 X w, dos.tvboxnow.com8 a) D8 n- w9 J: ?9 V' D2 ~
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
$ M$ j5 \ B* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com5 C0 n; M L% J
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
) D/ I) j1 Z9 c' l( k1 s! k公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
3 ^) U4 T5 t4 ?$ a公仔箱論壇( [ l0 b* [; ?, r
雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb* j' x1 j/ ^ c& R% A
& f4 F3 ] ^* r- F2 L/ @" h# sos.tvboxnow.com作用：補血養身，適於貧血之人。
4 q- c5 ]% Q( ~3 m, @) ctvb now,tvbnow,bttvb
! y T# c% y% x. ~公仔箱論壇原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，8 P% U$ _" h) b' |6 Z' S
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。4 \( ~# Q' }2 N+ [* E2 @* w y
% E8 U# y6 S3 Atvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥
3 e; y; L* n0 o U公仔箱論壇 N+ _4 ~; L1 p0 R2 q
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇7 h0 T/ z: w) b# v* v
" E$ A D# k7 S, ~ H7 |os.tvboxnow.com原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
5 X% `; p, c0 I- O6 |4 z4 T可消除油膩，同時可以很好地補肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y% M9 Z# W s# V; G: L1 j
公仔箱論壇. Q( ]( v7 F) I" p: }
瘦肉+大蒜os.tvboxnow.com1 e; I- K: n) X" E& f9 e
" ~% U) O. q2 y8 B+ ~* H- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。os.tvboxnow.com& E) g% c7 ]2 d, m
9 w! ^1 D% \$ y
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
' A" r' p+ U) HB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循os.tvboxnow.com/ F: P- H) d2 g, T
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。; q, [% c: C9 C5 I. \6 K4 P, a
/ a$ b+ @1 m8 u2 o$ m4 q0 ]7 P( M公仔箱論壇雞蛋+百合os.tvboxnow.com/ Q% ^/ P% R7 o& N* ^7 \* {4 [
7 {; }1 O8 }1 F# ~tvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。5 A8 u# P- S, x9 B: L7 P( g
G3 z4 D e7 k5 _0 W, x公仔箱論壇原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W& k7 \8 S0 T
更好地清心補陰。
# t" N0 M; \8 k, J' t& }' _$ V7 v- ]* l- s" n/ U r
芝麻+海帶
; K& W' [& B# v# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ?+ g! G* k0 O7 Hos.tvboxnow.com作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z; J! {) X! H G Q
( u* J: \/ u( V# {9 Q0 \: D8 h
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
7 G0 \9 c$ m& @os.tvboxnow.com豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰( v) \3 ^5 ?# F
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb$ E! w' U0 Y7 g7 K
) a* _2 e9 W1 N( P
豆腐+蘿蔔
: v% b' a1 G& i; p+ U! t
3 G! Y+ ?$ X, E0 Q7 }. k6 a. N0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：有利消化。
3 G' c" ?! l4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! {/ Y+ T" k, O公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
- s$ D. v: i, c* N! ftvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇, f$ ]3 D/ M# i- ]& a N7 Y! x
e2 n( }8 N; w3 H- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生
U# Z% f( ?2 `7 p2 Aos.tvboxnow.com
/ {( f; N9 P9 a* m6 }6 ]4 B) }4 q! _tvb now,tvbnow,bttvb作用：有益心臟
/ A K& j4 p7 z2 k" Ios.tvboxnow.com& x* K9 k; G/ P6 f5 s& w g
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
9 w" r! ]8 ]! Q! u) R) h) ltvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
| 
