女性都知道在生理期來臨書語之前，或情緒不佳時，吃一些巧克力可以緩解，但是你知道嗎？男性也非常適合吃巧克力，美國研發發現，男性吃巧克力(尤其是黑巧克力)，能降低各種中風的風險，必需配合飲食均衡與維持固定運動，以便提前為中年危機做準備！
. Z0 e% z$ C: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @6 [- v/ a4 J8 Z5 ^公仔箱論壇os.tvboxnow.com$ P' t! d5 K8 `% Z; t
一篇發表於《神經學》（Neurology）的期刊報告指出，男性食用適量巧克力可以降低各種中風的風險。而其中最關鍵因素，就在於巧克力含有益心臟健康的天然植物營養素「可可黃烷醇」。
8 d! U+ C) G' B8 u3 x8 W) \
; n+ V8 ?* Y2 U( G% J8 ~tvb now,tvbnow,bttvb什麼是可可黃烷醇？營養師趙函穎表示，黃烷醇(Flavanols)是一種天然植物營養素，存在於可可、茶、紅酒、水果和蔬菜中，其中含量最高的是可可，所以可可豆也可以稱得上是是自然界最令人驚艷的「超級水果」。
' a( F' X2 I. h) p2 H) ltvb now,tvbnow,bttvb
7 {# A! [3 a: P# q, a6 Z: _公仔箱論壇吃巧克力好處1：減少心臟病與中風風險
+ u7 u# c/ A* E6 z' [
1 [6 B/ X$ x4 }4 I; }$ qtvb now,tvbnow,bttvb劍橋大學研究顯示，規律吃巧克力，能減少1/3的心臟病與中風的風險。而近期澳洲一項科學研究指出，每天攝取黑巧克力連續10年，有助降低部分高風險病患的心臟病與中風機率。也有科學家研發發現，吃巧克力也能降低低血壓。tvb now,tvbnow,bttvb& k: f/ _) y. {& T
{) e& u" h) k. N: }os.tvboxnow.com吃巧克力好處2：預防老人失智症tvb now,tvbnow,bttvb) E0 D! Y3 d4 u3 C7 z
, N7 N- ^8 p" }2 g% ^/ A
美國哈佛醫學院曾經針對一組年長者進行測試，結果發現巧克力中的抗氧化劑黃烷醇可改善大腦與血管，使大腦血流量加速，有助於活化老人家腦部血管，維持記憶力，預防阿茲海默症。. h8 y) ]; u( y3 b% W1 a
9 F' m4 \$ }, m! }0 x4 a吃巧克力好處3：有減重效果
S* e, l* O! i" c' _os.tvboxnow.com
# Z3 ]& ?6 ?$ n1 _) _' [9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，對於中年肥胖的男性來說，吃對可可有減重效果，有研究顯示，早晨喝1杯熱可可，能讓體內代謝率提升10-15%，換句話說，喝完熱可可在3小時之內，使身體每小時比平常沒喝可可時多消耗30大卡的熱量。美國一份研究則指出，一周吃好幾次巧克力的人，體重會比幾乎不吃巧克力的人來得輕。可可中也含有「木質素」，是體內益生菌喜歡的物質，有助健康整腸與助排便順暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K8 K9 ^+ D7 R: P
tvb now,tvbnow,bttvb6 C7 p4 ]1 q. S: L" s
吃巧克力好處4：巧克力添加牛奶補钙os.tvboxnow.com) W: S: Z+ Z% w, j1 q8 c* f7 X
% ~$ r8 v K- l. s' X- Rtvb now,tvbnow,bttvb巧克力添加牛奶，還有補钙的效果，因為牛奶中含有大量鈣質，與巧克力中的葡萄糖鈣相結合後，可形成易被吸收的乳糖鈣和乳酸鈣。中年男性如果日常不注意補钙，骨鈣流失會加快，到時再想了解補钙的方法，就非常辛苦了。os.tvboxnow.com. q# I4 ?& R) E& X0 M! \1 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C! I. _9 X2 W# c
【營養師小叮嚀】： k- v1 Z9 Z/ X* \
% J, }4 R- L0 J* |# j; O; }7 i, x$ C# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師趙函穎表示， 1杯大約375ml的熱可可，熱量大約為180卡，假設每天喝2杯，就達到360卡，1天2杯熱巧克力是適當的，如果過量，仍然擔心攝取過多的熱量，恐有肥胖的風險。公仔箱論壇) \+ {+ ]+ s3 s( t& O6 r
. i8 D J( J# t( t4 v$ m' K7 X除了單純喝熱可可，也可以搭配牛奶或是其他飲品一起沖泡飲用，對於勞力付出很大的中年男性，可以達到改善血液循環、有效防止心血管疾病，以及避免中風發生。此外，也要維持均衡飲食與規律運動，避免中年危機潛藏疾病隱憂。 |
發表於 2013-8-27 06:57 AM
| 
