肚子總是脹氣鼓鼓，搭捷運時還被以為是孕婦，脹氣帶來的便祕問題更是令人困擾，針對便祕，中醫多以內服中藥治療，而便祕患者平日也可以適量喝橘皮甘草茶，保健腸胃。
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台北市立聯合林森中醫院區中醫師吳建東表示，因胃氣虛，腸胃蠕動緩慢無力導致脹氣，是常見的便祕原因之一，通常會以補氣的中藥治療，而久坐不動、壓力過大，也會引發「氣滯不行」，導致便祕，建議患者多運動，居家自我保健部分，則推薦喝橘皮甘草茶。os.tvboxnow.com; g( H; ~+ o7 E% T" D
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橘皮甘草茶
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R, }, R8 O$ |% X7 a' uos.tvboxnow.com材料：橘皮、甘草各3錢。
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( p+ Q9 I1 C1 j9 i做法：將材料放進杯中，以熱水沖泡，建議熱飲。
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0 n& x( n/ n2 O8 t/ y. nos.tvboxnow.com甘草可益氣補中，清熱解毒，並調和藥性；而橘皮可以行氣健胃、燥濕化痰，但中醫師提醒，這兩味藥材雖然可以幫助保健腸胃，但如果真的有嚴重脹氣、便祕問題，還是要先諮詢醫師。# S! b+ d8 g" ~( S
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另外，如果是因一時貪嘴，吃多大魚大肉卻忘了補充蔬果和水份，引起火氣大導致便祕，可喝綠豆湯降降火氣，並多補充水分，幫助排便，但要注意綠豆湯不建議加糖，除了熱量問題，在中醫上來說，為了保健腸胃，便祕的患者也不適合吃烤、炸、辛辣及過甜的食物。
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中醫師吳建東也建議便秘/ K3 {! z( R; _0 g' s# s
患者平日可以適量喝黃耆
3 F' q1 S1 h% u) O甘草茶補氣
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發表於 2013-8-23 12:24 AM
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