每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！os.tvboxnow.com2 @8 I& c! S: l' A4 @0 V; C) Y
n3 N' Z1 F3 I1 t0 \; A8 }3 I. Pos.tvboxnow.com公仔箱論壇( G. T( K$ Y4 o5 _1 g+ u
經前喝養生茶飲 生理期月月安
2 g/ T) k* N ]' I. c* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q, e% {, r$ n- o
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。. f) o+ N; x8 X' P1 s
* Z+ B3 ^0 B7 A, {
【玫瑰山楂茯苓飲】os.tvboxnow.com1 h5 O% T; I8 r3 ]7 U; {
os.tvboxnow.com {8 O* R6 v* q# h
● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。os.tvboxnow.com7 S! T" z& @2 T9 \
tvb now,tvbnow,bttvb4 V: i$ ^" {% @0 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y# Z }% ]2 X+ F
● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
- M, I8 N4 _8 C, A# ^, H) r
. a0 ~$ |' Y7 J3 T) r+ ros.tvboxnow.com公仔箱論壇2 x+ K* h: D- L' v4 F$ h; d
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。8 V+ {, x4 @; g ~7 P A
) O. R* o/ u" _. G8 o2 P) [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z. S; t: U/ J
8 r6 k( t, L$ Y* X8 X6 b/ v6 J! Otvb now,tvbnow,bttvb【健脾養氣茶】
2 y3 G3 ^6 S4 }) Ltvb now,tvbnow,bttvb
8 r" ] u7 J: f, H# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
5 ?" u6 S: ?3 {, b! W2 R6 l2 s1 ^os.tvboxnow.com
4 Y: }1 T7 }! j& W) q5 d& t
1 z* z* A$ `- q" ~5 htvb now,tvbnow,bttvb● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。公仔箱論壇& h& n' r- ?# L" H) N" L" _
' M1 N0 I/ A7 k0 e2 V. I/ l
' J$ F3 R4 r3 A1 E6 c! d& p● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。5 d. z1 i- a* j( ~9 q |
os.tvboxnow.com% c. @" s$ P" P) {( {. Z+ P" L
% R( n7 ~1 H! n4 ]% r( g4 c: B
) _. Z# Q7 l. p1 g& d公仔箱論壇痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
- N5 n L. b7 q
: _, C9 [ b9 e* r2 A+ j1 Wos.tvboxnow.com若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
% d i7 v+ S6 O% U/ r+ X7 Btvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com( e5 X5 ]7 T+ l7 o
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食公仔箱論壇' w u. }+ ~/ a2 C2 Y+ S5 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `* o+ S$ ]# a
至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
, I9 G: Z0 |* ~( [! u0 S公仔箱論壇 " P' S: Z: `% |8 m
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
5 x' s- D; a* P2 f$ F4 Ftvb now,tvbnow,bttvb為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 