每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D1 u8 N$ d; Z6 u% N: r3 H
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經前喝養生茶飲 生理期月月安tvb now,tvbnow,bttvb5 Z7 ]0 U6 |) m& x: X5 Y
: H+ \6 Y6 K% ~: ]9 y! @9 K( Q) Y( U彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。公仔箱論壇& {5 L( d9 r( T( Q( B% C
& w- P2 \1 g6 Y0 J$ o9 e/ _9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【玫瑰山楂茯苓飲】0 j; [5 e2 g: E
0 y, D; j" h: P5 n, {) ^9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。tvb now,tvbnow,bttvb# B+ D' O( Z2 G: {
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● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。' K. s2 l: f5 a8 G% p( G6 Y2 `
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● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
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5 r$ n- f! T, q8 t( K1 `; K* G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W0 K# s' y6 m1 z! i
【健脾養氣茶】os.tvboxnow.com1 R/ y+ k; D( ]
4 {0 D: n9 ^( Q0 x! S1 ^# e● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y8 p1 I; y) }
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( y" S7 N6 w8 {: t7 F, U; `0 itvb now,tvbnow,bttvb● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~4 W6 q: x* J1 q( c
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! q0 [# U4 J2 T- o( w, v公仔箱論壇● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
- J U6 K! D/ V3 b0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. `3 E- x4 i7 @1 q+ N e/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡9 L2 S L D" g, E5 j) l7 P
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若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
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. J3 t7 X+ Z2 G生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食os.tvboxnow.com6 D1 U. O9 e( u0 Y% V; f
, i% \# I$ k5 {/ {. ^4 s y公仔箱論壇至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
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% E+ z& K- z& \! D. M+ o" Aos.tvboxnow.com女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
3 g: @9 n+ T+ e" i$ h為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
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