連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。tvb now,tvbnow,bttvb4 B# B( e0 E% y" C; Q) w e+ n
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6 ~' U. n7 t+ r* h" l$ P3 e' M8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉公仔箱論壇% p- p* j7 }0 ~0 s$ e# F
1 \* ]1 t Y1 Z6 ?7 U0 v) s! f中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。" Z4 [4 N( ^% J; H9 j3 c
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治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z& J5 m' i* {" k" c6 j
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9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐
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3 [8 {- @: A0 F& P' a) ]3 K! `tvb now,tvbnow,bttvb「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。
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& x# T! F3 [7 M0 i1 j公仔箱論壇平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。- ]6 K' e3 D& B8 A9 ^7 c; d
) R4 ^4 b: z5 t% V/ g6 r秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好公仔箱論壇& ?) W8 z/ a3 z* b1 T/ J
8 w& R$ ]& A, o9 u$ D) `7 B/ B C8 v& ?& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。
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$ h. w; c c8 u& T: q1 ^, J l- Hos.tvboxnow.com【鹹湯代表：何首烏雞湯】
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/ C! E! J0 S l0 z6 \/ g! S& Atvb now,tvbnow,bttvb作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。2 Z% T+ W$ O+ H' J0 F. k c
. v% ]% R `" Y4 {* `【甜湯代表：白木耳甜湯】os.tvboxnow.com- b& |3 m. |' Q' c" P
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作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。
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5 M* {2 l6 X$ r2 _公仔箱論壇秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
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