連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。
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& N+ f4 c5 O9 p2 c" y# _& l8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉os.tvboxnow.com5 I* H; r* h. Y8 y, B( E
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中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。2 _' C' h2 R. }" J! [( {
' o" e" n ~( a6 Y/ Y治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。tvb now,tvbnow,bttvb8 l5 | g; e7 _2 l
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9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐os.tvboxnow.com0 ~ r7 k$ s/ r# J: X$ ?/ E% S/ S5 C
( u g7 K* r# U, |" S「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l8 |! A3 S4 k$ Z a# j: X
7 ~# o. p- H. |: y/ ]4 {: n2 {% O! f* a平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o9 q ?7 L/ Y* h* D r( R
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秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
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若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。os.tvboxnow.com% W1 H# x1 k3 m) w6 A
4 n9 c: Y; K+ e公仔箱論壇【鹹湯代表：何首烏雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb& k' U5 |: |7 C; n& D$ C" A, n
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作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。
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) K# O" ], e! c2 Itvb now,tvbnow,bttvb【甜湯代表：白木耳甜湯】公仔箱論壇1 ^5 v6 b4 E3 b6 {: N* }
4 T6 n. |) N- N5 u) }3 O公仔箱論壇作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。
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% }. D; l [1 W8 {. I& f# u+ }秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
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