◆ 肝臟：公仔箱論壇, d* I, L+ N' B. F+ G
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素 q8 E: O- ^ ~! s5 O! h6 z0 A
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
" v" Z P+ @6 ~. S1 P* Qtvb now,tvbnow,bttvb性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮8 o* T T1 v" M7 z
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
3 ~% N) J' U; R8 [1 J8 S) ltvb now,tvbnow,bttvb淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b0 k6 {7 l3 j* H
7 K& s, ~0 V) N, {' {公仔箱論壇 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
& X3 |; c1 a# @) @- L膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒tvb now,tvbnow,bttvb' s/ s, C2 h" }9 _
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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◆ 肺臟：公仔箱論壇6 B& R! m2 N; t/ Q
& K( z& _% p, z+ D$ k1 qos.tvboxnow.com 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `; H2 e( f7 G4 K% |2 m
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
; Y# M. V m4 M! n0 }os.tvboxnow.com到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳9 j9 w, B4 }8 M8 Q
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。tvb now,tvbnow,bttvb5 {* Q% K; C1 v" Z0 N, v) F
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的公仔箱論壇# _) n& q# P0 u2 W
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
+ }8 @# O& r* m% o* [5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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( B9 a' |/ N) s" E1 P9 N: Dos.tvboxnow.com 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
; p' j" _1 C0 E( w4 l6 Q" H: w( G公仔箱論壇助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
" q/ q$ ^/ M& x9 d公仔箱論壇吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V( e/ r' s H
質。
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- |' x. m* m% {( `: _" G8 Nos.tvboxnow.com◆ 腎臟：
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# z/ P0 \ c, R1 Pos.tvboxnow.com 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
1 Y \, s+ u6 {& ?( q' O4 Jos.tvboxnow.com、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
* r5 L7 o3 y7 y _) @* v% n3 G公仔箱論壇統，並以尿液的方式排出。. K+ X+ E) j0 |. z3 N: r
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
6 O$ D' y5 w+ b8 U5 f公仔箱論壇讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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3 B) k9 [4 h+ f. P1 kos.tvboxnow.com 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^; U1 x( ~/ q+ ^; Y+ ~$ ^8 m! A+ B
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量公仔箱論壇! S: n" h4 C. _" z5 p6 ^
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：tvb now,tvbnow,bttvb- @1 f0 K8 `" v$ }& x! O+ t
! Y$ c( m& u2 ^4 a. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
, W$ h5 Z! l9 n* q6 |2 R" qos.tvboxnow.com還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就公仔箱論壇9 @: w( r" h! K2 G; x4 f
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
3 e+ [, q8 c8 G' C+ E% utvb now,tvbnow,bttvb是解毒系統的一部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C$ J7 P# ]/ Q6 r! J f: F
# T2 Z# e3 e( j8 U, u* i6 M 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗os.tvboxnow.com! d! s, i. g* P8 M* ?% R
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。. x% x. A B" X7 i; y1 Y
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最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
* W; Z* Q2 r: i2 ]& J& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O" h o+ `5 R& X x% t) E4 b
1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。os.tvboxnow.com) {& U8 {+ ]8 F; S# H/ D( b
0 [) j- [$ z6 x- q* _) R2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次tvb now,tvbnow,bttvb. ]* K4 b3 Q2 U6 M S/ e
數。
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) L7 A& o( p+ P Jos.tvboxnow.com3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R6 k1 v- Z7 ]+ C P2 m
" H' `. P7 M3 q. T8 E5 U3 v) ?8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司公仔箱論壇3 X2 }) g' _! d
。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P4 j/ _) ?8 U2 s$ r8 ? a
! x9 n( c$ \5 j2 X( Z; ~: [os.tvboxnow.com5、每天儘量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb8 z$ {( }) h+ ?: i
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
7 [1 ~! E# c0 p) C5 w1 @、涼拌等方式做菜。
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e* E' @, e* {: C9 T, ]3 ~7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。os.tvboxnow.com3 L. T9 ?$ G( y1 j" m
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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; X8 K" Q3 O2 k8 {% I3 \6 ^9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟公仔箱論壇/ B3 Q/ N# v7 a6 K% _* u
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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; s1 ~& [: A \3 l5 E' D7 v4 u! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。tvb now,tvbnow,bttvb% S! o* c4 V6 C# P' W, ~
4 v! a; ]3 h" Y7 d( c* f& w12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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