◆ 肝臟：os.tvboxnow.com7 ^0 t* z! D7 B! X. \9 y
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素4 K5 P( f8 W$ A: _3 Y
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生tvb now,tvbnow,bttvb" h# v: Z: D" K& A
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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9 j3 |) X" i' r+ {' l y公仔箱論壇 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
/ n# @/ h' l* M4 \8 `3 m- ^; h; ?5 O9 Jos.tvboxnow.com膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i, R+ X' z- O$ e& T8 A, A3 F
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。% f/ u3 m/ } m& Q2 v: s
/ R/ T; A* O, `0 x& aos.tvboxnow.com 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
% u& f3 U; V z; }2 d3 C膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
0 a0 o. o. W3 b6 c1 I* H( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。3 ]& T2 J8 D j5 k3 c
P, G( c- F) W, S x( ?: a7 c◆ 肺臟：公仔箱論壇7 w- P7 \6 V# b: y
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
* b8 _1 _) |% J0 P' S nos.tvboxnow.com氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
3 @3 E2 i- e3 N/ N& u( I公仔箱論壇到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c8 e* K# X) p* l6 R
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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P x8 v7 W* U+ b" |" K+ mos.tvboxnow.com 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
$ L( ]0 e8 W U$ f: T公仔箱論壇地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
9 P- m- x f- Y7 r- R0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。os.tvboxnow.com S# }1 I7 U3 E, p- d# O, j
, a. b7 E3 |3 x: B: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫公仔箱論壇7 G ^) _8 K' j- y1 I1 ]1 F2 @; \6 E5 p
助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n) Y) v7 i, E$ M0 B% ^* D
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的tvb now,tvbnow,bttvb& q7 W9 A& ]& D) c( t- d9 }
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物公仔箱論壇( ?5 u" z L& r! K9 A
質。os.tvboxnow.com% S8 c* n, w0 Y, x+ P
; _ p( f. z/ {- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：公仔箱論壇; U, P2 @3 q% q. l0 b
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
# _6 a' }# K/ W* |% ?8 ~os.tvboxnow.com、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系公仔箱論壇+ |8 R5 M2 k& t6 {4 t
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會0 q- r I/ O! f- |1 c- C( u1 x! o
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。os.tvboxnow.com& S' v2 `- W! R7 `+ e; ?4 y1 A
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
+ ~) J. `- d6 z6 `$ \7 Gos.tvboxnow.com。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量) i" F' e+ X2 d2 D) h3 }
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb+ D) Y$ Y% s. R) b0 _; O3 p! x
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◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，os.tvboxnow.com. }$ o. E4 t% Q: G& W0 w$ r( z
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
& v3 R) D) J1 r6 S1 o4 Mtvb now,tvbnow,bttvb是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
) |! z- Q* P, I, n- E1 R4 j1 Q% v( Y: s是解毒系統的一部分。
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* B( U. W. n E; G; Oos.tvboxnow.com 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗- H) L! w$ Q c2 q
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。tvb now,tvbnow,bttvb1 t1 _3 A. |; _: C5 g9 S+ ?$ l
8 v2 S- n+ @" l' {tvb now,tvbnow,bttvb 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式% | ?/ D6 W( o) |- ?# @ E" Q
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。os.tvboxnow.com( z/ \2 j9 \" H) A4 e
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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( U' ~/ |6 R8 N) e) W. r4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S+ `# z$ y4 {2 d+ s C
/ l: L$ s% H8 f3 B4 F- X/ v公仔箱論壇6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
* a) K* ?' o# i* |、涼拌等方式做菜。) [( h. `$ `- w$ I- I' z9 u
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb6 X6 T+ f% K" F
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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, k1 \* s6 u7 P5 R B% Hos.tvboxnow.com9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
. a# A, w7 Z1 {, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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7 A3 h c4 b4 _$ @3 J% D+ V9 Y10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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2 [1 b e) k4 O公仔箱論壇11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。公仔箱論壇8 h* j! F8 \5 e
7 O+ \$ h" C. D12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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