◆ 肝臟：
- S0 t- e3 S: Q4 \5 A公仔箱論壇1 Q$ d! J* @3 g. D0 t
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素. X' G/ R% ~4 l* W7 A& C
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
$ ^9 K6 Q% O& k; }% W* q# J7 R* Xos.tvboxnow.com性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
% w9 b5 H0 ^- S- c- F4 ~3 n8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m7 N. B6 `( R p: I' O
肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
$ `7 S" V6 G$ i9 l* q& E5 [: P膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
g2 v) f4 [; v- N# A6 }( R, m. T淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
* B4 H" q2 w/ eos.tvboxnow.com* `' v0 {; Y- H
專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與tvb now,tvbnow,bttvb; {$ W& \ i8 H
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j {: l& F$ v) c6 G
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
% l$ o3 H" T3 k2 E: L1 Ros.tvboxnow.com
% Q& w/ g ~& b+ x( ]% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肺臟：
( \; V8 h, k5 @/ }6 L+ {1 W6 V& u/ C0 C
肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u; U' B& l" G# O. m. B. h- |: s
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入os.tvboxnow.com$ ] W* z& R3 O
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
+ j/ v2 l4 X" w8 `嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
% ~! _% N J6 e$ w6 t7 T* t" v/ i1 A5 y# X
肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的os.tvboxnow.com d( G) Q+ g& h2 e- n9 ]- E
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，tvb now,tvbnow,bttvb1 D; S4 P% |" y$ t9 Y6 i0 u9 }
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
( F8 |" Q0 n/ R( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V) `2 J3 F6 V) q
如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
5 v( R8 s, s7 L9 i/ {; V `+ B2 r8 ~os.tvboxnow.com助肺臟排毒。
- U, T2 k; U/ B7 d8 p# x公仔箱論壇
* Z6 F$ t$ N9 h; r; o( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
4 k$ s+ Q5 `! [/ _9 Gos.tvboxnow.com吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
! N( e3 k% _- b, Y質。tvb now,tvbnow,bttvb5 L+ W+ y) M# O+ p2 |4 e+ Q
tvb now,tvbnow,bttvb' J, y& |# Q. h9 _
◆ 腎臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o2 P8 |9 ~* m: X
) g9 d& p' A# c, `( F' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
' A: b5 E/ e8 u# c1 `tvb now,tvbnow,bttvb、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
# e5 a. D2 _) \( `& R! S% Ntvb now,tvbnow,bttvb統，並以尿液的方式排出。os.tvboxnow.com# T/ ~( D) p, M+ j3 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L& }) s, Z4 @/ X/ N8 X7 {
因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
0 m& J7 L" v' x; T+ F6 ]: H9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
2 ^1 t7 u+ l" x' _8 P8 A8 V) q8 A7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# O/ d6 x4 t/ w6 e, U: o 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿: h" N+ t0 ~" @' s
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量$ U' J6 r% |/ Z& j1 K, H) }
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。os.tvboxnow.com! A. h+ q3 e9 M* c" E
1 { z9 ?' J" I# r' V+ D4 X◆ 皮膚：
]' s5 W6 h3 n! H b/ Y3 sos.tvboxnow.com公仔箱論壇2 _6 j2 H I O1 @
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，公仔箱論壇. X8 K& ~" i% h: c
還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D0 h% j3 n' T6 O+ _
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
, k6 d- j$ G4 Btvb now,tvbnow,bttvb是解毒系統的一部分。
" _! z1 \1 E( f: z$ P8 A7 H公仔箱論壇
1 N7 H- N7 E% J R) W公仔箱論壇 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗公仔箱論壇. j* p# g# P+ \/ u
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。# O2 I8 x. R0 X0 |; Z3 Z
, Q2 G- K4 L: R3 d 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式os.tvboxnow.com7 z5 m. V3 E2 b. ^
tvb now,tvbnow,bttvb7 I6 i. u7 T# [0 _7 |
1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
7 l* O+ c0 F5 |% Z5 Z公仔箱論壇
( ]- o* n/ G7 d! x7 t/ sos.tvboxnow.com2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
' [) m: c- t9 G2 b公仔箱論壇數。tvb now,tvbnow,bttvb# t0 h, r- X' Z
4 v& O3 z) D3 |& ]
3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X! {6 D! p3 f1 R1 E
9 x% H4 l* m+ `& ~3 G4 k" I! `7 x4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
5 {; k2 w( J) R5 S。3 r6 R9 L( ]' n) g& J O/ m4 T
+ W6 `) d h0 E( O& X& u公仔箱論壇5、每天儘量多喝水。! Q8 ?$ Q& ^, ]: f
) I A% v; Z7 \tvb now,tvbnow,bttvb6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
4 z5 w0 G2 u5 v5 {7 z/ O、涼拌等方式做菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L" n0 m; n" W2 G% L4 z
+ K/ O+ K o6 u1 X! `公仔箱論壇7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb* \+ B& D9 U0 w
" N& Y+ X0 }' @2 w1 N: [, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、每天定時定量、適度的做運動。
3 `7 ^9 ^& b# b! c1 ?5 Q* @5 @
# K! o: m/ z' g1 S5 O+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
( p8 K% h ~5 @% W- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
% N6 Y+ K+ m' p$ e
' d J2 H& p( j. n* Ttvb now,tvbnow,bttvb10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。6 J) F; U; z; I; K1 i
1 w4 s3 a' d3 V; A- O5 |2 G$ D, s11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
M' y, F- w/ l; V& v# y
8 p% H1 o) m& [, s+ o$ f8 [os.tvboxnow.com12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
| 
