◆ 肝臟：os.tvboxnow.com/ l3 o9 {0 S! @2 `" F6 P9 b2 S4 L+ S4 `. V
tvb now,tvbnow,bttvb8 K- N# Y! K! R. E6 L6 f% f/ ^
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素tvb now,tvbnow,bttvb+ G' G; p5 x3 G8 M2 M
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
; f& I# p- r8 m/ J, c( P公仔箱論壇性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。* `. w: |2 G- f" [3 [# R
- i' f$ X/ |0 \" ^: ]tvb now,tvbnow,bttvb 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮公仔箱論壇- q0 r) ]6 a- }; E- r. j0 _, f
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
9 O2 n3 B/ M6 d, v- {* N. l公仔箱論壇淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G2 Y: S9 ?8 T. O Q; v! M
; l0 q" Q9 j2 T Y公仔箱論壇 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u ^0 b5 ?' Q' K3 r4 L
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
) P* Z: N2 L$ V# T; d2 {) D，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
* n6 w4 L0 X: V7 `- I7 l" x- A9 o [
◆ 肺臟：tvb now,tvbnow,bttvb& w& k# {. F& H0 B/ b( z# Q
os.tvboxnow.com2 Y4 m: X+ a$ o! m+ @1 E
肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空os.tvboxnow.com6 a* k, ]. ]9 e7 @& {. b/ n
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入公仔箱論壇6 r! h" _" L' `: W# o5 z5 |9 T4 y! u
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳os.tvboxnow.com5 q" ], N9 [# }& T
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
" `6 o6 ~' k, {. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ F L( R: i. G2 L7 ctvb now,tvbnow,bttvb 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的! `3 ]: t5 _, B# Y5 h
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
3 ]( O+ O& I3 E& D% j# k2 q8 S% ftvb now,tvbnow,bttvb同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
% y- G1 \; M: ]3 k* G8 q! @% O公仔箱論壇
; Y! { ~( G9 }tvb now,tvbnow,bttvb 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
% Y8 W6 i) j2 x s/ Atvb now,tvbnow,bttvb助肺臟排毒。tvb now,tvbnow,bttvb8 I* u- n- d S1 X! s J4 X2 E
* e F6 W8 s( d# Qos.tvboxnow.com 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的tvb now,tvbnow,bttvb$ } c' |/ }: L7 t& w% L* }" F! e
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物+ E# ?; Y2 V3 c) ]9 c/ i
質。tvb now,tvbnow,bttvb9 A; n% }8 b, z6 L& m6 c# J' Y
1 ~ m" L' t) B5 l◆ 腎臟：tvb now,tvbnow,bttvb6 a+ _! j- v6 r; u+ _
' G5 y$ w0 G! v: N3 Z
腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
! v7 a% w; s' X2 I" V) a9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W( y+ o4 N9 J6 k: F
統，並以尿液的方式排出。tvb now,tvbnow,bttvb' f$ A+ _8 t9 m6 w2 K& \; \, I
tvb now,tvbnow,bttvb, b% R' S( G7 _* L
因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
( z, B9 c1 c) ]/ \公仔箱論壇讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。tvb now,tvbnow,bttvb4 _8 c& T |( I4 R/ M& X5 X
公仔箱論壇0 y) _' t# m a" R1 i
腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿& x! a8 @6 G6 k/ g5 {1 }
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
' V, C: j* O5 W) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B5 i, \1 B$ M- W2 _3 c
8 ? d8 L* N: H+ B; z- u& A: D; A
◆ 皮膚：
0 x! G+ \* [4 _tvb now,tvbnow,bttvb6 g( _) O& I( J! p8 P8 a; `3 L0 b
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
$ d7 G( b2 u2 m公仔箱論壇還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就tvb now,tvbnow,bttvb1 f% y8 A$ F+ C) V( ~+ ?- O
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w4 \ H2 L8 ~4 a& G+ Y- z% L5 B
是解毒系統的一部分。8 T" \. u7 @6 `/ H
! {* g" a4 q; [: _! w, S 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
& z% P. h+ C2 H5 ?4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
7 n1 G- b5 N9 v# r- M9 fos.tvboxnow.com8 `- |4 X. c: p2 j6 E
最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
6 _' S1 k+ I2 ~+ J' ^' Q, ios.tvboxnow.com4 ~: s, S% }' Z. ?
1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。- H: j, n# u4 e0 v2 J
7 e8 R2 [0 X, j& p; f" P: R2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次os.tvboxnow.com t [0 B9 M4 |. z3 \; T
數。
~5 P* W" C! _# }+ A0 D) z
3 c7 K7 F# Q5 J5 W$ y7 R公仔箱論壇3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
/ p! ^* w/ q6 _+ u; Z) b$ i8 O" b公仔箱論壇
( y6 u$ ~ q n7 c% u; z$ D& B4 Ttvb now,tvbnow,bttvb4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f; G! I$ O# Z4 U& Y1 U
。
6 H$ |6 L2 \4 B$ o公仔箱論壇
4 B4 N8 Q2 p" E7 h" r4 C' ~公仔箱論壇5、每天儘量多喝水。
g9 e, H+ w; W) L% b公仔箱論壇3 y( x0 S: D4 u* ]1 Q% t5 B
6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
, Z7 P2 X; h* j0 q P公仔箱論壇、涼拌等方式做菜。
1 X1 i' L8 d# Q4 v9 w& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ o5 h* q4 {# X4 y1 V, E3 V+ l9 dtvb now,tvbnow,bttvb7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。' b% C- ?5 p) X, C* \: q
9 y6 _" j4 U5 s, y* @
8、每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇$ h, a( P1 z- p$ K
$ c5 H3 k+ ^; w5 a% ftvb now,tvbnow,bttvb9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
+ `. |* k, d. l* Q$ K1 r2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。tvb now,tvbnow,bttvb. k1 B7 a e- k
! w9 t" | w- M- H+ c公仔箱論壇10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。7 ?9 @& p' ?0 Q
! J- [+ I8 I- B2 V7 I9 v4 T) Vtvb now,tvbnow,bttvb11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
* N% U% B4 w) O1 m4 h公仔箱論壇
" ~6 U/ `: Y3 V* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
| 
