進入酷暑，號稱夏季“瓜果之王”的西瓜，含有蔗糖、果糖、葡萄糖、維生素C等多種人體所需的營養物質，美味又營養。但由於西瓜含有較多的糖分和水分，並非人人適合吃、隨時可以吃。提醒，食用西瓜時應注意以下幾個方面：os.tvboxnow.com- l% Z8 j5 W- _% Z: r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `7 C/ M- y, c
1.切開後儘快食用0 E- J) h6 G; E7 P1 a7 I4 g3 x; A
" |0 x+ n: U( m. t8 n
在炎熱的高溫環境下，無論是完整的半塊還是切成小塊的西瓜，如果沒有任何防護，6個小時內就會長出很多細菌。; s: {9 F" ]1 m- G; f3 ~' j. }
0 ~! ^% Q+ |/ X) ]2 i公仔箱論壇專家提醒說，西瓜與空氣接觸時間越長，越容易給細菌滋生留出空間。如果吃打開時間過久的西瓜，容易導致胃腸道傳染病。吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜，切開後最好儘快食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X# p; t1 l6 N" D7 R, _! j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K3 n% D z6 `4 G+ y
2.避開餐前餐後兩小時
) T" a% d8 \5 q% X0 Etvb now,tvbnow,bttvb2 ~& Y4 |$ I$ @8 L5 P& y2 R
吃西瓜的時間，最好避開餐前餐後兩小時。西瓜含有大量水分，飯前飯後食用均會影響食物消化吸收。飯前大量吃西瓜會佔據胃的容積，使就餐時攝入的多種營養元素大打折扣。飯後馬上吃西瓜，西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，影響食物的消化吸收，容易導致胃脹和胃痛。特別是晚餐後不能多吃，易產生胃腸脹氣。
% g: o3 ~! F% t: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# |) l4 P, s5 n3 L" O8 \5 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.特殊人群儘量少吃
' ]! J( Y# C$ Dos.tvboxnow.com
! j; ^% M2 M8 o* V. ~3 e0 }公仔箱論壇糖尿病人、心腎功能不全者、孕產婦等特殊人群，應儘量少吃西瓜。公仔箱論壇; o t5 _; C7 K6 \: S0 E% l4 g
2 x# ?: A$ O$ m, g+ B a4 q/ J8 _tvb now,tvbnow,bttvb西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不應多食。如果感覺西瓜吃多了，要相應減少攝入的主食分量。心、腎功能不全者，若吃太多西瓜，會因攝入過多水分不能及時排出導致水分在體內超量儲存，血容量增多，輕者造成水腫，重者誘發急性心力衰竭等病症。孕婦也要儘量管住自己的嘴少食西瓜，過量食用可能引起腸胃炎、腹瀉，對自身及胎兒不利。tvb now,tvbnow,bttvb5 a0 v3 |8 I$ t* r
os.tvboxnow.com& U) y1 C4 G+ ^& M# W5 _2 ~- J9 R9 w1 d
4.冰鎮西瓜放置半小時再吃公仔箱論壇2 F2 m# |6 n3 ^: N l8 y" J& p
: d4 B* X T7 y3 z. T4 E" b1 utvb now,tvbnow,bttvb西瓜從冰箱裡取出後最好放置半小時再吃。不少人愛吃冰西瓜，覺得更解渴。但專家表示，西瓜本身屬於生冷食品，冷藏會增加它的涼性。如果貪涼多吃，會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激，容易出現收縮痙攣，導致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉等。
8 v' O" v. n$ v" r1 c% g( ^
/ N; B" `- E2 w* U+ x專家提醒說，吃冰西瓜時應把握好吃的溫度和數量，從冰箱裡拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時後再食用。 |
發表於 2013-8-6 09:47 AM
| 