坐著痛，躺著也痛，換了好幾個靠枕，腰還是沒辦法放鬆嗎？許多上班族因久坐、姿勢不良，導致長期有腰痛的毛病，平時只能靠止痛藥減緩，有的人不吃藥還會痛到睡不著覺，中醫師指出，有身體部位痠痛症狀的人，都可以熱敷減緩，而腰痛則可按腎俞穴改善。
$ o5 l+ ]- s/ x7 y+ [4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m, s+ I8 \3 Q2 c
tvb now,tvbnow,bttvb1 V1 c- Q7 B0 O
: W4 p) X% M2 C) w+ M& O( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]' v7 v H2 b% v4 M+ t. W
萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，想要減緩腰痛不適，平時可以輕按腎俞穴，腎俞穴在肚臍正後方，從脊椎位置往左右兩隻手指寬，建議以大拇指指腹輕輕按摩，再搭配熱敷，便可放鬆肌肉，減少不舒服的感覺，但造成腰痛的原因很多，如果真的非常不舒服，還是要諮詢專業醫師治療。
* J7 l4 L0 v0 C" ~4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q7 M( {5 B# s( h: b* B: N- ]
0 o. @8 a8 M( j0 n! D; B$ W
}: z, T* a6 c6 n( W, h2 E( l7 G2 k
% V4 k4 h8 U# r) f; D5 ~; [
腰支撐人體上半身的重量，是日常生活中勞動最多的身體部位之一，所以容易發生慢性或急性的損傷，中醫師黃中瑀表示，不管是甚麼原因導致的腰痛，以中醫傷科來說，多會給予針灸搭配內服中藥治療。9 Z' F# y9 P5 `( `" r6 z
7 B: }: x! ~9 b! E# k# Q: H n* d【醫師小叮嚀】：os.tvboxnow.com- p: |! G) N) F( A5 E0 z: T" ]
tvb now,tvbnow,bttvb7 C/ L8 \4 x# ~5 m7 R1 w0 q' e
黃中瑀強調，患者應避免吃辛辣刺激、冰涼、口感酸等食物，更要少吃瓜類，因瓜類屬寒性食物，會讓下肢循環不好，腰痛便好的更慢，除了飲食習慣要注意，最重要的是病人應多休息，讓腰部放鬆，減少腰痛加劇機率。
( a. s+ \/ K6 U: Y" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ x1 r& s6 ?" A, ?, e2 G% A' K3 p
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S& M* }. Z2 T+ X* ?. L2 \
中醫師指出，有身體部位痠
" y: ?) l4 q# ~7 x痛症狀的人，都可以熱敷減緩
7 m$ A+ @3 @; c, a1 H" e! N# X% Ytvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2013-8-6 12:45 AM
| 