1. 大暑養生先排——濕毒
3 M9 I- ~ P$ q& e5 K* T仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。tvb now,tvbnow,bttvb6 s- h3 `5 T; S6 z
. j) _, a0 Y8 C! ]( Q濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
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5 F% F4 Q7 z( f( v2 Qtvb now,tvbnow,bttvb專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。
4 b( c% ]3 E% C1 [( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K7 R6 d0 l- d1 T1 m0 J1 r& x
具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。tvb now,tvbnow,bttvb. v- x: [4 q2 R7 F% |' I
濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
+ h! B4 X6 v3 s. O5 A$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% q6 m# ]$ k9 T1 {2 d" y公仔箱論壇脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。os.tvboxnow.com! X5 }- ?$ V, p
9 i1 `% Z. ~8 A寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。& O8 I! ~. k, G! J" \
' N- \* n% L; I( P6 r2. 大暑養生排——暑毒
3 m9 J3 Z6 \$ d1 M+ l! v* {% V4 M: Q) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。
7 K% Q C2 G. j( m( i/ H7 I6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D- P* ^1 n* ^/ x6 x/ q Q, T
專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。tvb now,tvbnow,bttvb. h) y' M1 K# p' x
1 U$ u3 {" Z5 K0 i* ]# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 大暑養生排——脾胃毒
8 Y# u# E; I" b$ p; I長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。tvb now,tvbnow,bttvb7 F* E+ Y' m( n4 n7 K
& l! {( |3 X4 c7 ` pos.tvboxnow.com專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。tvb now,tvbnow,bttvb3 C( k* w* I& l+ ^" y8 _! r
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4. 大暑養生排——汗毒1 V7 H: T+ L c- A5 Z
夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
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# g( e2 L: ^, W# j* `+ t$ itvb now,tvbnow,bttvb專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。os.tvboxnow.com' W, P5 J! x3 D/ ]6 F8 A
) [+ f2 }! w M' C& Z/ Rtvb now,tvbnow,bttvb5. 大暑養生排——血毒
, e, s! Y& i; |1 x. g( y1 I" ]( w( A公仔箱論壇夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。
* m& h6 G- E9 M! Vos.tvboxnow.com專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
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6. 大暑養生排——蟲毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [5 ^6 I- j! y" y
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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