1. 大暑養生先排——濕毒
2 }$ [+ z2 V) g* F7 \4 [/ ~* |仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。tvb now,tvbnow,bttvb; ?( ?9 q0 U2 N2 ]& f, Q* s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X5 }4 ^* E1 R
濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。公仔箱論壇 C5 W( y; }; L- f' B' R
[% I; |9 d8 F8 E" Z5 _專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。$ x7 Z& s8 ]; T4 W1 C- f
os.tvboxnow.com( w" `$ _( R, W$ a5 L( D" r: x- s
具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
0 I3 w2 O9 O- hos.tvboxnow.com濕毒分濕熱毒和寒濕毒。公仔箱論壇2 n! J5 T% S3 G; G: l, }
: ]2 Z+ y0 a% g/ J' N' B4 n1 @# z; P公仔箱論壇脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
8 E# ~& ], a" ]% t& ^: Vtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com5 N# {0 X- Z5 F
寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
# t! O5 ?$ r+ |6 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E9 I- `, t3 `, {: b& j
2. 大暑養生排——暑毒
# n6 i$ X" n4 j" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。1 I5 S- o! {" K4 ]- o9 x7 g. O
公仔箱論壇! l3 _, A) r3 E+ M+ s
專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。tvb now,tvbnow,bttvb! F$ ?% }1 i' B' Z8 \/ b
" i9 D7 B, A! o- b* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 大暑養生排——脾胃毒
$ P# o" i$ p: m, R$ z2 P, F公仔箱論壇長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。9 L2 O0 P/ U" C: P9 a
2 U2 d5 l8 l$ Aos.tvboxnow.com專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。tvb now,tvbnow,bttvb7 A! C+ G; \; I/ o9 m! \( {
tvb now,tvbnow,bttvb: _8 W3 q y0 C1 r( E
4. 大暑養生排——汗毒
. W) r6 L9 ^* w/ \os.tvboxnow.com夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
2 L1 j" o4 Z x2 ?, p$ @/ L% F: g1 ?公仔箱論壇
8 W* I! F% R9 B+ o1 w9 m6 Ttvb now,tvbnow,bttvb專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。tvb now,tvbnow,bttvb$ P' h1 P% r4 x U. d' j2 {
- |/ z7 B3 _' ], Mos.tvboxnow.com5. 大暑養生排——血毒
6 a( S: _: g) s e" l# Q1 J" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x9 g2 }# O) C
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
0 i3 {4 i( o8 k* e% k/ x3 T7 |) f公仔箱論壇
' a- n; V5 C$ ?: H( U, P/ Ttvb now,tvbnow,bttvb6. 大暑養生排——蟲毒
5 @6 ^ \/ D. J* X' Utvb now,tvbnow,bttvb長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
| 
