1. 大暑養生先排——濕毒
( ]% H; P- I! k& ], d6 m- _* p% p4 oos.tvboxnow.com仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L: D7 G9 F+ s H! A6 _$ {( ^
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濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。os.tvboxnow.com) `3 C2 |5 C* u* Y9 E% M- k" D
" a) i: H: f) d' n3 |# S專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。公仔箱論壇2 C& K; |, I+ L( ]5 M! j
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具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。os.tvboxnow.com# q$ G' S5 C0 l p6 b6 N7 d' J6 K
濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
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脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [8 J1 I# B* `" }9 U+ u! x
& e) k+ l, {1 h+ t% g2 Wtvb now,tvbnow,bttvb寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。os.tvboxnow.com* e+ }7 M8 m" ^5 C" V
. V5 n! a9 A+ y& ]* a' zos.tvboxnow.com2. 大暑養生排——暑毒
+ M5 V7 y# _8 K5 c1 s* Jos.tvboxnow.com天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。
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專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
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9 J/ o# \1 e, k7 e+ Q- ~/ o3. 大暑養生排——脾胃毒os.tvboxnow.com' U" J% q7 q! S6 W8 o
長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。
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專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。
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4. 大暑養生排——汗毒
2 U" d7 l" o) v' S公仔箱論壇夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
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專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。公仔箱論壇7 q5 ?3 p$ N, P+ @
- G4 V9 z$ m3 c! k0 U7 U- n7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 大暑養生排——血毒tvb now,tvbnow,bttvb: g: ^9 E( g9 c9 a9 ^
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。
# O: I5 y) i! t2 B4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
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3 a2 G4 q. _6 W" I/ S6. 大暑養生排——蟲毒
' @0 j1 r/ s) n# Btvb now,tvbnow,bttvb長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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