1. 大暑養生先排——濕毒
% N7 H& Q1 T; {0 s; l仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z* Q% t a, D. }5 v- ?9 U+ }% \
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濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
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專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。7 E! W, p% j# n9 P
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具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
3 J/ _# B( o$ { D \8 kos.tvboxnow.com濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
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) i) C$ D6 F0 ]; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。os.tvboxnow.com$ I6 E$ e+ i- \, f
* r$ `$ A" a7 }" U$ Sos.tvboxnow.com寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。tvb now,tvbnow,bttvb0 i: a) P; N3 l8 j8 @3 A- e
7 o/ U/ K' \% z; Y5 _% a) w5 s# x2. 大暑養生排——暑毒
' ^4 P3 |4 U# `+ v5 s* |2 U# t天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。9 X# q/ O4 m) U; r9 x
% h3 u4 ~7 _5 {9 r- k+ btvb now,tvbnow,bttvb專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。os.tvboxnow.com' h5 c5 E# {2 J) o+ J$ _- n
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3. 大暑養生排——脾胃毒
: W% i. Z7 D- [& h9 c) w1 k; H公仔箱論壇長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。/ a* ]: k. S5 Y# P3 d
2 V$ W* O) Z* m+ [/ Q: @* \- c公仔箱論壇專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。os.tvboxnow.com: |! _+ M& B! t- Z1 O
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4. 大暑養生排——汗毒公仔箱論壇# e( u2 b* ]( I* {
夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。tvb now,tvbnow,bttvb$ O+ a. W6 ^* p( M% W6 B, q; c+ g7 T
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專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
0 h0 y' q0 U! Z: v( E4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?4 I) S2 H3 L2 Z; Wtvb now,tvbnow,bttvb5. 大暑養生排——血毒
+ K+ N @& |; _3 k2 ?/ G5 Utvb now,tvbnow,bttvb夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。
5 ], G0 t1 a# ^) U公仔箱論壇專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。9 m" ^: Q k* Q J
* e" @& |7 W8 q. Z6. 大暑養生排——蟲毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i4 Q. E" b8 b: W n g* @+ A+ ?! C
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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