1. 大暑養生先排——濕毒
5 x) ~4 w2 m- k R3 v, w _仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。os.tvboxnow.com; P, U ^7 i+ [) u+ |3 l; P* w
, p7 g2 U1 o( T* `* K* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。& m6 b' r, A, P) l6 c
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專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。
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8 p8 z, D I4 I6 m- p+ Y W具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。! a. h/ L+ M- q
濕毒分濕熱毒和寒濕毒。
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4 |5 _3 g3 d0 I: h- }6 Bos.tvboxnow.com脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。os.tvboxnow.com m2 V; q. {9 ^( p3 X
* F- H2 _1 p9 V, l9 K% I寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。% Y. T w7 f) M( |- G. C- z$ @
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2. 大暑養生排——暑毒 x0 A( [9 q. h' A0 _. `# w
天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U) `' Q! n* K, P% P3 v o A' K
: h6 t2 M4 e0 ~ d& D* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。7 {- M; _# N: P" n! J& h% G
+ F D: ~3 J: |& Q" b- W1 t a" O3 uos.tvboxnow.com3. 大暑養生排——脾胃毒
5 l7 I( y) U" S5 d0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。
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4 _- g* L# U/ `5 h! m5 z( I; ttvb now,tvbnow,bttvb專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。
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4. 大暑養生排——汗毒
5 f9 @5 m A1 w2 D; C r `公仔箱論壇夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b; c0 m8 V& y1 x3 g" }
- U6 d# X+ x# n( \6 W' vtvb now,tvbnow,bttvb專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。
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, p I5 o/ j* q& A7 ]7 M) w5. 大暑養生排——血毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b1 U0 u0 R" ^0 F; Q
夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。0 ?0 H- o! z! c8 \2 t
專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
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8 f( E1 K) G" T1 A9 @4 Htvb now,tvbnow,bttvb6. 大暑養生排——蟲毒9 ]# t @+ @( d# z
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
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