力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。tvb now,tvbnow,bttvb2 u( e/ \: `( n+ _. m3 V
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y0 I5 W6 O" l& M5 I+ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F3 [7 v& ]4 R; G& E, r4 g
研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。tvb now,tvbnow,bttvb* B9 Q) C7 T- U% d
公仔箱論壇5 [( n$ ~) q9 f+ s, K9 z M% m
學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
5 y' z1 j$ q: _2 T: i7 C- L2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U5 k# W. t( \1 J; X! Q
同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
, o7 i( _: [7 x# U* `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 o: s1 s7 s/ Q& D( }$ d
研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。os.tvboxnow.com, y* i: q! M$ T" ]
tvb now,tvbnow,bttvb. m+ H. d: g( S( R6 U% f$ [5 Y% w
但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e- K# ^! v; a3 O
e% ^, p; C; a) e+ r' o$ n主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」+ l& @ d, g U. g d* s0 R
5 z! h4 Y! _1 N4 _8 o$ Gtvb now,tvbnow,bttvb這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。- H X7 j% m0 l8 P r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F2 n8 u* Q y
華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
| 
