力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
m0 A8 C! k" Wtvb now,tvbnow,bttvb根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。公仔箱論壇3 l! f: M, Y3 ^- C8 q
tvb now,tvbnow,bttvb# N* q5 w/ F6 O- O. W7 ]$ I
研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^0 ~. L( c" b+ \8 C
tvb now,tvbnow,bttvb+ k6 Z/ }5 O; x) k1 \: d2 @+ _
學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
9 r4 T$ H/ R: f' O; J) Q ?+ w6 z公仔箱論壇
F0 K; @+ n( E) K& y; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
% c9 @+ F5 u" itvb now,tvbnow,bttvb
1 q2 e# D' G0 u# n. q- e: Ztvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
' m+ ^6 ?9 Q3 |+ K" u4 ~5 Xos.tvboxnow.com公仔箱論壇. B0 U! X; a; n% E( X. ~3 t
但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。公仔箱論壇( N4 n% F; q9 v
- @- C8 C: _+ o- w. G" b主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
2 @( J5 S; a) C% `1 ]0 A7 Y公仔箱論壇
2 G6 \# V+ f; F1 w3 o這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。公仔箱論壇! C F4 I/ r7 R7 j. J _
tvb now,tvbnow,bttvb2 t9 i" g! M- J; V5 H B3 [
華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
| 
