力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。os.tvboxnow.com' Z4 A# y- B! [' M: i" a- v* p2 l
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。
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# g3 d: a* x* m+ V9 J* r/ e2 Q, ~! i研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。+ m# ^. J4 ]5 W6 _0 _4 u
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學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
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同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。
( ]# H" ^3 O+ _) i+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U! O% a+ F1 b% M; Q
研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U- U6 j9 | x* |! v2 v: _' M
% Q9 j7 f$ O% B7 U& N公仔箱論壇但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。公仔箱論壇5 Y" }( I3 f. o' l4 F; f
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主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」os.tvboxnow.com7 ?" h9 W* Z: v7 @, U) \) `8 U/ _* L
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這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。tvb now,tvbnow,bttvb2 i' o0 i) C9 u. h8 K0 e2 w' k8 `
' E) D& `! j6 b+ X; Fos.tvboxnow.com華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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