力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。tvb now,tvbnow,bttvb! B6 T n, x0 x7 Z2 G
根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。os.tvboxnow.com8 ~3 N+ t* i0 L% I$ f8 ]9 p
: }5 _8 F6 F6 [! F9 jos.tvboxnow.com研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~: y# Z. P) |" V4 b8 y# V
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學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |- Z! y9 s; I3 w! V: Q6 n& G
, H+ z8 Q- d: _9 H8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。os.tvboxnow.com1 m- b% E- b; _& R$ X# I
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研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
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但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。tvb now,tvbnow,bttvb; U! e5 |; i2 t1 G3 W# X7 O: u$ M7 c
) \3 v& W$ N1 x0 C6 _; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
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這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。os.tvboxnow.com$ s h( {1 U0 j- \9 S# J8 v1 C
! E' `% P) }8 a1 z- f' Q公仔箱論壇華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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