[健康資訊] 飯後水果！吃法不科學

(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X$ U7 M, Q! Z
公仔箱論壇7 ]  n; y0 X! @+ C+ _
(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。公仔箱論壇, K, e- W4 L# t5 T. x6 I

(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb! A" A  O) T6 m- W
tvb now,tvbnow,bttvb* K+ M; m3 B: N- y  n% Q
(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。