(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。
: ^% y: U1 N/ S2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 [7 L' R# F) Y/ _1 E* i6 i& u" ?os.tvboxnow.com(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。
( t% t0 I& E! V" _6 d& o公仔箱論壇
" ?2 O o3 N* r" P2 p) ~# ~公仔箱論壇(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。
, v! b9 m6 C% [) X2 {
. z6 S& p: _9 f7 J) S( T+ i(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。 |
發表於 2013-7-26 01:20 PM
| 
