[健康資訊] 飯後水果！吃法不科學

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(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。. f" Z+ }, d1 _2 X: N

! l0 L- `+ s. `' {- Bos.tvboxnow.com(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。
1 M$ r) x) i1 p8 T) h) ]* }3 i% O  |. P7 B公仔箱論壇
+ L  n2 j6 L* c' h% y5 W$ B" W(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l" e9 w- P% s
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(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。

danny7999

之前有聽到是在飯前吃水果，會比較好的說法