[健康資訊] 想改善便秘 光靠益生菌沒用

abbott14

新聞出處:蘋果日報TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e: Y% `: d' P$ r3 X7 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [" M% v8 F; q! z) h+ g
* |' P4 ]3 x4 O* c& J- k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a; X) ]& p% R

, K0 Z/ S+ W4 s( ^1 d民眾每天喝足一千五百西西至兩千西西的水，有助改善便秘。
  U2 ~- u, c" N: m- H, ?os.tvboxnow.com9 _* t, l( `; J5 n

9 L+ g9 Z' e. }$ Ltvb now,tvbnow,bttvb
" t" Q  l: U1 g0 \* `/ \5 E坊間有許多益生菌產品宣稱可改善便秘，補充益生菌是否真有助排便順暢。醫師表示，便秘問題與腸胃蠕動緩慢、纖維質不足、喝水量不夠等因素有關，益生菌僅能增加腸道益生菌，緩解腹脹、腹痛情況，但對改善便秘幫助不大，建議民眾要改善便秘，仍應從多吃蔬果、多喝水與多運動著手。公仔箱論壇. X7 k+ C. E7 E. s
5 d; P* S  t9 r2 w7 F, i. s# k
應多喝水吃蔬果書田診所胃腸肝膽科主任邱展賢說，坊間益生菌產品作用是增加腸道益生菌，可幫助消化，減少腹脹、腹痛等不適，但因益生菌不具治療效果，因此坊間多以健康食品等名義販售。
# p7 ?; {% T2 X$ Y; i& {  U3 D公仔箱論壇邱展賢說，民眾便秘原因可能是神經傳導不佳，造成腸胃蠕動緩慢，或纖維質攝取不足、喝水量不夠等因素，患者應就醫檢查，釐清便秘原因，再對症治療。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g( n* x3 h- y
台北醫學大學附設醫院消化內科主治醫師張振榕則建議，便秘患者可培養運動的習慣，可促進腸胃蠕動、幫助排便，平日則要多攝取燕麥、菇類、奇異果等富含纖維質食物，配合每日喝水1500c.c.至2000c.c.。