1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？
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/ A( G4 ]+ s3 Q8 q& T# E公仔箱論壇你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。
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( b! C- a* t ?9 S& k* }/ t8 I# Mos.tvboxnow.com2.大熱天打赤膊？/ C5 U9 x: H/ h0 R( Z1 R. @
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你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [& e( {. K# S
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你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。
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4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？os.tvboxnow.com. h2 t7 i; V5 G. }3 p8 Q# z% B
1 d$ I- S! {" a0 X9 i+ d7 uos.tvboxnow.com你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。os.tvboxnow.com1 [; E2 Z3 a( N1 s( [+ l
9 y; i- ]6 q" H8 Sos.tvboxnow.com5.睡地板比睡床涼快？
) s/ }% @5 y; O6 |os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p+ e0 t3 _5 s# z* D# K$ S. p6 v
你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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