1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？tvb now,tvbnow,bttvb/ Y0 t) K l* ?7 C7 E9 T
0 Q s% {2 n- w% |! M- E) i0 F8 B' wtvb now,tvbnow,bttvb你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。( E7 Y& }) r3 @9 I
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2.大熱天打赤膊？7 i/ \4 C4 G% D( |: Q! Q
os.tvboxnow.com! ~8 b( ~ D+ S; u! Q- f P0 X3 L
你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。9 C; [( A4 k7 {: x1 |/ a& {+ U# k
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3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？# ~ _3 j* n1 x( P: i9 Y4 }( ~
$ U8 [) ^4 o! l' n" F9 nos.tvboxnow.com你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。公仔箱論壇- R' I- X" X4 J
7 R6 K8 ?0 [, }% c3 Ktvb now,tvbnow,bttvb4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？公仔箱論壇" w' \: p, I8 k! L( L. g) j
+ w0 H- J2 ~6 T- u5 A你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。" Y2 y; I$ k: G
% W5 z0 D5 V4 p9 U/ o* t' {5.睡地板比睡床涼快？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y; a, r. @2 j1 Q# W1 f
' J' z5 r' r( e$ \7 A/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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