跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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0 n8 l, G# `7 \. h- o! W' _1 wos.tvboxnow.com1.冬瓜
2 O x- |' V! _' `+ j: U: ztvb now,tvbnow,bttvb冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
! ]6 k: G3 U; C' c$ a" `os.tvboxnow.com【冬瓜湯】
- N1 d1 X9 q( }8 i U材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。$ X. j+ J. F; J1 b- k3 s
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。) o; P$ D% P: B# O0 v- a+ E$ ]
2.薏仁
. D7 Q" ?5 n+ Y# v0 H) f' p0 [9 @' c* _薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。tvb now,tvbnow,bttvb( B& U% Y: Z q* C+ O# d
【綠豆薏仁粥】2 B2 P. f8 i/ O- _8 u
材料：綠豆 20克、薏仁 20克
4 G/ v" ~0 m" i做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
' r6 B/ y1 z4 ^0 \$ H2 Yos.tvboxnow.com3. 紫菜公仔箱論壇! u. r" ? B& X! I$ a/ H
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。os.tvboxnow.com" n+ I5 Q) ?- q" p0 g) b: ?
【紫菜蛋花湯】
- C/ R! V. r& G+ Q* [1 J4 l- G) `tvb now,tvbnow,bttvb材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
# G# k: M+ X8 T9 q* Y3 ?4 ^$ t1 Dos.tvboxnow.com做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
* ?" s, O5 C r4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.紅豆公仔箱論壇 f: E; v8 c. K, o3 V
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
9 E7 I# c8 U1 m6 k" [3 R! Nos.tvboxnow.com【紅豆紫米粥】
' a+ O0 q) W$ X9 `( j$ p材料：红豆、紫米、白砂糖。
6 Y1 C2 v& J) ]+ V4 Ros.tvboxnow.com做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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