跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！tvb now,tvbnow,bttvb1 q0 e9 D- H# Q" \& E% e$ \& E% s7 T
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$ T+ h2 \, z. Y% y+ \1.冬瓜
1 _ Z0 ]9 h& n; |& pos.tvboxnow.com冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。公仔箱論壇9 w2 X+ r+ r, v k, h9 {
【冬瓜湯】
, P6 H2 X4 Y( K& [# z公仔箱論壇材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。公仔箱論壇9 p/ {0 `) n' g
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。公仔箱論壇7 f, G2 b3 n! O0 r
2.薏仁
" A2 i( S$ a* P$ h6 w+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。os.tvboxnow.com& {- V& O; N: u$ _4 B( q4 r2 M& ]2 h
【綠豆薏仁粥】os.tvboxnow.com |) |& M. t- @7 V6 i8 F* i
材料：綠豆 20克、薏仁 20克% \5 o& y- k% q) W2 D3 P
做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
) n+ `8 f' Y' w% o: mtvb now,tvbnow,bttvb3. 紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D8 F0 o. q+ u+ g
紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }! k& K1 z- t5 u% }$ O- A
【紫菜蛋花湯】) w7 N! Y2 [) k+ O
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。os.tvboxnow.com/ V- s( U9 X* r$ L
做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。os.tvboxnow.com3 S) a5 R% W+ y% N4 H
4.紅豆
2 G+ Z8 J8 j& {5 ~# m; h. ?4 H! nos.tvboxnow.com紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
4 I* s8 {1 b) a+ U u7 W【紅豆紫米粥】
7 b2 _) ] h. T& U公仔箱論壇材料：红豆、紫米、白砂糖。
1 i0 q+ F7 |9 W7 n) L' ~( ytvb now,tvbnow,bttvb做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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