跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！
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1.冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O$ X7 O' t/ B
冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
" [, [6 M9 V! O# @0 j8 Jos.tvboxnow.com【冬瓜湯】
1 A# A! T2 h1 ]; u1 S9 S$ `9 V材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。1 ^5 f, u; g7 [6 O. b1 g ^
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。
% c3 d6 i9 d0 J, ~9 j" r \/ c公仔箱論壇2.薏仁公仔箱論壇& `7 { |) }+ I2 @: A" B5 ^
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。公仔箱論壇9 Z. W% f% t5 F
【綠豆薏仁粥】2 Y* m3 c: b" \6 u# y5 o: S8 `
材料：綠豆 20克、薏仁 20克
1 x' j: P( v/ c3 a3 w做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 . K* _4 K) e; k9 w* W$ Q- x
3. 紫菜
: X7 v- F' R% S3 K- m4 o8 ~; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。公仔箱論壇9 o+ v9 d% `' S8 @
【紫菜蛋花湯】os.tvboxnow.com) b, q" t9 i* y- c7 ^4 J
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
) X4 e( [3 R; p/ @: j. a A9 ~' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。6 T6 J; {, n) V) {! f5 k0 Q) b
4.紅豆
6 Y3 \6 l& T$ y- ], u0 |# _, A紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。os.tvboxnow.com$ V# k- o6 B) v% \
【紅豆紫米粥】
! s! T2 O0 i5 \ _公仔箱論壇材料：红豆、紫米、白砂糖。* s( J' D3 M& k# J+ ]
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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