四肢關節疼痛--手指、腳趾痛os.tvboxnow.com4 g) s" j3 D. U# G; D' E
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r8 d& c2 o% R- h& j) C) `
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病tvb now,tvbnow,bttvb( j+ p( E# }8 {5 ]* P0 }7 m* E6 u0 P
的範疇。公仔箱論壇1 o+ z4 q: `) U2 n7 N: @
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛
% I8 U+ Y4 Z: b8 B9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
5 z- h3 O/ m! c: Y" Atvb now,tvbnow,bttvb通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
6 ^( c4 X( D) F5 n$ `2 v「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
$ q* A1 n; i, D$ \$ F( @" q% z; ]8 M醇，嚴重的時候甚至必須開刀。, _6 T6 i, t* b2 e+ |! C$ B
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
) R4 t/ X$ f7 ?) i9 y7 N: Dtvb now,tvbnow,bttvb限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
0 d. U0 }* u q9 ]# O+ P& z3 Jtvb now,tvbnow,bttvb題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R, h3 S: G0 ?
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異公仔箱論壇; @& j; p) R+ E/ ~; p
常所致。公仔箱論壇# [/ \* ~5 U- B
板機指:
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。os.tvboxnow.com1 \/ m& J2 Z) |& k
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
8 r5 x5 `2 ^/ z. C- Y9 q8 F能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb" i( b8 z- \- W* v$ D* q
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腳跟痛(足底筋膜炎)tvb now,tvbnow,bttvb- t1 G. `" t0 A
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
- B4 D5 }( p" N+ a& f( _/ s$ NFascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
& z+ D- d3 ?1 x: h* n2 s0 z地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走公仔箱論壇9 S2 S) \ J, o8 ]
幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活os.tvboxnow.com9 K# m) Y& b* e+ P. ~+ \: {
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。
: M8 L0 X9 \5 ~' c0 O n2 a西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W9 `" L, }& c
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
/ l- W! f: ^8 c+ s/ b" o" Mtvb now,tvbnow,bttvb多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
: B# P* ?, F1 w5 ?& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。公仔箱論壇3 \) W" m& S8 O/ Q& }9 J
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成tvb now,tvbnow,bttvb! d- h* P5 E4 _
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異5 i: l0 t' N! u
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。os.tvboxnow.com' G4 I' p: M( M8 H3 K9 V2 }
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如
7 c! D6 G1 I5 w同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
6 u6 M5 {1 b R( gos.tvboxnow.com重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
. ^4 j$ R7 o2 s. f' ^tvb now,tvbnow,bttvb而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條) G6 y0 h0 w1 s& K* Z# }. x
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
7 t/ }7 C: `% S段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
1 t' T/ |7 u, P7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。療。
- T: l+ C. I, \' A1 @. W% |$ X足底筋膜炎的保護原則:
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- W" i7 {% h6 \( d9 k& b2 |tvb now,tvbnow,bttvb一.避免長時間行走和站立
* j f* w4 _( `8 c5 Z* D二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象, \/ r( K2 F- g9 Q
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
) D3 E D' j* r1 M/ e& C* K5 V公仔箱論壇 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W6 }4 s$ q; h3 g& |, t
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具* C" d; I9 m4 q; I8 C: f: b5 B o# s
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐. v) z, P- B" v( |0 q
以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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