四肢關節疼痛--手指、腳趾痛公仔箱論壇* k7 Y* y! T3 o: t) W6 o# B( m
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
' Z0 |/ `% i+ g+ ~與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病# k$ k3 f3 `: _8 ~* N1 @
的範疇。tvb now,tvbnow,bttvb6 x8 V+ T* o9 O
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛
, U ? p. d( w- [公仔箱論壇或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
" s) Y; {0 Y+ \1 v! L" ros.tvboxnow.com通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
. v6 y+ h- m+ ] x: r8 X* f2 l「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
v. C( M6 _0 v. [醇，嚴重的時候甚至必須開刀。公仔箱論壇9 n+ F5 B" `. Y) K9 O4 W
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有1 f; K) e8 Y" q8 A' y
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
( L% n/ o- Z% jos.tvboxnow.com題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q% c3 J4 m4 E* r
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異
) A2 ]5 E1 \( @* H$ E' l2 K) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常所致。
* v" t/ a- H( V! H, }, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板機指:
. r: o" v) R6 t4 S5 Bos.tvboxnow.com
# Z; q5 Y0 r5 H 又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
- E- B' j: l( t. Gos.tvboxnow.com我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有公仔箱論壇0 ~& @; U" I( Y- d/ Q
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb* b8 T- g9 h& K2 e: `6 |2 H
. Z0 q, m" U; J/ {& ]
腳跟痛(足底筋膜炎)公仔箱論壇( k% D7 Y3 G* P
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
0 \$ ~2 s5 V/ f7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
3 M3 F5 t& x! f* J j地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
8 T; x: u; u# G8 w. s* ytvb now,tvbnow,bttvb幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活公仔箱論壇 {9 ~$ V" q' n6 Q2 k8 \$ F
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。
" V5 f" z" t9 E* D c8 Pos.tvboxnow.com西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足
7 N; E/ B) z) U- g/ o. dtvb now,tvbnow,bttvb底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
9 P& k& Y e! N* f' Otvb now,tvbnow,bttvb多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼5 _$ V5 z7 S5 y. z
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
3 P" v0 ~! W$ M公仔箱論壇事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成公仔箱論壇, y" f: e+ p6 s$ R4 B9 V) V9 M5 V
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異
( {6 U# y9 B4 {常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。- A* o. E s* q8 X
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如9 |0 [2 ^" P9 n( e
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴公仔箱論壇7 m5 f6 G" ^" q' O' |+ o% ?
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
# [7 V1 X$ ~8 n; G而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條! q! p; D5 {% K, D$ [
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
: ^2 N. S/ G& N$ T+ t5 j2 i& C公仔箱論壇段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治6 ^5 a) b4 t9 s% y
療。/ Z" ~6 s' P v: v
足底筋膜炎的保護原則:
* e% C- q1 N* ?4 Wos.tvboxnow.com7 [; q9 J6 ]! D5 M* s$ N2 F2 ], y
一.避免長時間行走和站立 ! O* K) r* y5 p/ G6 ^4 V, v; H) X
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
9 V1 }4 C; [" M7 k" Z; a1 p. f3 Mtvb now,tvbnow,bttvb三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
/ n- F1 u! m! H( A8 V' x3 r公仔箱論壇 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉0 W& g0 _; H5 D+ _
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
: H7 |( t7 F9 |tvb now,tvbnow,bttvb 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐: Y) g( S+ K/ @
以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
| 
發表於 2013-7-16 11:09 AM
| 
