四肢關節疼痛--手指、腳趾痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]6 f& p1 k$ l6 E
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘; t b) Q) N1 d. s" ] w% _8 G
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P1 N' |) `2 J# b) K n
的範疇。
/ R2 ?. _# t1 o& c& F/ o( X! ] Jos.tvboxnow.com有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛: H3 w, N" x3 D* E' q. C
或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
; n3 j6 N: R' y) A8 |1 ^os.tvboxnow.com通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
4 |) b" u4 h+ \' S9 Q$ e K「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
j5 K' q' Q9 w- b4 [7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
' ], E8 m7 a2 T& }$ t, _/ T公仔箱論壇許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有
+ H" P0 O1 m0 G, t. ~限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
( K3 ~5 }0 J2 j% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而2 i, v+ ~6 c j) D, \: z: }6 T
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異- i4 E: T( Z" O- a- G G
常所致。公仔箱論壇1 N# f9 P( J5 w3 T4 x" M# x$ q
板機指:
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
, t- }$ S2 p0 S/ A2 [9 d7 Q6 F; L我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有os.tvboxnow.com: Q) U4 {3 v! i
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 |& a: U4 T. W/ A
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腳跟痛(足底筋膜炎), z8 J3 v5 v! m) I# L6 C
腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
- Z. f/ m0 l$ y+ \公仔箱論壇Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在
5 t7 _( ]; I4 z r* u0 f4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
) ~1 Q5 ]" j/ B/ n: g4 c0 P公仔箱論壇幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活
, L+ i. N. L7 F# m! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h/ m' x; |% t- E6 R9 R
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足os.tvboxnow.com% c) g7 ^: I* ~- K0 W0 [8 C/ {7 `
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
U) T& ]. i6 h8 K7 F4 a- ]" V多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼
( ^0 n" y3 o4 v) Q" e痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。4 I( U3 J& U( {+ M7 G
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成公仔箱論壇! o$ M2 @3 W) l) M
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異% [1 D/ f- w, _# [4 O& g$ ?' ]
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。
- U6 k5 U2 @5 g+ ~& N- L a公仔箱論壇由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如. N) W; ~! q9 l
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴tvb now,tvbnow,bttvb: w, M3 m) ]8 ~& F4 y0 x
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。, n" o Q0 m0 W& ~
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條os.tvboxnow.com- `7 Z- _, d. [+ U0 n
阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階os.tvboxnow.com1 C+ [ ]8 K* F3 f5 L' |* R7 t
段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
9 t5 v. X i' V療。
# \1 I! F. T8 C/ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底筋膜炎的保護原則:
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$ `, n& J+ F4 t1 B* |3 D8 P一.避免長時間行走和站立
, c. c% |9 a$ E* I- Q& l公仔箱論壇二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象
& C* k& y) O! c" W* {0 g三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
5 k0 D6 ]4 A2 k0 X7 @/ {tvb now,tvbnow,bttvb 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉os.tvboxnow.com8 S+ ~& ?) C O3 [
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具os.tvboxnow.com3 y/ B- M4 U K( y5 r9 R8 t- e4 n5 u
包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
8 Q& H- G M. d; O) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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